1樓：輕候月桂
人參10克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗淨備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。 本方有大補氣血功效。適用於氣血虧虛，虛弱勞損。
氣血兩虛吃什麼食物
2樓：匿名使用者
女性血虛吃什麼食物好？ 女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。 平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
同時也可結合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。 女性好？
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經週期不規律等症狀。 女性氣血兩虛可用一些補氣的藥物調理，如人參、黃芪、白朮、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。
用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前諮詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物；在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白朮、甘草配製的「四君子湯」。
3樓：巧梅中醫養生
氣血兩虛不要慌，常吃這3種食物，補益氣血臉色變紅潤。
4樓：小鐘養生
氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起各種疾病，甚至是各種心腦血管疾病，所以我們要及時的養氣補血，那今天就給大家分享3種能養氣補血的食物。
5樓：牟靜皖
桂圓，豬血，豬肝，黃芪，大棗這些都是很好的補氣血食物，就是不太方便，我之前也吃過一段時間，放棄了，最後還是用了李林文博。客分享的方。子，食用方便，效果也好。
6樓：闞露陶飲
用當歸北芪杞子紅參煲瘦肉湯服用最好！用法：（將北芪12g，當歸3g，大杞子6g，瘦肉300g，加適量水鹽煲湯，煲湯好後放入紅參12g，，再煲開後，服用。就會好。好後停止。
7樓：匿名使用者
補氣血的食物有哪些這個問題很簡單啊，網上一搜一大片，簡單方便還好吃的，比如紅棗、阿膠糕可以吧，這些食物雖然起效慢，作用小，但是常吃有一定作用，不過不建議多吃，每天吃一點可以。黃芪補氣血是很好的，補氣之長嘛，揚子江藥業黃芪精口服液比黃芪泡水好，因為黃芪泡水其實更偏重於生肌斂瘡，補氣血功效較弱，並且黃芪泡水僅僅能溶出黃芪有效成分的三四成，很大一部分的藥效成分如黃芪皂苷不能溶出，浪費了。而黃芪精口服液是現代科技提取的，能完整保留黃芪的有效成分多糖和皂苷，所以功效更好。
8樓：柑橘子子
阿膠。阿膠素有「補血聖藥」之稱，尤其是北京同仁堂阿膠，無論是從選料上，還是從工藝上來講，都是嚴格遵循同仁堂「選料上乘、工藝精湛」的理念，所以質量***，吃著也放心，補血效果自然錯不了。
女性在經期切記別吃阿膠紅棗。很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
氣血兩虛應該吃什麼食物
9樓：人生巔峰你同行
俗話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。
銀耳紅棗湯。
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻**昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，**便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。
燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的**小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
10樓：小鐘養生
氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起各種疾病，甚至是各種心腦血管疾病，所以我們要及時的養氣補血，那今天就給大家分享3種能養氣補血的食物。
氣血兩虛的人應該吃什麼食物
11樓：匿名使用者
可以試試喝又木紅棗黑糖薑茶。
12樓：憑皓改子寧
氣血兩虛的人應該多吃一些補血的食物，含鐵元素較高的食物是最佳的選擇，因為鐵元素就是補血的，所以對女人是有很大的幫助的，此外還有多吃含碘元素食物，綠色蔬菜也要多吃，也可以到市場上去買一些豬血和豬腦回來燉著吃，這些都是對你有很大的幫助的。
氣血兩虛吃什麼食物有好處
13樓：匿名使用者
桂圓，紅棗，黑芝麻，核桃，花生，桑椹，紅糖，阿膠，黃芪當歸泡水比例4比1。
14樓：匿名使用者
當歸6克，黃芪30克，熬水。
15樓：小鐘養生
氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起各種疾病，甚至是各種心腦血管疾病，所以我們要及時的養氣補血，那今天就給大家分享3種能養氣補血的食物。
氣血兩虛吃什麼補最快
16樓：健康
在生活中，經常會聽見一些朋友說自己怕冷、頭暈、心慌失眠、記憶力差、容易疲勞，再仔細觀察他們還存在臉色發黃，**沒有彈性和光澤，甚至連頭髮都像枯草一樣不潤澤等，其實，這些都是中醫所說的氣血不足所導致的。應該多吃補益氣血的食物。比如，可以將有滋陰補血作用的阿膠，加上滋補腎陰的枸杞和健脾生血的紅棗，一起熬粥，益氣生血效果好。
想圖省事可以直接買北京同仁堂阿膠糕，其主要成分阿膠選料嚴格，採用了古法炮製 工 藝，慢火出「細膠」，出產的阿膠膠色純正、邊角整齊、質感瑩潤、透光性好。
17樓：網友
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：
即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。血虛：面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
下面說一下氣血不足調理的方法。
多吃大棗、豬蹄等補氣虛的食物。這類食物可以適量多吃，對氣虛的人有好處。燉豬蹄時可以放入些大棗，補氣虛效果更好了。
少吃橘子、生蘿蔔、胡椒之類的食物，儘量避免或減少吸菸喝酒。橘子、生蘿蔔之類的食物對人體補氣無益，還有菸酒對人體損害較大，氣血不足者要少抽菸喝酒。
烏雞對血虛有很好的療效。血虛者可以適量食用烏雞，吃的時候再配上當歸較好。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。
血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。這類的食物過於辛辣生冷，不利於補血虛。
多吃藕。藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。適合氣血不足的人士長期食用。
如果需要好大快可以吃阿膠糕補補，我媽媽以前氣血虛，朋友推薦吃了三個月某寶殷藥師阿膠糕，現在好多了。
18樓：匿名使用者
你好一般來講需要健脾益氣，補氣養血，建議選擇當歸補血湯，也可以考慮選擇當歸補血湯調理比較好。
氣血兩虛平時吃什麼食物好？
19樓：海布里到酋長
你多大 是男是女 都有哪些症狀 只有說清楚症狀才能建議你 東西不能亂補的 要不你去醫院的養生科辯證後聽專業醫生的建議吧 祝你健康。
20樓：匿名使用者
山藥 黃芪 桂圓 紅棗 阿膠。
21樓：胸懷祖國
平時多吃些棗可治氣血兩虛，我是經常吃棗的，體質比較好。
22樓：我愛羅小黑
喝紅糖薑茶，玫瑰花茶。我也是這樣的體質。注意保暖。
氣血兩虛如何調理，氣血虛怎麼調理最快
一種表現，可以通過人的面色看出，通常是面色比較蒼白的。血兩虛的調理方法很多，運動很重要。1.氣血兩虛要調脾胃。中醫認為脾胃是氣血的生化之源，因此補氣血就要注意脾胃的調理。胃調理可以從飲食入手，多吃南瓜 山藥 蓮子 扁豆 薏米等對健脾開胃有益的食物。外還可以喝參芪術茶，具體制作方式為 黨參 黃芪 白朮...
氣血兩虛該怎樣調理，氣血虛怎麼調理最快
氣血兩虛主要表現 月經量少色淡或經後淋漓日久，面色萎黃無華，少氣無力，精神怠倦，頭昏，心悸，脈細，舌淡苔白等。中成藥 八珍顆粒 十全大補丸 氣血不好怎麼調理啊？補氣藥 人蔘 獨蔘湯 人蔘 克，切成薄片，隔水燉 分鐘取汁服用。適用於氣虛乏力 倦怠食少 氣短喘促 心悸失眠 年老體弱，或身體虛弱者。高血壓...
什麼食物補氣血最佳，吃什麼食物補氣血最好？
補氣血吃紅棗 豬血 豬肝等食物都是比較好的，可以補充身體所需和改善體質。1.紅棗 紅棗是一種比較常見的食物，其中含有非常豐富的鐵元素和維生素等營養成分，在吃了之後可以達到滋補氣血的作用，對於氣血虧虛引起的 顏色發黃和身體乏力等都有非常好的效果。2.豬血 豬血當中含有非常豐富的紅細胞，在吃了之後能補充...