1樓：腦大洞開的社會人
可以，百合銀耳蓮子湯就是由銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖製作而成。
其中，紅棗屬補氣藥，具有養胃健脾、補血益氣、和解藥毒、保護肝臟、增強肌力等功效，可潤肺、止咳、治虛、養胃；銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有助清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津；百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效；
冰糖味甘性平，歸脾、肺經，能補中益氣、和胃化痰、潤肺止咳；蓮子性味苦寒，能夠安神補虛、清燥熱去心火；枸杞味甘，有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。如果將上述食物一起用小火慢燉成紅棗銀耳湯，養肺潤燥、止咳生津的功效會翻倍。
擴充套件資料：
女性養生吃桂圓的好處：
1、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
2、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
3、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。
4、安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以**因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
5、降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。
人民網-紅棗蓮子銀耳湯，養肺潤燥
人民網-女性養生多吃桂圓有7大好處
紅棗蓮子百合銀耳湯喝了有什麼好處有什麼好處呢
2樓：人生如夢
銀耳具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神的功效，專長期服用的話還可以在一定程度上屬起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及**的作用，蓮子具有鎮靜、強心、抗衰老，健身延年等多種功效，腦力勞動者常吃可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。除了這兩個主料以外，百合和紅棗也具有不可小覷的營養和美容價值，尤其是紅棗，民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使**好，粥里加紅棗」之說，可以說紅棗堪稱「天然維生素丸，除了有較高的營養價值外，還可以使女性的**滋潤嫩滑、光潔白淨，皺紋減少。
3樓：合暢團
紅棗補血，蓮子滋陰，百合潤肺，銀耳滋陰補充膠原蛋白…
4樓：彡蠍子
美容養顏 越來越年輕 越來越漂亮
5樓：手機使用者
對你身體有很大的好處
銀耳蓮子紅棗百合湯的做法，銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的做法
百合紅棗蓮子銀耳湯 百合紅棗蓮子銀耳湯是一道美食。主要原材料有百合 紅棗 蓮子 銀耳等。具有滋陰養顏，清掃腸胃 有助 去除臉部黃褐斑 雀斑的功效。中文名百合紅棗蓮子銀耳湯 銀耳2個 百合適量 蓮子適量 快速導航 做法小貼士 原料輔料 枸杞子適量 調料 冰糖適量 做法1.銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出，...
銀耳蓮子百合紅棗梨子苟記桂圓冰糖
可以的，很適合最近天氣乾燥食用，有滋陰潤肺 寧心安神 美容養顏 補血益氣等作用。東西放的太多，反倒達不到滋補的效果。蓮子 清火，降血壓。回 桂圓 益心脾，答補氣血 梨子與冰糖一起 潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用。你這又是補，又是降的 一 紅棗 蓮子 百合 銀耳湯 二 冰糖 雪梨 百...
紅棗蓮子百合阿膠燉烏雞可以嗎，蓮子 桂圓 紅棗 百合能一起煮水喝嗎？
可以。主料 赤小豆20克 紅棗3顆 蓮子5克 花生20克 薏米10克 芡實10克 枸杞版10克 百合 權10克 淮山藥10克 桂圓5克 麥冬5克輔料 紅糖1塊 1 材料準備好，紅糖一般是準備紅糖片。2 除了紅糖外其他材料用清水洗淨，紅棗去核。3 準備好迷你燉鍋。將洗淨的材料放進鍋中，加入開水。4 接...