1樓：匿名使用者
白蘿蔔，生吃宣肺，熟吃通便。
絕大多數蔬菜，含有大量膳食纖維，促進腸胃蠕動。
紅薯。蜂蜜（潤腸通便）。
香蕉，通便之佳品。
這都是常見的，容易買到的。沒有必要複製那麼多不實用的給您。
謝謝，如有需要，可在**！
2樓：匿名使用者
紅薯，快的話一兩天見效
3樓：dandan馬來留學
香蕉 普洱茶 很濃很濃的那種 一口氣喝幾杯 很有效的
4樓：笨笨de愛情
大焦，一天之內見效。
5樓：楊曉夏蒼飛
香蕉番石榴
藥物（黃蓮片
陳香露片）
早起喝點蜂蜜
吃什麼食物有利於脛腓骨生長
6樓：北京智雲達科技股份****
脛腓骨骨折早期(傷後1～2周)飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主。如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等。製作以清蒸燉熬為主，避免煎炸炒燴。
民間常用的黃豆骨頭湯較肥膩，所含脂肪較多，不易消化吸收，此階段最好不要食用。此外，臥床患者易發生尿路感染，宜適當多飲水利尿。
中期(傷後2～4周)此階段患者食慾及胃腸功能均有所恢復。飲食上應從清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨骼生長的需要。可在初期的食譜上加上骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動物肝臟等食物。
適當多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、蘿蔔等維生素c含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
後期(傷後5周以上)飲食上無禁忌，可食用各種高營養食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物。此期食譜可再配以老母雞湯、豬腎湯、羊腎湯、鹿筋湯、魚湯等。
鈣是構成骨骼的主要物質之一，患者在**全過程中都必須積極補鈣，並同時補充維生素d及鋅、鐵、錳等微量元素。含鈣高的食物有牛奶(脛腓骨骨折者每日可以喝250～500克)、豆製品、蝦皮、豆腐、海帶、紫菜等。烹飪方法上要注意，一些蔬菜如菠菜、空心菜等，含有較多的草酸，會影響鈣的吸收。
可先將這些菜在沸水中焯一下，濾去水再烹調。麵粉、玉米粉等發酵後食用，可使鈣更容易吸收。
7樓：盧二
1、含有蛋白質類的食物，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮；
2、肉類，魚蝦，牛奶中含有豐富的蛋白質，促進脛腓骨成長；
3、宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物；
在飲食方面要加強，而且補充鈣和維生素也是可以促進成長的，多做彈跳性的運動，促進成長。
脛腓骨**：
8樓：匿名使用者
您好，宜多食含纖維素多的蔬菜,吃些香蕉、適當的高蛋白、高熱量、高營養補充，如骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質，都有助於脛腓骨生長的需要。
9樓：
香蕉，蜂蜜，油菜，菠菜
有哪些食物能促進通便？
10樓：快樂_快樂
蜂蜜、香蕉 這兩種最厲害
11樓：匿名使用者
香蕉啊,桃子啊..反正不要喝咖啡和濃茶比較好
12樓：梅形竹影
每天早上一起床，先喝一大杯淡鹽水，沖洗腸胃。（保證你在一小時內就有上廁所的慾望），中午吃飯前，一杯溫水裡加三勺蜂蜜，喝下去，潤滑腸胃，促進消化，還有美容養顏的作用。 堅持每天這樣，不但可以通便，還可以養顏美容呢。
最後一點，早上的淡鹽水一定要是涼的，二的效果就不明顯了。
另外,要多吃青菜和粗糧,還有,蜂蜜、蘋果、韭菜、香蕉都可以的，都是通便的。
13樓：匿名使用者
據說多吃紅薯也可以啊！呵呵！
哪些食物潤腸通便？
14樓：熱愛美食
潤腸通便的食物有很多，比如吃些韭菜，各種綠葉蔬菜，香蕉，雪梨等等，這些蔬菜都富含膳食纖維，膳食纖維有促進胃腸蠕動，促進排便的作用。
如果單純的只是排便不順暢，兩三天都沒有排便的，建議吃一些香蕉，平時多喝一些溫開水，適當的多運動，這樣排便就會很順暢的，有很好的預防便祕作用。
還有我們平時吃的食物不要太精細，應該多吃些粗糧，多素少葷的飲食方案，這樣就可以預防便祕。
15樓：小舍說娛樂
吃2種食物潤腸通便，腸道越吃越通暢！這些食物很常見！
16樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
17樓：昂禾別原
炒韭菜、炒胡蘿蔔、香蕉對腸幹都很管用。還有早上空腹吃根黃瓜對促進胃腸蠕動很有幫助。
18樓：康贊臣健康產業
通便的食物有很多，多吃蔬菜包括白菜、菠菜、藕片、蘿蔔等，水果比如香蕉、蘋果、梨，還有粗糧如糙米、雜糧饅頭等。這些食物裡膳食纖維較多，都有很好的通便效果。
19樓：
香蕉，堅果，各種蔬菜，水果，瘦肉
飲食中有哪些東西有助於排便？特別是對有便祕的人
20樓：
從營養學角度上講說是，膳食纖維的比較好，比如說蔬菜，水果，都是通便的．
還有我們長吃的山芋，可以潤通腸胃，增加喂腸蠕動利於排便，水果裡香蕉也不錯的，還要多喝水哦，我是學營養的，見過便祕的多哪，用我的方法試試！
21樓：匿名使用者
山藥當歸枸杞go 山藥當歸枸杞go
22樓：匿名使用者
地瓜,常吃能治結腸炎 便祕
23樓：匿名使用者
我自己原先也是這樣.
這是我個人的一點小方
1: 早晚用溫開水衝點蜂蜜喝,不要太多.(睡覺前和早飯前)堅持一段時間會有改變的.
2: 每天喝水的時候水裡泡點檸檬一起喝,有助於新陳代謝.
不要兩者都選,只選擇一種.因為兩種一起喝會導致胃過酸,會音響正常的飲食!
另外,平常多吃水果蔬菜多喝水!
24樓：匿名使用者
中午吃飯時，多吃些芹菜
25樓：三兩菊花
梨，早上吃一個梨最好！
做哪些運動有利於身體健康，有哪些有利於身體健康的水果
只要是運動就都對身體有好處，就是要注意運動量的問題，同時也要根據身體的承受能力，量力而行，一些運動是分人群的，跟年齡密不可分，就像現在流行的鬼步舞，年齡大的，膝關節不好的就要避免，防止樂極生悲，起到反作用 老年人適合散步和太極拳。老年人的身體行動能力沒有這麼好，並且也不適合太過激烈的運動，所以老年人...
哪些食物有利於排毒，哪些食物可以幫助人體排毒呢？
西紅柿 去斑 草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然 中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果...
動物運動的意義是A有利於取食B有利於躲避敵害C有利於繁殖下一代D以上都
動物通過運動比較迅速地改變自身的空間位置，以利於尋找食物 有利於動物尋找配偶，有利於逃避敵害和繁衍種族，動物的運動對動物的自身生存和繁衍後代有著十分重要的意義 故選 d 動物運動的意義不包括 a 運動有利於動物產生可遺傳的變異b 有利於 c 有利於繁殖後代d 有利 a 動物運動與動物產生可遺傳的變異...