1樓：匿名使用者
過人時最好少運球，別用同一個步調，方向多變。
2樓：匿名使用者
用手呀，用手變相呀。
3樓：我與籃球
1變向前外側邁步，眼神看向外側2壓低肩膀。
如何變向過人？
4樓：巨集聚變
方法如下：
前變向過人：當進攻路線被對手阻擋時，開始左右拉球，可以單手拉球（左右運球），放低自己的重心，運球不要超過腰部，突然向右（左）移動，看到對方跟你移動時，突然往左（右）移動，快速過人。要領：
一定要快，不能給對方反應的時間。
變向背後運球過人：用左手向右運球，球彈起來時右手接住球，同時右腳邁出一步（給右手背後運球留下空間）左腳不動，把球從背後運到左手，立刻左側突破。右手運球則與上面相反。
胯下變向過人：這種方式單挑時能防止對方偷球。用左手運球，同時左腳邁出一步，將球從胯下運到右手（這個時候用身體護住球），在運到左手，換步，左側突破。右手運球則與之相反。
變向運球一定要快，當觀察對方重心改變時是你最好的突破時機。
5樓：匿名使用者
變向過人首先要有假動作，比如從右向左變向，就應該先做出向右突破的趨勢，然後拉球變向。其次是要快，做的慢的話別人即使被晃過也能堵回來。最後就是幅度要大，要不然你變向就和沒變一樣。
變向有三種，體前運球變向，胯下運球變向和背後運球變向。體前變向最容易，但容易被斷，所以運球時重心要放低。胯下運球很難做到幅度大，所以要儘量做到快，胯下運球和接下來的突破也要銜接好。
背後運球變向關鍵在於出其不意，需要你自己體會一下。另外把幾種運球組合在一起，連續使用，加上運球節奏的變化，效果會更好。建議看看艾弗森的變向過人集錦，應該對你有幫助。
6樓：我與籃球
1變向前外側邁步，眼神看向外側2壓低肩膀。
7樓：姚森嶧
首先應該進行一些無球時的練習，進行一些負重跑，然後進行有球練習，平時多運球，運球時降低重心，一步一步的來不急，練好基本功才是最重要的。
變向過人是怎麼玩出來的？
8樓：匿名使用者
正常你和防守在一條線上，你要直接跑你就撞到他了，肯定不行，這時你一個變向你就到另一個線上，這時你要加速你就把他過了，所以防守就必須移動到和你再次在一條線上，由於防守是被動移動，就會比你慢半拍，如果你這個動作做得快，防守去擋你就要快，由於速度快就很難停下來，停下來還要回來，就不是慢半拍了，很可能就是晃到晃飛了，然而你其實只是虛晃一下，迅速變回來，這時你倆又不是在一條線上了，你一加速，他就只能看著你了從他身邊跑過去了，這就是變向過人，變向過人有三個前提，一）你倆距離很近，以你變向如果他不防，你加速一定能過他為基準，二）你變向後你兩不在一條線上。
三）你倆速度差距不是很大，要是你怎麼變向他都能跟上你，那你就別過了，拉近距離可以用這種胯下+跳步這種方式，既可以護球推進效果還好。
變向過人複雜說就是用體前，胯下，背後，跳步，轉身，來改變方向，配合急停，投籃，三步等出手方式組合起來的一套複雜或簡單的動作，由於只能上傳1m以下的gif，全部的變向圖就不上傳了，你可以自己看nba變向過人集錦。
簡單說就是一個快速左右左右，左左右右，前前後後，真真假假並不斷推進的運球，一旦防守沒跟上或猜錯你的方向，一個加速，你就把他過了。
還有另一種解釋就是。
1）拉近距離（大跨步，跳步，小碎步都是很好的推進方式）
2）錯開身位（使你和防守不在一條直線上）
3）加速突破（像哪個方向突破，就哪個腳做發力腳，力量發的要足、要大）
動作肯定是又快又穩最好，最差保證球不被斷，不丟，要不還是不要做了。
提高變向速度三個方式，1）球運的低幅度小，2）一個動作反覆做，量變引起質變，做的次數多了自然就快，3）鍛鍊身體。
9樓：小強盜
1、首先需要練運球，這個我覺得沒什麼說的，紮紮實實下功夫，從最基本的拍球開始。各行各業都有他自己最低的基礎，而籃球這方面，運球就是基礎之一。
2、這時你的運球水平已經很高了，現在需要展示成果了。我認為（僅代表個人觀點），運球過人的核心只有兩個字。「重心」。
對方失去重心而你沒有，這便可以過掉他進攻內線了。當然，如果你屬於速度奇快一步過人的，當我沒說。
4、變向過人：crossover，是一種籃球術語，意思指運用交叉步，快速過人，運用此技術的nba球星有艾弗森、韋德、克勞福德、詹姆斯。哈登等人。
5、變向過人有交叉步過人、大幅度變向、雙手交替運球，急速變向過人。在nba裡是指包括跨下運球、 變向、插花在內的過人的技巧。
打籃球時如何變向過人？
10樓：貢鷗
歡迎來到最新一期的教學！
今天要介紹羅斯的經典過人招式！
今天就讓技巧君來教你們，雙腳跳步拋投上籃！
顧名思義，雙腳跳步拋投上籃就是由。
雙腳跳步和拋投上籃組成的！
雙腳跳步。拋投上籃。
解析環節。現在就進入我們的解析環節吧！
我們首先持球推進，不管我們是想從側翼，還是罰球區去突破，記住，要用雙腳跳步，注意雙腿要同時落地。
如果我們只用一隻腳起跳，一旦進到油漆區遇到防守，這時就不得不起跳上籃，或者傳球出去。
雙腳跳步的好處就是，防守人過來包夾我們時，這時我們左右兩邊都傳球，有空位我們還可以直接拋投，如果彈跳好還可以高空作業。
雙腳跳步時，注意控制好身體平衡，穩定好重心，別往前邁多一步，這樣就走步了。
我們跳步後，注意兩隻中軸腳都不能移動。
雙腿跳步同時起跳拋投出手，注意控制好身體重心，和投籃的距離。
羅斯的拋投有點不一樣，當羅斯雙腳跳步突破後，然後用一隻手前推完成拋投。
示範動作。趕快將這招收入，你的**庫把。
籃球怎麼變向過人？
11樓：緒白山錯韻
運球過人腳步動作詳解 1降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2順步和交*步。 這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁*前的腳（以你突破的方向為準），交*步則是先邁*後的腳。
順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在*前的腳上，*後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也。
12樓：匿名使用者
首先跟你說，千萬不要學習劉煒的籃球，老實說，他不會打球。--沒腦子！
要學就學喬丹！艾佛森的過人（快過）！納仕的過人（慢過，不過只貼，控球后衛的著數。控衛不能太快，不容易掌握傳球時機，失誤多），適當學一點街球的動作。
你說的問題好象是，先帶球向左虛晃（球不過左邊），然後向右加速的情況。
這個動作在喬丹10大經典扣籃中有 一個，是快攻到前場，擺脫對手直接扣籃的。
要領是，手腕對球的控制。
先下蹲重心，重重的拍球（**粘手），同時急停（腳步是左右開立馬步，最好跨度大點），球隨著身體向左晃、緊接著向右，同時手掌向右下方按球，加速走人！
注意不是腰晃，是重心晃，重心在「膝蓋上」這就是必須下蹲和開立的原因。這樣有利於重心在兩腳之間移動。
你只是腰以上晃當然腰痛了。
手腕對球的控制，你可以先原地練習--體前繞環拍球，象搖風車那樣。
實戰中，要是控制不好，你可以改良一下這個動作。運球中向左晃改為向左一個「跳步」，然後向右下運球，過人！
13樓：錢印枝功妍
那要看是拍球時候過人還是雙手持球時過人。
拍球時我個人感覺單手晃動後變向最實用。
例如右手拍球向左晃但著地點為右邊。
做兩次後向左變相就很實用。
因為是晃一次還是兩次只有你自己知道。
而握球時我覺得先用眼神和動作騙人。
然後向一個方向衝出後急停。
再加速就是很實用的。
14樓：網友
右手運球向前推進，突然加速(邁左腿),佯裝從右側突破，急挺，跨下並向後撤步，這時你和防守球員相距兩步左右，可以直接投籃，如果對方補方，迅速從其左側突破。
15樓：獨儛王子
你可以先做一個向左的假動作，再順勢利用手腕把球轉向右邊，就不太大用腰力了。
16樓：匿名使用者
變向好象沒那麼難吧 我覺得很簡單啊 身體重心放底 我是運用腳步移動來變向的。
17樓：最平凡的感動
有時候一個眼神也能騙人。
如何正確練習變向過人？
18樓：匿名使用者
運球過人相比持球突破。
時 方式多種多樣。
要求運球節奏快。
在快速的運球中突破對手。
重心要低 容易提速。
比如在在外線（在3分線的弧頂）突破。
變向是一個常用的技術。
通過快速改變運球路線突破對手。
比說你往左邊突。
用左腳一蹬帶球像右邊突破（向右蹬）但其實是往左邊突（左腳蹬右會先落地）
所以待右腳落地的那一剎那在往回一蹬 把球往回一拉 這樣就迅速的改變了突破的方向 從左側過去了。
要求第一步起的時候有一定的欺騙性 讓人相信你真往那邊走在變向前還可以加一些跨下運球 晃動。
效果更好。但突破方式絕對不僅僅限於這。
一、種還有其他的方式 比如轉身 兩步急停轉身 等等熟練掌握了技巧之後就能隨時隨地自然的發揮出來不過效果怎麼樣 就要看你能下多少工夫了。
19樓：我與籃球
1變向前外側邁步，眼神看向外側2壓低肩膀。
如何練會變向過人和胯下運球過人？
20樓：百叮噹度
一、練習變向過人：
1、左右手的均衡運球。不要只會左手或右手運球。兩隻手都要能靈活運球。
2、交叉運球。隨時可以從左面或右面進行突破。但要把球放低，不要輕易被對方掏掉。
3、爆發力。很多時候，只要看清楚對方的防守意圖或準備步伐，一個突然加速就可以把對方過掉。
4、上籃。左手和右手都要會上籃 。
5、意識。突破往往也意味著會有人補防。這時候要利用好先前的速度，要麼再進行變向突破，要麼就把球傳出去（補防時一定有一個隊友已經空出來了）。
不要太想表現，等對手兩人包夾才勉強去傳球。
6、遠投。如果沒有一定的遠投能力，那麼對手在防守時，瞭解你一定要突破的想法，就會與你始終保持一步或半步的距離，這樣是無法突破的。看情況看自己的能力，遠投一下，讓對方不敢離你太遠。
二、練習下胯下運球過人：
1、降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球。
2、靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。
一隻手熟悉後再用另一隻手練習。
3、左右手在身體前交叉運球，再在體後交叉運球練習。
4、練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手後動作一樣。然後將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反覆練習。
5、練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然後在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至於你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應，只有在實踐中反覆的摸索。
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