1樓：我要中彩
**老化是由自然因素或非自然因素造成的**衰老現象。人出生後**組織日益發達，功能逐漸活躍，當到達某種年齡就會開始退化，這種退化往往在人們不知不覺中慢慢進行。除自然衰老因素以外，許多外界因素也是造成**鬆弛的重要原因，例如精神緊張、過度的陽光照射、吸菸等都是會使**結構轉化，從而失去彈性，造成鬆弛。
1.面對防止**老化的問題，防曬是第一要務。強大的紫外線會破壞**，不管什麼天氣最好要抹點防曬霜，記得一定要卸妝。
健康的生活方式很重要。健康的飲食，多吃些豆製品、蔬菜等，可以延緩衰老，純天然抗老化食物吃一點，比如紅棗。另外，要進行適當鍛鍊，比如跑步、瑜伽，都可以維持**的新陳代謝。
2.維生素c還可以抑制**內黑色素的形成，可以淡化甚至去除**上的色斑，並起到美白肌膚、提高**亮澤度的效果。維生素c被**以後，還可以在**的真皮層中起到抵禦紫外線傷害的作用，避免**變黑。
為**補充維生素c可以促進新陳代謝，提高**的免疫力，強健肌膚細胞並增加**的彈性，還可以強化**對陽光紫外線傷害的抵抗能力。所以多補充維生素c可以讓**更加的健康強健。
3.花青素藉由本身超強的抗氧化能力，具有抗自由基、防組織老化的功效。凍乾花青素是以藍莓、黑莓、黑枸杞、黑加侖、紅枸杞、蔓越莓、桑葚、藍靛果、紅樹莓等九種漿果利用低溫凍幹技術和破壁粉碎髮酵凍幹而成的花青素粉末。
採用低溫凍幹工藝，是指在0℃以下進行，即在九種漿果凍結的狀態下進行。在真空條件下，當水蒸汽直接昇華出來後，漿果和活性物質剩留在凍結時的冰架中，形成類似海綿狀疏鬆多孔架構，因此它乾燥後體積大小幾乎不變。採用超微破壁粉碎技術和超低溫凍幹技術（fd）可以保持漿果內有益菌和花青素活性。
4.除了自身保健、加強運動、注意飲食、滋補外，適當地使用些化妝品也是可以起到延緩肌膚衰老的作用。
2樓：摩羯輪迴
疾病 / 症狀 / 醫院。
怎樣防止**的衰老。
任衝整形外科副主任醫師 | 中日友好醫院。
更新於 2019-11-18
防曬、貼**、吃富含維生素c的食物等都 可以防止**的衰老。
防止**衰老的方法有很多，今天就來為大家簡單介紹一下。第一個防止**衰老的方法肯定是防曬，因為紫外線會破壞**，所以防曬是第一步，另外對於化妝的女性一定要記得及時的卸妝，因為化妝品中大多都是含有化學物質的，所以需要及時的卸妝。第二個方法就是需要勤貼**，因為肌膚經常的補充水分才會延緩衰老。
第三個就是多吃一些富含維生素c的食物，因為維生素可以抑制**的黑色素的形成，而且維生素c還可以促進**的新陳代謝，能夠增加**的彈性從而達到延緩**的衰老，比如日常生活中可以多吃點西紅柿、獼猴桃、蘋果等都是可以讓**保持彈性的一個重要食物。第四個就是可以定期的做一下關於**的清潔，吃一些讓**抗氧化的保健品。
人怎麼防止**老化？
3樓：網友
我認為防止**老化的辦法主要有這麼幾個：第一，在平日的生活中，儘量少熬夜，做到生活有規律，早睡早起身體好。第二，儘量多吃點水果，蔬菜，多補充點維生素，膠原蛋白粉等等。
第三，儘量採用植物提取的護膚品來護膚。總之一句話有規律地生活就是最好的護膚品！
4樓：下雨了沒帶雨衣
先用抗衰護膚品維護，後期不行就做醫美。
5樓：劉帥
晚上別熬夜，平時多健身。
6樓：殳妮素清一
多喝蜂蜜可以抗**老化，多吃蘋果也最好了。其次是要多擦潤膚霜！我朋友試過，很好的！2:
有效除皺的六類食物 富含軟骨素硫酸的食物。人的**由表皮、真皮和皮下組織組成，影響**外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。
人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，**就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使**保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
富含核酸的食物。核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。
經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺**變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。 富含維生素c、維生素e及微量元素鋅、硒類食物：
這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強**老化、乾燥。富含維生素c、維生素e和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。 富含維生素a、維生素b類及微量元素鐵、銅類食物。
這類營養素與造血有關，如果缺乏可導致**乾燥、粗糙，甚至發生裂痕，並因缺血得不到充足的營養，進而使**早衰而生皺紋。為防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強**的柔韌性。 富含優質蛋白質的食物。
蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的**光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助維護**的正常功能，防止乾裂、粗糙。 酸牛奶和肉皮。
人的**每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化**的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使**保持光滑。
7樓：況曼容
少在陽光下暴曬，平時注意勤給**補水，多吃含膠原蛋白食物。
8樓：初樰頃之
抗衰護膚品用起來，但是重要的還是要做好防護，防止uva uvb以及藍光的傷害。
怎樣預防衰老？
9樓：小花豹
我希望隨著我們 年齡的增長 也許我們的 **會有皺紋 但希望我們的內心 永遠都非常的青春 這個好奇心不死 然後 永遠都對這個世界 有一份 很情真的喜歡和愛。
10樓：周若兔
早上醒來伸懶腰五分鐘後再起床洗臉時放點鹽控油亮膚。**時多吃肉，蛋奶之類的蛋白質四美容覺的最佳時間是晚上十點到早上六點。
11樓：來自下楓橋友好的芥藍
保持心情愉悅，合理膳食，適當運動，戒菸限酒。保持好的心態，不給自己增加太多思想負擔，不與物喜不以己悲，就可以常年輕，即使年齡變大，心態依然會很年輕。
12樓：籠中鳥冉侄
身體衰老是不可逆的一種情況，但是我們可以養成好的習慣來減緩衰老速度。首先要保持健康規律的生活習慣，一切對健康不利的事情都不要做。飲食上要注意吃七分飽，所有的食物都要吃，但都不能多吃。
另外還要注意運動，運動對於延緩衰老有著非常重要的作用。
13樓：夕陽影
大家都在說25歲是**的一道分水嶺，從此就要開始注重保養了。其實我覺得女人熬夜才是最容易老的，工作以後連續熬夜三天以上別說**，身體都扛不住，所以說重要的還是要早睡早起，睡眠是純天然的美容品。當然也會有很多不得已，所以我們總是在熬夜護膚中反覆橫跳。
那有措施總比任由發展的好吧。這就是我喜歡安·婕··妤鑽石稀煥顏肌底精華液的理由了，它正好出現在我又抗老想法的那個時候。這段時間結合早睡，膚色提亮不少，臉頰也緊緻很多。
14樓：匿名使用者
幹細胞**，又稱為再生醫療技術，把健康的幹細胞移植到患者體內，對病變的細胞進行補充與調控，啟用細胞功能，增加正常細胞的數量，提高細胞的活性，改善細胞的質量，幹細胞的作用是防止和延緩細胞的病變，恢復細胞的正常生理功能，從而達到疾病**、對抗衰老的目的。幹細胞自我更新、多向分化、免疫調節和歸巢等特點，用自己的細胞治自己的病，可實現真正意義上的個體化**。
如何保養**防衰老
15樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
16樓：匿名使用者
用一號**吧，用採用最新鮮的紐西蘭蜂王漿提取精華液，抗衰老，槓槓滴。
17樓：匿名使用者
多喝水吧 我覺得這個倒是挺重要的 我自己建議你喝花清宜的，怎麼說呢好的東西一定受別人的歡迎他就是靠品牌質量取勝的 你的話最好保持良好的生活習慣吧 儘量少吃辛辣的食物 每天防曬很重要。
18樓：網友
因為25歲以後人的**狀態就開始下滑。
要不補充膠原的話就會老的很快了。
所以為了自己更美麗更年輕我個人覺得花晴宜的就可以哦。
19樓：琬智辰
那你可以做一些按摩 當然了眼霜是一定要用的平時不要熬夜對眼部**也不好的。
20樓：紅樓再夢傳奇
黃瓜具有祛班美白之功效，不過，得經常做，做一兩次是看不到效果的。具體方法是：將黃瓜洗淨切成薄片，一片一片的貼在臉上。
貼的時間長短沒有要求，但最少要貼一小時。最長一個晚上。揭掉之後淨水洗臉，抹上保溼的護膚品即可。
新鮮蜂蜜塗抹於**上，能起到滋潤和營養作用，使**細膩、光滑、富有彈性。
21樓：匿名使用者
這麼說吧，生活習慣很重要。
怎麼防止**老化
22樓：a山巔之最
1戒菸，尼古丁會導致**老化。
2及早開始服用維生素e
3年輕人應以天然果蔬**為主，如黃瓜、西紅杮、檸檬、雞蛋、珍珠粉、蜂蜜(花粉)、酸奶等。
4避免熬夜。
5減少使用美白或粉質化妝品。
23樓：匿名使用者
維護全身健康，保持開朗樂觀的情緒，調整不良的心理狀態；有規律地生活，合理營養，平衡膳食；堅持適當的體力勞動和體育鍛煉，豐富文娛生活；注意休息和睡眠。
24樓：匿名使用者
我是一名空姐平時在家的時間比較少。
但是也必須注重自己的容貌，聽同事說她一直在喝花青宜的交原所以不擔心**出現什麼問題。
我也買了這個，現在**狀態特別好。
即使沒有時間打理自己的**。但比之前還好呢！
如何預防**鬆弛衰老？
25樓：燁世兵權之軍督
1、自己每天堅持按摩。
最直接有效的方式就是給臉部**做按摩了。方法雖然簡單，但是貴在堅持。一是堅持每天早晚要按摩，二是堅持長久的按摩，風雨無阻。時間一長臉部**想不精緻都不行。
2、多用牛奶洗面奶洗臉。
洗臉本來是一件小事情，但是要計較起來也算是一件大事了。好的方法，好的洗臉方式就能緊緻臉部**。比如每天早晚堅持洗面奶或者少量的牛奶洗臉不但能使**乾淨整潔，而且光滑臉部**也是一定的了。
3、不熬夜睡覺有規律。
**鬆弛浮腫的最大劊子手就是熬夜形成的了。而且這一通病也是現在社會最常見的壞習慣。所以要想臉部**好，這個壞的習慣一定要好好改一改，最好不要長時間對著電腦，晚上在10點之前睡覺。
4、堅持每天的有氧運動。
運動是對**和五臟六腑最好的保障和見證。每個人應該每天堅持。有氧運動最佳。只有心氣舒暢了。臉部**自然會好起來，也會有更好的精神面貌。
5、**保養不能少。
夏天臉部**一般不錯，到了冬天大家的臉部**難免會不好，出現鬆鬆的狀態也正常。要做的就是每天早晚護膚品擦起來，在適當的給**補補水，讓臉部**更有光澤更亮麗。
6、定期做臉部**護理。
如果家裡經濟條件還可以，時間又很多的話。建議定期到相關場所做做臉部**護理。建議一週做2次。這個貴在長時間的效益和成果。
**鬆弛表現指數， 初級指數：毛孔突顯 ，中級指數：面部輪廓變模糊 ， 高階指數：
鬆弛下垂 。分別表現為： 25歲以後，**血液迴圈開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得鬆鬆垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。 顴骨上的**不再飽滿緊緻，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻唇溝（也叫法令紋）；不胖，但不可避免的出現了雙下巴。
如何預防面板衰老面板衰老的原因有哪些
衰老跟人的新陳代謝有很大關係 建議補充膠原蛋白，算是內調 外用就是抗衰和抗氧化的精華 衰老的 方法 求高手指點下 保持良好的心態 經常做運動 不要熬夜 及時為肌膚補水 及時清潔肌膚 及時補充膠原蛋白 從中醫角度來說，肺臟主皮毛。疏通肺經，肺朝百脈，肺臟將新鮮氧氣源源不斷輸送到 氣血旺盛，就能夠預防衰...
年輕人要怎麼控制衰老，年輕人如何減緩衰老？
儘量少熬夜，養成良好的作息習慣，飲食健康，吃早餐，不要暴飲暴食。少熬夜，多喝水，多運動，保持心態年輕化，才能控制衰老。少吸菸少喝酒少熬夜，清淡飲食，減少糖的攝入。年輕人要少熬夜，多運動，每天儘可能多吃不同種類的蔬菜，多吃咖哩保年輕，少吃糖，糖類最催人老，只吃7成飽，雙倍補充維生素d。高糖食品往往含有...
怎麼預防掉髮問題，應該如何預防掉髮？
正常新陳代謝每天都會掉40 50根頭髮的。秋冬季節每天掉70 80根也正常 如果脫髮每日超過100根。連續時間在2個月以內，那就需要注意了。怎麼預防頭髮掉落？應該如何預防掉髮？這是很簡單的事，11點前睡覺，早中晚飯正常吃。梳頭治脫髮法 每天早起，雙手十指分開插入頭髮，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子...