1樓：小學教育匯
應該遠離高糖、高脂類食物，比如甘蔗、香腸，因為這些食物富含糖份脂肪類元素太多，食用久了會造成糖尿病以及心腦血管疾病。
2樓：全能解答老師
含糖量高的食物，會使血糖升高，引起心腦血管問題。含油多的食物，會使血液的流動性受到阻礙，使血液變得更加的粘稠。總的來說，一定要吃清淡的食物，多吃蔬菜，多吃水果。
3樓：一笑而過談遊戲
遠離酒和油膩的食物，因為酒水會損害肝臟，油膩的食物對血管有影響。
患有心腦血管疾病的中老年人，都有哪些食物是不能吃的？
4樓：法明知
一是高糖類食物，二是高鹽類食物，三是高油類食物，四是高脂肪食物，五是辛辣的食物。
老年人有心血管疾病的話，日常飲食中要注意多吃和少吃哪些食物？
5樓：舉杯邀孤
我們家也有2對70+的老人，都有點高血壓的症狀！再加上隨著年齡增大，機能衰退，消化功能下降也是難免的。所以，我們就很注意家裡老人的日常飲食，提前規劃好每週食譜，結合相關科學資料，我們會特別注意減少一些高飽和脂肪食物以及甜食，增加富含「硒、葉酸、鋅、鎂」這四種營養素的食物，分別對應的食物也列出來啦！
硒：紅色動物腎臟、棕色蘑菇；
葉酸：蔬菜水果類；
鋅：紅肉、白色貝殼類海產品；
鎂：深色蔬菜、多色粗糧；
堅持每日攝入足量和均衡的營養，是能幫助減緩心血管疾病的風險。也提醒一下老人都還健康的家庭，可以適當地為老人補充一些富含維生素b6和葉酸的食物，有助於預防冠心病哦。
6樓：葉孤友易
老年人有心血管疾病飲食一定要清淡，多吃蔬菜水果和豆製品，多吃牛羊肉，少吃豬肉，少吃豬內臟，少吃蛋黃，不能抽菸喝酒健康飲食。
心腦血管疾病的中老年人應該注意什麼？
7樓：懶得可愛的小李
平時就應該吃的清淡一些，要注重自己的飲食習慣，同時也要鍛鍊自己的身體，這樣才能夠保持一個健康的狀態。
8樓：小李美死了
應該注意食物，並且也應該經常的休息，而且應該經常鍛鍊身體，注意自己的心情，這些都是應該注意的事情，都非常重要。
9樓：愛吃西瓜的熊
在日常生活當中，一定要注意調整飲食，也不要吸菸，喝酒，也要讓自己的情緒非常的放鬆，也要有適當的鍛鍊。這樣對於心腦血管疾病也是有幫助的。
中老年人預防心腦血管問題該吃什麼？
10樓：閒擲葡萄
中老年預防心腦血管方面的疾病，要吃清淡一些的飲食，比如蔬菜水果魚類等等。不要吃油膩之物，戒菸限酒。
>喝茶。
11樓：網友
中老年人是心腦血管疾病的高發人群，尤其是60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂等心腦血管疾病，此外，心腦血管疾病具有「發病率高、致殘率高、死亡率高、**率高，併發症多」 即「四高一多」的特點。因此，在日常生活中應及時採取措施預防和**。那麼，中老年人吃什麼預防心腦血管疾病？
心腦血管疾病已經嚴重危及我們的生命健康，尤其是在夏天，不少人因為腦溢血、心臟猝死等而生命終止。所以有關於中老年人吃什麼預防心腦血管疾病，已經必須提上我們的生活日程。由於動脈粥樣硬化是體內膽固醇和甘油三酯的水平升高所導致的，動脈粥樣硬化也是心腦血管疾病的「罪魁禍首」。
所以在日常生活中，我們應以改善動脈粥樣硬化為主。專家建議服用紫一輔酶q10軟膠囊。
紫一輔酶q10軟膠囊可減少發生動脈粥樣硬化的幾率、改善心肌功能、降低膽固 醇、降低收縮期血壓，可以有效緩解心肌梗塞，長期服用，胸悶，心慌， 心前區疼痛，氣短乏力等現象完全消失，從而達到改善和防治心腦血管疾病的目的。
此外，在日常生活中，中老年人還可以通過以下食物來預防心腦血管疾病：
1。豆類：多種蛋白質食物與心血管疾病危險性顯著下降有關，蛋白質食品是最理想的，如瘦肉、大豆、堅果、禽肉和魚。
研究發現，每日25g大豆蛋白可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。膳食中含有其它豆類也是有益的，因為它們是可溶性纖維的豐富**。
2、多吃富含精氨酸的食物：富含精氨酸補腎填精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
3、蔬菜和水果：在預防心腦血管疾病方面，最重要的可能是：維生素a（或其前體β-胡蘿蔔素）、維生素c、維生素e、各種植物性化學物質（包括類黃酮物質以及含硫化合物——如蒜素）、鉀以及膳食纖維。
4、雞蛋：由特殊飼料餵養的雞所產的蛋含有ω-3脂肪酸，這種雞蛋是ω-3脂肪酸的一種**，其它**包括大豆、亞麻籽、菜籽油、橄欖油和許多堅果以及種籽等。
12樓：在南平文廟聽講座的鐘會
中老年人想要預防心腦血管疾病可以吃玉米，玉米中含有大量的亞油酸，有助於脂肪和膽固醇的代謝，軟化血管，多吃一些西紅柿可以提高機體氧化能力，多吃一些大蒜，可以清除血管中的脂肪，起到降脂的作用，還有洋蔥、茄子等食物可以保護心血管還可以降血壓。
13樓：青蓮的夢
一，黑芝麻防止血管硬化，黑芝麻中的不飽和脂肪酸可以維持血管彈性，預防動脈粥樣硬化。吃法，嚼碎，芝麻的營養成分藏在種子裡，必須要嚼碎殼才有效。
二，薏仁，降低膽固醇，依然將膽固醇效果不輸燕麥，它屬於水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。吃法，薏仁湯，薏仁增加熱量，最好將薏仁煮成米飯。
三，玉米和玉米鬚能夠降血壓，玉米鬚有利尿作用，幫助穩定血壓。吃法，玉米洗淨加水煮成粥，玉米鬚煮水當茶喝。
四，黃豆醬低膽固醇，黃豆含多種必需氨基酸，可促進體內脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當主食。吃法，先將黃豆在熱水中泡4小時再換水煮，可將黃豆中容易產生的多糖體溶解出來，不易脹氣。
14樓：徐殊
菌類食物：如香菇，它所含的香菇可以降低有害膽固醇，對心血管有很好的保護作用，同時還可以有效防止老年人出現動脈粥樣硬化現象。另外還有平菇、黑木耳、杏鮑菇，對保護老年人血管。
粗糧：常見的如蕎麥，它含有豐富的維生素e以及可溶性膳食纖維，還含有煙酸和蘆丁，其中蘆丁。
乾果：有不少乾果對於保護老年人血管健康也有很大的幫助，如核桃，它所含的亞油酸可防止動脈。
蔬果：保護血管健康少不了各種蔬菜水果，如西紅柿就有很好的保護心血管的作用，它含維。
15樓：找工作可以用我
戒菸限酒，少吃辛辣、油膩的食物，多吃蔬菜水果，主食適當新增粗糧，每餐不宜過飽。
哪4種食物正在悄悄給你的血管「添堵」，45歲後的人要儘量少吃？
16樓：土豆地瓜豆角
45歲以後，首先油炸的食物少吃，膨化食品少吃像薯條這樣的食物，日常生活中肉類儘量少吃一點，不要吃的太多，還有就是酒也一定要少喝。
17樓：奧特曼
動物內臟，因其中膽固醇含量極高；油炸食品，含有過多的脂肪，吃多會造成血管堵塞；高鹽食品，鹽的主要成分是鈉，吃多會引起血壓上升；高糖食品，會導致血糖濃度升高，血液黏稠。
18樓：小丸子帶你一笑
動物肝臟、甜點、油炸食物、肥肉。動物肝臟膽固醇高；甜點會讓血液變黏稠；油炸食物和肥肉增加血液中脂肪含量。
哪些食物有利於排毒，哪些食物可以幫助人體排毒呢？
西紅柿 去斑 草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然 中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果...
有哪些食物吃了是有利於通便的，吃什麼食物有利於脛腓骨生長
白蘿蔔，生吃宣肺，熟吃通便。絕大多數蔬菜，含有大量膳食纖維，促進腸胃蠕動。紅薯。蜂蜜 潤腸通便 香蕉，通便之佳品。這都是常見的，容易買到的。沒有必要複製那麼多不實用的給您。謝謝，如有需要，可在 紅薯，快的話一兩天見效 香蕉 普洱茶 很濃很濃的那種 一口氣喝幾杯 很有效的 大焦，一天之內見效。香蕉番石...
潰瘍性結腸炎患者要遠離哪些食物，潰瘍性結腸炎患者的飲食禁宜有哪些？
忌生食水果和蔬菜，減少對炎性結愈潰瘍性結腸炎腸粘膜的機械性損傷，從而減輕症狀。忌選粗纖維的食物和加工粗糙的食品。因為大量的粗纖維食物會刺激腸道，並影響營養物質的吸收，對原本就營養不良的患者而言更會加重病情。所以，應儘量限制食物纖維，如韭菜 芹菜 白薯 蘿蔔 粗雜糧 幹豆類等。至於炒菜的話，最好就不要...