1樓：°阿k丶
只要不放糖就不會，銀耳可以清肺補充膠原蛋白，鏈子可以去火，紅棗可以補血，這個東西最適合女人吃了，不過一般都已甜品著稱，是因為裡面喜歡加冰糖，才容易胖的。
吃銀耳蓮子湯會長胖嗎？
2樓：基本原則
正常的食用銀耳蓮子湯是不會發胖的。
銀耳特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。同時銀耳是種含膳食纖維的**食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳熱量極低，而蓮子也放不了幾個，每一碗這種湯熱量都在35千卡以下，所以不用考慮發胖的問題。
銀耳蓮子湯是不會發胖，但需注意喝的時候放有白糖——它可是含能量很高的東西。所以蓮子羹一定要吃不甜的才真正低能量。
3樓：匿名使用者
這個是蠻營養的，但是如果你晚上吃的，因為這個是要煮成甜品才好吃，但是你晚上吃了，如果是長期的話，那發胖是肯定的，**應該還好啦，比較銀耳是滋補，多少有點作用。
4樓：網友
不一定，但是可以美容，你晚上要是不吃飯，就喝這個，不會長胖的，加點蜂蜜，養人的。
5樓：守俏歷採南
你好，銀耳蓮子湯是採用銀耳和蓮子作為主材料熬製而成的湯。它具有滋陰養顏，清肺潤腸的功效。那麼，銀耳蓮子湯是否會有發胖的作用呢？
其實，這點是沒有多大可能性的。因為雖然銀耳蓮子湯是屬於補品，但是那也是相對的，它只起到一個調理氣血，美容養顏的效果，由於銀耳和蓮子裡面的熱量和脂肪並不高，所以，不太容易引起發胖的後果。可以經常喝喝看。
6樓：夜闌茗
你吃的這個東東是超級補的 偶現在 每天 3碗銀耳蓮子枸杞紅棗湯 沒胖 因為。
銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助**作用 熱量比較低不過如果你是想每天都吃的話 建議 把山藥單個 拿出來 與小排啊 豬蹄啊 老鴨啊 燉 如果還想再補點 嘿嘿 加點 黨參 當歸啥的。
而銀耳紅棗蓮子枸杞這些放一起每天喝 對**很好很好的 對了 還有如果怕發胖 記得哦 湯里加木糖醇 或者啥都不加 熬好了 等溫度涼到40度下的時候加蜂蜜 嘿嘿 這樣 就不會發胖了。
銀耳蓮子紅棗湯吃了會胖嗎
7樓：獨家記憶
首先選料：
1.蓮子最好選無芯的，因為蓮子芯很苦哦，會破壞了原來甜絲絲的好味道。當然了，如果覺得無所謂也可以保留，其實蓮子芯才是最清熱去火的佳品。
2.棗一定要去超市選那種無核的阿膠金絲小棗。記得哦，a.一定要選阿膠棗，只有阿膠棗做出來的湯味道才最好；
b.一定要選去核，吃的時候不用再吐棗核，也不會被扎到，盡享好味道；
c.一定要選金絲小棗，金絲小棗味道濃郁，香甜可口，最適合做這道湯。 推薦一下"狀元紅"牌的阿膠棗，超市有售，我每次都用這個，很不錯。
準備工作：1.銀耳泡發，洗乾淨，去根，撕一下，太大不好入口； 2.蓮子洗一下，用涼水泡一個小時，煮的時候會很容易爛；
製作過程：1.蓮子，銀耳一起放到涼水中，上火煮，要多放些水，因為要熬很久哦；
2.開鍋後轉小火熬，不時攪拌一下，否則蓮子有可能會粘鍋；
分鐘後，看湯有點發稠後，放進阿膠棗；
4.把棗煮脹，煮爛；
5.當鍋裡飄出來甜甜的阿膠味道，放入冰糖，糖完全溶化，就大功告成了！
6.把湯晾涼，放進冰箱裡冰鎮一下。 吃多了會胖的哦！偶爾解解讒是沒問題的！
8樓：文化拾遺
1、銀耳具有強精、潤腸、補腎、補氣、和血、益胃、強心、壯身、提神、補腦、美容、嫩膚、延年益壽的功效。常用於**肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等多種病症。它可提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
2、蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如失眠不寐、虛煩驚悸、食慾不振、脾虛洩瀉、腎虛遺精等症，均應多吃蓮子。現代研究證明：
蓮子除了含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉鹼、金絲草甙等物質，對**神經衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血壓等有非常好的效果。
3、中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
那麼從以上得出紅棗蓮子銀耳湯的功效我們就可想而知了。對於**有一定的輔助作用，可以吃一些。
紅棗銀耳蓮子湯喝了會發胖嗎
9樓：和藹的
不會的。不加太多的糖吃一般都不會發胖的，可以早上吃，也可以當飯後小點心。經/常吃紅棗銀耳湯氣色都會紅潤點的，很滋補的。
紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。有美容養顏的效果。屬寒性，孕婦等忌寒者不宜多食。
10樓：妖嬈的傻貓咪
不會 紅棗補血 銀耳 蓮子解火 別加糖就不會胖。
紅棗蓮子銀耳羹加冰糖每晚都吃會胖嗎
11樓：創作者
你吃的這個東東是超級補的 偶現在 每天 3碗銀耳蓮子枸杞紅棗湯 沒胖 因為。
銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助**作用 熱量比較低不過如果你是想每天都吃的話 建議 把山藥單個 拿出來 與小排啊 豬蹄啊 老鴨啊 燉 如果還想再補點 嘿嘿 加點 黨參 當歸啥的。
而銀耳紅棗蓮子枸杞這些放一起每天喝 對**很好很好的 對了 還有如果怕發胖 記得哦 湯里加木糖醇 或者啥都不加 熬好了 等溫度涼到40度下的時候加蜂蜜 嘿嘿 這樣 就不會發胖了。
12樓：水瓶無愛人
銀耳、百合、蓮子、紅棗、冰糖一起熬湯安神去火滋陰潤肺補氣美容養顏。
不會發胖， 因為銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助**作用 熱量比較低。
如果是想每天都吃的話 建議 加一點山藥。或者把山藥單個拿出來與小排， 豬蹄， 老鴨，燉 如果還想再補一些營養建議加點黨參，當歸。
另外，而紅棗蓮子銀耳羹加枸杞這些放一起每天喝， 對**起到很好的補氣養顏功效， 如果怕發胖 ，記得湯里加木糖醇 或者什麼都不加 ，熬好了之後等溫度涼到40度下的時候加蜂蜜 ， 這樣就不會發胖。
銀耳紅棗湯的功效每天吃會不會胖
13樓：我們d彼此
銀耳大棗湯天天吃是可以的，但不宜多吃，因為其內含有糖分等，多吃後容易引起胃部發脹等不適。
建議科學合理膳食平衡，採取多樣飲食結構，兼顧到胃腸道的消化功能等，同時需要加強運動，提高身體素質。
喝銀耳紅棗百合蓮子湯會長胖嗎
14樓：水瓶文星
煮這湯有放冰糖嗎！？要是放了糖，而又經常喝糖水，就一定會胖，除非有運動便不會胖太多。如果不放糖便不會胖，這湯水對身體很好的，又很美容，還有**效果。
吃銀耳湯會胖嗎
15樓：夜闌茗
你吃的這個東東是超級補的 偶現在 每天 3碗銀耳蓮子枸杞紅棗湯 沒胖 因為。
銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助**作用 熱量比較低不過如果你是想每天都吃的話 建議 把山藥單個 拿出來 與小排啊 豬蹄啊 老鴨啊 燉 如果還想再補點 嘿嘿 加點 黨參 當歸啥的。
而銀耳紅棗蓮子枸杞這些放一起每天喝 對**很好很好的 對了 還有如果怕發胖 記得哦 湯里加木糖醇 或者啥都不加 熬好了 等溫度涼到40度下的時候加蜂蜜 嘿嘿 這樣 就不會發胖了。
16樓：玉
銀耳是一種含粗纖維的**食品。營養價值也很高，每百克幹銀耳中含蛋白質5克、脂肪克、碳水化合物78.
3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵毫克、維生素毫克、維生素b20.
14毫克、尼克酸毫克、核黃素毫克、抗壞血酸4毫克。
現代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助**作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳的熱量每百克有熱量達341千卡（應該不到90大卡）
銀耳食前，須先浸泡一天，而後加冰糖、水，以文火加熱，燉熬成糊狀即可。「冰糖銀耳湯」透明晶瑩，濃甜可口，是傳統營養滋補產品。亦可加枸杞、蛋清一起燉成湯。亦可摻米煮成粥，都是佳品。
紅棗銀耳湯每天吃會發胖嗎?
17樓：學宮居委
銀耳羹吃了很有飽張感，不要太甜不會胖的，只會**好，呵呵，我常吃的奧，不錯。
吃銀耳蓮子紅棗湯有什麼好處？會不會發胖
補血安神 此甜湯具有滋陰 潤肺 養胃 生津 益氣 補腦 強心之功效。不但適宜於一切婦孺 病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。一 銀耳具有強精 潤腸 補腎 補氣 和血 益胃 強心 壯身 提神 補腦 美容 嫩膚 延年益壽的功效。蓮子具有養心安神 健脾止瀉 益腎固精作用。將它們搭配在一起，再配上紅...
常喝銀耳紅棗湯的好處有什麼，經常喝銀耳湯有什麼好處
銀耳具有補脾開胃 益氣清腸 安眠健胃 補腦 養陰清熱 潤燥之功。紅棗 棗味甘 性溫，能補中益氣 養血生津，補脾。兩者合一都有補脾益氣作用。銀耳紅棗湯的做法 食材 主料銀80g，紅棗8個，輔料冰糖20g 步驟1.備好所用材料 銀耳，紅棗，冰糖。2.將幹銀耳去蒂再煎小塊備用。3.將煎好的銀耳洗淨後，再泡...
銀耳紅棗湯一週喝幾次銀耳紅棗湯為什麼苦
一兩次咯。每個人的體質不一樣嘛，所以不是所有人都吃得習慣咯。銀耳紅棗湯吃後嘔吐是為什麼 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。銀耳紅棗湯可以天天喝嗎 可以的，銀耳紅棗湯，這個湯具有補腎 潤腸 益胃 補氣 和血 強心 壯身 補腦 提神 美容 嫩膚 延年益壽的功能...