1樓：全雅厹
下面就教你幾招，不妨一試。 當情緒將爆發的時候，我們可以用這樣的話暗示自己：「不能再繼續了。
」「不要發怒。」「我現在心情很平靜。」「我不會發怒的。
」這樣的自我暗示比別人勸你作用好得多。聽著自己心中這樣的聲音，你的情緒自然就會漸漸緩和，最終把激動的情緒控制好，從而避免與同學的衝突。 跟同學發生衝突，情緒不能控制，有時往往只是為了自己的一點面子，覺得在這個時候已經下不了臺了。
在這種時候，我們要善於看準時機，為自己尋找**的機會。比如，當時如果有好心的同學前來相勸，那我們就可以抓住這個機會，跟自己說：「我可以利用同學的相勸體面地**了。
」這樣，將要爆發的情緒自然就會控制。 情緒激動的時候，我們如果總是想著眼前發生的事情和跟你發生矛盾的人，那我們本來激動的情緒會越來越厲害。如果能採用注意轉移的方法，激動的情緒就會逐漸平穩下來。
2、注意轉移的方法有好多種，比如可以把目光從對方身上移開，看看遠處的景物；想想自己最喜歡的小吃，那味道有多美；默默地在心裡哼唱最近流行的歌曲，回憶昨天看過的動畫片等。這樣，你流動的情緒就能得到有效的緩衝。 激動的情緒往往因為我們總是以自我為中心。
在和同學鬧矛盾的時候，如果總是想著自己，這樣就會越想越生氣。 3、如果換位思考一下，也就是把自己看作對方，就會覺得與自己鬧矛盾的同學也是很有理由的，他也受到了委屈，如此換位思考後，我們的情緒就不會那麼衝動了。 如果在離開現場還不能控制自己的情緒，我們可以採取以下方法：
離開現場，當我們的情緒不久久不能平靜的話，我們可以尋找自己喜歡的東西緩和情緒。比如，做自己喜歡做的事情，看動畫片，聽**，唱喜歡的歌曲等。這種自得其樂的方法能起到很好的「撫慰心靈」的作用。
這是一種以緊張對付激動情緒的好方法。 4、不愉快的事情發生以後，情緒如果還沒有穩定，那就投入到緊張的學習中去。比如，給自己規定，在半小時之內必須做完多少數學題目，或者必須背完多少文字等。
等我們從緊張的學習中走出來的時候，就會發現，激動的情緒已經遠離了自己。
2樓：梅雨時節
作為五年級的小學生，要調節自己的情緒，那麼最好是找一個。自己的同齡人或者自己比較好的親屬或者父母，把自己的這種感情向他們進行傾訴，進行交流，從而得到他們的幫助和指導。這是最正確的方法。
3樓：學得**
中小學生進**緒調節的方法有哪些？
小學生如何調節自己的情緒
4樓：匿名使用者
這需要家長平時經常引導和訓練。
5樓：學得**
中小學生進**緒調節的方法有哪些？
小學生如何控制情緒
小學生調節情緒的方法
6樓：當且僅當
適當的聽歌，適當的運動。
小學生情緒管理的方法
7樓：羈旅驛路
情緒管理的常見方法。
(一)對情緒有所瞭解。
瞭解情緒就是要清楚自己的各方面的感受與看法。只有先對自己進行全面的瞭解，認識了自己的優點與缺點之後，去嘗試著接納自己，以自己為驕傲，才能更加的自信[3]。同樣，時刻的關注著學生的情感變化，而對他們進行必要的開導，是每一位老師的承擔的責任，密切的關注著學生的情緒變化，積極情緒會使得學生更加的自信、更加向上更熱愛學習，對消極的情緒漠不關心甚至「有色眼鏡」去看待學生，對學生會造成極為不利的影響。
例如生活中，幫助低年級的學生，進**緒的瞭解時候，?這樣提問：現在感覺怎樣？
為什麼有這樣的想法？幫助高年級學生，讓他們將詢問自己的情緒當成一種習慣，認識到情緒是每個人都有的，情緒沒有好壞之分，只要及時的調整，也會很快雨過天晴。
(二)將情緒表達出來。
社會的發展，孩子是家長的心肝寶貝，因此孩子的一舉一動也引動著父母的心情。生活當中很多孩子都或少的當情緒出現了偏差，卻不知道該如何表達，也會讓教師和家長十分的不理解，具體怎麼開啟孩子的心扉呢？
一方面，在開導低年級學生時候，可以用溫和的方式與學生去交流，可以使用動作、手勢、圖畫、語言等進行溝通，換位思考，去了解孩子真正需要的是什麼，也讓他們不斷的認識與接納和管理好自己的情緒。
8樓：bella貝拉在巴黎
情緒管理的困擾，你經歷過嗎？總是控制不住自己的怒火，一言不合就生氣；總是陷入抑鬱的狀態，一首歌、一部電影、甚至聽到一個故事，都能低落整整好幾天，腦海裡總是有很多消極的想法，遇是總是很悲觀。
小學生如何消除不良情緒
9樓：溫凝蓮
找到問題的癥結，站在小朋友的角度理解他的感受。多多鼓勵他。
10樓：最愛
要找到問題的癥結，開解以及引導小學生，說出來然後再做一些自己感興趣的事情。
學生調節情緒的方法
11樓：匿名使用者
學生調節情緒的方法，最好的辦法是和自己好朋友多聊聊天。或者吃一些甜品。當然你可以把這個心情和老師聊聊，和父母在一起談談。或者用手機看喜劇。這些都是調節情緒的好辦法。
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1 大聲朗讀出來。識記單詞的方法主要是掌握髮音，因為絕大多數的單詞是可以聽音寫出來，不規則的單詞很少。可以這麼說，如果你記住了單詞的發音，再看過3遍，就可以拚出80 的單詞，這一點也不誇張。一些同學沒有體會到這一點，他們背單詞的方法就是一本書 一疊紙和一根筆，狂練拼寫。顯然，這樣做既枯燥又低效。記住...
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有電腦也沒用，那是 小朋友。平時找些發傳單小卡片的活能賺點錢，但是大熱天的一定要小心。小學生主要任務要讀書，用電腦也能賺錢。計算機 computer 俗稱電腦，是一種用於高速計算的電子計算機器，可以進行數值計算，又可以進行邏輯計算，還具有儲存記憶功能。是能夠按照程式執行，自動 高速處理海量資料的現代...
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正確 合理地使用手機，是資訊化時代人們必須具備的基本素養。如同只有讓孩子下水才能學會游泳，手機的使用管理也是一樣，必須讓孩子從小就學會如何正確地對待它，讓它成為一個有意義的工具。我個人認為，不應該把手機視為 洪水猛獸 一味地採取 圍追堵截 的辦法，一刀切 地禁止學生將手機帶入學校，這樣不僅達不到教育...