1樓：yg談文化
吃藥補鋅，因為醫學上有專門的補鋅的藥物，比如補鋅口服液、補鋅片等，且補鋅的效果也是挺不錯的。
2樓：ai餘金燕
生蠔就是態衫困我們日常生活當中所知道的牡蠣，一般貝類食物當中塌消鋅含量比較高，平時多吃貝類食物是能夠起到補鋅的效果。貝類食物當中的生蠔含鋅量又是最高的，所以通過吃生蠔來進行補鋅是可以的。但是食用生蠔的時候也要注意相關的事項，對海鮮過敏的人群來說當然是不能夠通過食用生蠔來補鋅的，兒童補鋅的話也不宜過多食用生蠔，否則是可能產生安全問題。
成年男帆念性的話可以通過多食用一些生蠔來進行補鋅。
3樓：浦澤
俗話說得好：藥補不如食補！是藥三閉頌分毒！正常的人體補充所需的微量元素都是靠吃啊！
根據科學統計生蠔是天然食物中鋅含量最高的了！所以吃生蠔肯定是可以補鋅的。轎塌鄭。
但是如果是嚴重缺鋅已經導致明顯的不適症狀，那恐怕是需要短時間內吃藥去彌補了。但這種情況一定要去看醫生，不能自己亂吃藥，因為微量元素攝入過多身體也衫稿會出問題！
4樓：休從壘
吃生雀舉豎蠔，最好是食補，因為是藥三分毒，會對肝臟或多或少的都有損傷，而食物中的有害物頃大質可以通過排洩排出，不會過答絕多的存留在體內。
5樓：網友
缺得多的話，就吃中藥補鋅為好，中醫在開藥方裡會有引藥會有更準確的補到位。
6樓：網友
我個絕弊人認為。你們是。慈善的識貨。年梁鬥輕的新鮮的生活不要吃藥。並渣族適用身份毒。有縣城裡生蠔不衛生不吃要吃藥你說對不對？
生蠔可以當天補鋅嗎
吃生蠔補鋅,多久有效果?
7樓：匿名使用者
心裡因素比實際效果來得快！想補鋅，吃點葡萄糖酸鋅還快一點。
什麼可以補鋅？生蠔是補鋅的嗎？還有什麼含鋅高的？
8樓：儒雅的仙兒美美
生蠔，其他貝殼類海產品，肝臟，瘦肉，都是補鋅的，包括你說的這個凱，它是蛋 ，白鋅的，吸 收更 好。
9樓：鵬翼馬髻
另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，
吃牡蠣肉要吃多久才能達到補鋅的效果
10樓：健十**官方客服
有的男性或許想要得到一個比較明顯的效果，就會在每天吃很多的牡蠣，其實這是不可缺的一個作用，建議每天吃一個或者兩個左右的牡蠣就可以起到補充鋅元素和硒元素的作用了，具體的見效時間是存在個體的差異性的。
每次吃太多的牡蠣反而會給腸道造成負擔，引起消化不良的情況。
可以選擇貝力源複合主要由：貽貝、牡蠣（含鈣、鋅）、紫菜（含鎂）成分組成，每日一次，補充每日所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：匿名使用者
冬天常吃 就行 也不是很貴。
鮮牡蠣和幹牡蠣補鋅效果是一樣的嗎？大神們幫幫忙
12樓：夢中雨滿羅蘭玉
鮮牡蠣和幹牡蠣補鋅效果不是一樣的，鮮牡蠣更好一些。食物在加工過程中，會損失很多營養成分，新鮮牡蠣補鋅效果當然好，牡蠣幹是為了可以長久儲存，但是鋅的含量也很高。
牡蠣富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止**乾燥，促進**新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容聖品。
但美國食品藥品監督管理局（fda）認為生牡蠣居高風險食物之首。特別是由於小孩子的腸胃脆弱，又正是需要營養的年齡，不宜多吃。
13樓：大妞
當然有區別 食物在加工過程中會損失很多營養成分 新鮮牡蠣當然好 牡蠣幹是為了可以長久儲存，但是鋅的含量也很高， 可以吃的， 注意下量，不吃過多 看寶寶有何不適反應沒有，特別是過敏，
14樓：滄月
牡蠣被稱為『河中的牛奶』，其實比牛奶還要強大很多，對寶寶真的很有益處，不過，乾的確實沒有新鮮的好。。。乾的是為了長久儲存的，在加工過程中會丟失很多營養的。。。
15樓：彭權泉十字會
不一樣的。
食物在加工的過程中確實是會損失大師的營養物質，從補鋅上來說，鮮牡蠣會更好些。
要補鋅平時可以常吃牡蠣，當然若是想補鋅效果更好和快速點，那就建議直接吃鋅硒寶了，這個是國內最好的補鋅產品了，很不錯的。
男人補鋅吃牡蠣要注意什麼
16樓：健十**官方客服
1､.不要過量過多食用。
牡蠣富含鋅和硒，吃2-3個可以滿足人體補鋅的要求，建議不要經常過多的食用。
2.儘量不要生吃。
隨著海洋汙染問題的加劇，重金屬超標的情況，生蠔也受到影響，因此最好不要生吃生蠔。
3.儲存時間不宜太長 為了保持新鮮，不滋生細菌，能讓牡蠣的營養不受到破壞，儲存在冰箱的時間最好不要超過6天。
牡蠣要天天吃才能起到補鋅效果嗎?
17樓：健十**官方客服
不需要天天吃。
一般不要超過十個，也可以吃些別的來補充鋅元素1、瘦肉。
瘦肉是平時人們經常會吃的一種食材，而且它是一種含鋅量特別高的食物，不論是豬肉的瘦肉還是牛肉的瘦肉或者羊肉，都含有人體必需的微量元素鋅，且這些肉類食材中含有的微量元素鋅易於人體吸收的利用，每天食用200克左右的瘦肉，就能滿足人體正常代謝時，對微量元素鋅的需要。
2、豬肝。豬肝也是一種含鋅量特別高的食材，很多人認為豬肝中含有豐富的微量元素鐵，能起到一定補血作用，卻不知道它也含有大量的微量元素鋅，，人們食用以後能起到明顯補鋅作用，能保護視力，也能提高人體免疫力。
18樓：手機使用者
不需要， 經常吃就可以的。 建議口服葡萄糖酸鋅試試， 食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上 .
可以吃牡蠣，牡蠣補鋅是最好的食物，但是要注意牡蠣的新鮮程度，其他食品就是核桃最好了，還有其它堅果，例如開心果瓜子等等。
男人補鋅除了吃生蠔，還有別的方法不
有的，方法肯定是有的，牡蠣 鯡魚 蝦皮 紫菜 魚粉 芝麻 花生等都是可以的，這些食物含鋅量都是很高的。只要多吃一些含鋅的食物就可以了，另外你也可以口服一些含鋅的藥劑，這些都可以的 多吃一些新鮮海魚 花蛤 紫菜 螺螄 河蝦等食物，總的來說還是海鮮的鋅含量最多。可以多吃一些含鋅食物如堅果，蝦皮等等，還可...
吃生蠔拉肚子，生蠔全部可以吃掉麼？
吃牡蠣引起腹瀉 老寧波也中招。牡蠣是我們寧波人熟悉的一道海鮮。不過，11日記者在採訪的時候，瞭解到一個不太好的訊息 最近各大醫院陸續接到了因吃牡蠣引起腹瀉 嘔吐的患者，連吃了大半輩子牡蠣的老寧波都中招了。一家人吃牡蠣引起腹瀉。醫生，我昨天晚飯後一直噁心，就是想吐吐不出來的感覺，剛剛又拉了3次稀便。上...
生蠔上火嗎，吃生蠔上火怎麼辦
生蠔吃的不是太多應該不會上火的不過生蠔中金屬含量比較多。吃多了對身體也不是太好。如果缺鐵的人的話，可以吃一些生蠔，但是也控制好度量，還有生蠔有一定的。補腎效果。這種食物本身熱量不是很大並且脂肪含量也較低，適量進食不會對身體產生影響。但是如果進食過多，也會導致產生上火的現象。建議 一次進食五至六個左右...