1樓：xy風適
感光食物一般富含有銅等金屬元素，蔬菜的話一般含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。深色、油炸食品也容易使**變壞。胡蘿蔔、韭菜、菠菜，紫色包菜，香菇、芹菜、紫菜等。
當日光增強（從4月份開始），像菠菜、莧菜這一類光合作用較強的蔬菜不要吃。因為人們一旦食入這些蔬菜，就會增強身體對日光的吸收，使日光性皮炎的發病幾率提高。
感光食物：檸檬，白蘿蔔，木瓜、，芹菜，萵苣、土豆，香菜，莧菜，油菜，西紅柿，茄子，紫菜，田螺、薺菜、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。
（夏季避開白天食用，可晚餐食用）
對於經常在室外活動或者從事戶外工作的人來說，多吃些西紅柿、獼猴桃、橘子、捲心菜、草莓等，甚至橄欖油都可起到防曬、抗曬的作用。
2樓：學長啊寧
請稍候。1. 蘋果蘋果可以說是肌膚抗氧化排名第一的水果了，蘋果中富含蘋果多酚成分，還含有花青素等活性成分，抗氧化一流，而肌膚的抗氧化性是您長時間陽光照射後非常重要的因素，所以多吃蘋果不但有效抑制黑色素生成，而且還有美白肌膚的功效。
2. 草莓草莓是非感光水果中的水果皇后，它含有豐富的維生素成分，而且還富含草莓胺，葉酸，纖維素，鐵，鈣，花青素等營養成分，可以充分補充人體所需的營養，經常食用草莓對您的肌膚也有非常多的好處。3.
西瓜西瓜也不屬於感光水果，而且西瓜中除了有豐富的維生素c，還有瓜氨酸、精氨酸、磷酸等對肌膚有益活性氨基酸成分，西瓜中的茄紅素含量也很高，這種成分可以有效抵禦紫外線對肌膚的侵害，可以快速恢復肌膚活性，有一定的曬後修復功效。4. 西紅柿西紅柿中的番茄紅素有很好的抗氧化性，也是我們接觸最多的非感光水果之一，多吃西紅柿可以讓您的肌膚有出色的防曬功效。
5. 獼猴桃泥猴桃中含有豐富的果酸成分，果酸有抑制黑色素沉澱的功效，經常食用獼猴桃可以有效祛除面部的斑點，還可以改善肌膚狀況，同時獼猴桃中蘊含維他命e和維他命c也可以抑制黑色素的生成。6.
番石榴現在很多的護膚品中都有番石榴的提取物，番石榴也不屬於感光水果，它含有大量的營養成分，一天吃一個番石榴基本可以滿足人體所需的營養。
哪些犯罪不屬於特別累犯成立的前提
違法和犯罪的區別其實是蠻大的，違法行為一般情節比較輕微，但是犯罪的刑罰是最為嚴厲的，所以兩者是不同的，那具體的區別有哪些呢？我們來看看律師怎麼說！違法和犯罪是兩個不同的概念，二者既有聯絡又有區別。違法是指一切違反國家的憲法 法律 法令 行政法規和行政規章的行為，其外延極為廣泛。而犯罪則必須符合我國 ...
牛油果屬不屬於無糖水果，牛油果的含糖量
牛油果不屬於無糖水果，屬於高能量低糖水果，含糖量極低，糖尿病患者也可以吃是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。牛油果的含糖量 牛油果含糖量很低，糖尿病患者來說是可以吃的，但不可以多吃。1 牛油果的含糖量很低，是高能低糖的保健水果，適合糖尿病人食用。牛油果還富含維生素e和...
什麼水果蔬菜是屬於鹼性的，哪些蔬菜是屬於鹼性蔬菜？
你好！酸性與鹼性食物 1 所謂食物的酸鹼性，是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。一般金屬元素鈉 鈣 鎂等，在人體內其氧化物呈鹼性，含這種元素較多的食物就是鹼性食物，如大豆 豆腐 菠菜 萵筍 蘿蔔 土豆 藕 洋蔥 海帶 西瓜 香蕉 梨 蘋果 牛奶等。一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷 硫 氯等，...