1樓：匿名使用者
您好 對眼睛有益的食物有哪些呢？ 如瘦肉、禽肉、 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充 。
蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
2樓：匿名使用者
日常膳食的調理是件重要事情。#動物性食物中的維生素a、植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙藥」。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
因為維生素a和胡蘿蔔、素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成。
為什麼綠色植物對眼睛有好處？
3樓：大頭科
外界的物體具有各種顏色，可以使物體顯得鮮明和優美，使人產生不同的情感和愛好。
過分鮮豔的顏色會使人產生倦怠的感覺，過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重；紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺，青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的，紅色對光線反射是67％，黃色反射是65％，綠色反射是47％，青色只反射36％。由於紅色和黃色對光線反射比較強，因此容易產生耀光而刺眼。
青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛裡的視網膜組織比較適應。比如，青草和綠色，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光。
當人在緊張的學習或工作之後，在視窗眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕鬆，眼睛的疲勞也會隨之消失。
4樓：maria棄
綠色光反射比較弱點。如果是看遠方的綠色更能是視覺神經放鬆，哈哈，看大風車知道的。
5樓：匿名使用者
人眼看綠色最清楚最舒服。
6樓：死亡幽靈火焰人
可能是它的顏色比較鮮豔的原因吧！
看哪些綠色植物對眼睛有好處？
7樓：匿名使用者
恢復視力的輔助訓練方法。
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操。
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
8樓：閃妞畢鯤
你好，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。尋找一處10米以外的草地或綠樹多看看。
西紅柿對眼睛有好處麼？
9樓：偏愛北極雪
西紅柿對眼睛是有好處的。
西紅柿裡面含有的維生素a維生素c以及胡蘿蔔素，具有美容養顏及淡斑的效果，同時也能輔助**感染性和真菌性的**病。西紅柿裡面含有的番茄紅素能夠抑制脂質過氧的過程，防止眼睛受到自由基的破壞，抑制了視網膜出現黃斑變性，保護了視力，預防白內障的產生。
10樓：網友
據營養學家研究測定：每人每天食用50克－100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。
番茄富含維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的**中，番茄紅。
素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷。
害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。 而抗氧化劑可以防止自由基對**的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素。
每100克番茄的營養成分：
能量11千卡，維生素毫克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克。
葉酸微克，膳食纖維克，維生素a63微克，胡蘿蔔素375微克，硫胺素毫克。
核黃素毫克，煙酸毫克，維生素c14毫克，維生素毫克，鈣4毫克，磷24毫克。
鉀179毫克，鈉毫克，碘微克，鎂12毫克，鐵毫克，鋅毫克，銅毫克，錳 毫克。
11樓：匿名使用者
西紅柿有助改善視力。維生素a和c不僅有助於提高視力而且也可以幫助預防夜盲症，而西紅柿則是維生素a和c的極好**。最近的一項研究表明，番茄的高維生素a含量可以幫助預防黃斑變性和嚴重眼病。
此外，食用西紅柿可以降低患上白內障的風險。西紅柿豐富的植物化學物質、抗氧化劑番茄紅素、葉黃素和玉米黃質，能保護眼睛不受光線損害。
以下食物對眼睛也有好處：
1、海帶改善視力。
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜等食物也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食物。
2、珍珠改善視力。
珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成的功效。
3、黑豆改善視力。
黑豆能緩解眼睛疲勞，也有助於防止視力下降。因為黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素a。醋泡黑豆是一種不錯的飲食方法，其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出，有助於高效攝取營養成分。
12樓：匿名使用者
也許眼睛的視力和吃西紅柿根本就沒有關係！
眼睛的視力是 要靠良好的讀寫姿勢養成的，而且要象你吃西紅柿一樣，長時間堅持才有用。
雖然說不會改善，但是最起碼不會繼續惡化！
而且我聽說吃蛇膽對名目比較好哦～！
13樓：留步呂先生
硒元素對眼睛有好處，不知道番茄素對眼睛有什麼幫助。
14樓：認證碼
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素。
15樓：落花葬顏
番茄補血助容顏。
豬肝羊肝明目好。
綠茶、枸杞能夠養肝明目。
16樓：弓素塔和雅
肯定有好處啊，紅黃色蔬果都含有類胡蘿蔔素，對眼睛有好處。
17樓：第代宋昆銳
有好處的，特別是對前列腺更有好處，西紅柿既是好蔬菜，也是好水果，營養很豐富的。
有什麼植物對眼睛有好處？
18樓：奈何明月笑彎腰
燈心草、淡竹葉（清心明目）、決明子（潤腸通便明目）這一類的都對眼睛有好處。此外，肝開竅於目，養肝護肝的自然就對眼睛有好處，所以補肝不能忽視。
看什麼綠色植物對視力好
19樓：寶成局琴
一般綠色的都可以。
注意千萬別把植物放在臥室。
晚上會和人爭奪氧氣。
一般如果累了可以遠眺一下。
多吃動物的肝臟。
有明目的效果。
呵呵可以防近視。
20樓：匿名使用者
葉子越綠越好。 比如：綠蘿，富貴竹，綠吊蘭，開心果，仙人掌（要小心），金玉滿堂，蘆薈，文竹（難養）。有花香的最好放在室外。 要對視力好，讓眼睛多休息，還得結合眼保健操。
什麼綠色植物對眼睛好？可以養在臥室的？
21樓：匿名使用者
對眼睛好！但是不能放在臥室裡！它會給你爭氧氣！
為什麼多看綠色對眼睛好為什麼多看綠色對眼睛有好處
綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33釐米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。外界的物體具有各種顏色，可以使物體顯得鮮明和優美，使人產生不同的情感和愛好。過分鮮豔的顏色會使人產生倦怠的感覺...
吃什麼對眼睛好處？吃什麼對眼睛有好處
維他命a 不用多說，素有 護眼之必需 之稱的維他命a，是預防眼乾 視力衰退 夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠 黃的蔬菜及紅棗含量最多。維他命b 維他命b是視覺神經的營養 之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞 維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻 大豆 鮮奶 小麥胚芽等食物。枸杞子 枸杞子清肝明目的...
多看裡綠色植物，對眼睛有好處麼，近距離看綠色植物對眼睛有好處嗎？
綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33釐米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。為什麼多看綠色對眼睛有好處 外界的物體具有各種顏色，可以使物體顯得鮮明和優美，使人產生不同的情感和愛好。過分鮮...