1樓：擒拿小楊
每天早上都要去進行一次排洩，這個是對身體最好的一種 如果這個控制這個排洩的話，會導致大腸啊對這個啊裡面的一些食物殘渣，對大腸產生一些傷害，所以這個容易引起這個直腸癌 。
2樓：網友
我覺得控制拉死的節奏不健康，如果該變的時候你不變會讓你得別的毛病憋時間長了對身體不好，所以不要控制。
3樓：施冰之
現在，生活節奏快，壓力大，導致很多人忙起來都顧不上去廁所，或者，節假日出遊，旅途如廁不方便，憋尿憋便也成了常事。在你看來，這也許只是一個很小的習慣，但有些影響是潛移默化的，長期下去，造成的傷害不可忽視……
雖然聽著**，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。
第一，大便時別分心。
第二，有便意別憋著。
第三，好姿勢助排便。
4樓：796沸點科技
控制拉屎的節奏和健康，不會健康，就是咬牙慢慢的用力。會對身體有好處。
什麼時候拉屎才健康？
5樓：樹浩星安
我認為早上走床後拉屎才健康！因為頭天所吃食物進入人體後經過一夜的分解吸妝。生物精華己被吸收！
剩餘糟粕之物集中於大腸之內。次日起床後排出體外（即宿便）！宿便是有毒的。
排出體外。有利於身體健康！
6樓：郭電喜
1、想拉就拉就是健康。
2、有資料上說養成一個早上起床後，上一次「大號」對身體有好處。
是不是拉屎次數越多越好，每隔幾個時間拉一次才健康？
7樓：匿名使用者
正常的都是一天一次，但現在城市生活節奏的發展，有的2-3天一次，應該也正常。要是lz說的每隔幾小時一次，我估計你是拉肚子或者腸胃出毛病了。
8樓：匿名使用者
一天一次是正常人！你沒上過醫院嗎？沒被醫生問詢問過大小二便的情況嗎？？
經常大便好嗎？
9樓：強浩嵐勢樺
只要不是拉肚子，就挺好的，因為排便屬於排毒，經常排毒對身體好。正常人一般一天一到兩次，如果你次數比較多，可能是你消化系統比較好！
一天排幾次大便算正常，什麼時間排便，腸道更健康？
10樓：農村大眼睛的陪讀生活
一天兩次。第一次是早上的五點到七點，肝臟經過一夜的排毒後在這個時候大腸的氣血最旺盛，推動大便蠕動的氣最充沛，排洩物就容易排出體外。
第二次在晚上的五點到七點，經過白天的運動，此時的腎氣最旺盛可以促進身體排便。
這兩個時間點被稱之為排便的「**點」，一天沒有兩次起碼也要有一次，但是如果多餘兩次的話那就要注意便便的形態，判定是不是腸胃有問題了。
1、按摩腹部
每天晚上睡覺用手按摩肚子，雙手疊加在一起圍繞肚臍處先以順時針的方向打圈，之後在以逆時針按摩腹部，直到**發熱。
便秘的人多數是因為腸胃蠕動比較差，腹部按摩可以有效改善這一狀況。
2、多吃水果蔬菜
水果蔬菜含有豐富的維生素以及膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對於便秘者來說是效果最佳的是香蕉。
3、粗糧不可少
隨著有機蔬菜越來越受大眾的歡迎，粗糧類的食物漸漸被人忘記，像南瓜、玉米、芋頭等粗糧類食物富含大量的維生素以及膳食纖維，可以有效促進腸胃蠕動，是便秘者改善便秘的最佳選擇。
我個人認為便秘不是什麼大問題但是如果長期忽略的話，體內會堆積大量的毒素，對於腸道健康有一定的威脅作用，所以還是要引起大家的重視的。
11樓：鄭星祺
一般人一天1-2次排便比較正常，這個因人而異。排便時間在早上和晚上這兩個時間比較健康。
雖然排便次數沒有正常的定量，但保持規律的每天排便1次，這是較為理想的身體狀態。從時間角度上說，一天24小時是一個時間節律週期。如果你養成每天定時的排便習慣，會使排便成為身體一種節律性的機能，從而使定時排便這種行為成為輕而易舉、自然而然的事情，而不會成為人們的負擔。
但排便正常與否不能單從排便次數上來衡量，因為排便次數是因人而異的。要根據大便的性狀、顏色、 氣味，人體的異常反應、自身感受來判斷自己是否正常。
首先要注意大便性狀：條狀軟便不粘連是健康的狀態。健康的大便多在便池內不粘連，水衝即淨。
即使是糊狀、沒有乾結成塊的大便也屬正常。因為大便的性狀和你所吃的食物有直接關係。再看顏色：
正常大便呈現黃色或黃褐色。攝入奶製品，大便淡黃色較多；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血或服用某些中藥時，大便發黑。這也與你所吃的食物有直接關係。
再說一下大便的氣味：正常的是帶有微臭。這是因為細菌分解產生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者氣味較輕。
但是如果臭得讓人無法接受，可能有健康問題。
最後來說一下排便感覺，這個也很重要。正常情況5分鐘內排出，無殘留便意。能在1~2分鐘內自然、通暢地排出，便後自己感覺輕鬆，沒有殘留便意，就是正常「暢便」。
12樓：筱奇璞
我們的一日三餐是必不可少的，但身體每天的排便也是非常重要的，如果說我們吃到肚子裡面的食物沒有消化掉的話，那殘留在肚子裡面的食物殘渣，與許多毒素就會經過排便而很好的排出體外，因此我們的身體才會更加健康。而我們的身體健不健康通過排便就是可以看出來的，排便不規律的話，那這有可能就是我們身體出現了異常。通常來講，我們每天排便一到兩回這才屬於正常的，而每天在早上起床後，與晚上睡覺之前排便的話，我們的腸道是會更加健康的。
我們現如今是生活節奏是非常迅速的，因此人們的生活壓力，以及工作壓力都是很大的。這就造成許多小夥伴在吃飯，以及排便上多多少少都出現了一些不健康，與不規律的現象。所有生活中便秘，與痔瘡等肛周疾病的出現幾率既非常的高，出現這些症狀都是和我們排便不規律有很大的關係。
我們要是從正常人的健康來看的話，一天排便一兩次這是最好的，但這主要還是要看各種方面的。就比如年齡與環境，還有飲食的不同，兒童的消化能力是非常強的，而中年人與老年人的消化能力就有些慢，尤其是當我們到了一個比較陌生的地方，這也是會影響到我們健康的排便規律的。但如果說我們每天排便量特別少，或者一個星期半個月都不排便的話，這對我們的身體都是有壞處的，這也就說明我們的身體出現了異常。
最後我還想說的就是，我們在日常生活當中如果有了想要排便的現象的話，那這就需要趕緊去廁所，這是不可以憋著的。如果說我們一直憋著的話，那等我們再去廁所的時候，基本沒有想要排便了。這樣我們的身體就會把這些垃圾進行二次吸收，對我們的腸道是特別不好的，甚至還會使我們的身體出現一些疾病。
13樓：德明健身
1. 首先說次數：
正常情況下，一天至少要有1次大便，2-3次也是正常的。
如果不能保證一天一次，而是幾天一次，屬於便秘的情況。
一天次數太多，屬於便溏的情況。
這兩種都是不正常的。
2. 說說時間。
每天早晨5-7點排便是比較正常的，5-7是氣走到大腸經的時間，這個時候會促進排便，所以很多人一起床就往廁所跑。
14樓：勇敢去飛舞
一天一次比較好，養成早上排便的習慣，可以排出腸道的毒素，對腸道比較好。
15樓：風吹過隙
一般來講一天一次比較正常，最多一天兩次，每天早上起床排便是最合適的，能有效排出毒素。
16樓：保定印記
一天排便1-2次，且大便成型的情況下屬於正常。每天起床進行排便最健康，因為經過一夜的消化，可以有效的排出體內的毒素。
17樓：聆聽花開語
每天排一兩次大便算是正常的。早上吃飯前或者晚上睡覺前排便腸道更健康。
18樓：長河落夕陽
我每天習慣6點起床以後，到7點之間便便。有時候一次，有時候2次，因為心理作用的原因吧，怕去公司的路上一小時憋不住，所以都在出門前解決。
19樓：陪我看晚霞吧
一天一次，最好要在早晨排便，能及早的把腸道內積累的宿便排洩出去，不讓毒物在人體積存。
20樓：左岸**
一天排兩次大便最合適，一次就是中午，把上午的消耗物排出，一次就是晚上睡覺前，避免留下宿便。
21樓：網友
一天一次就好啦，最佳時間是上午九點之前，主要是排除體內垃圾毒素，對身體好。
22樓：o0寂寞v天空
一般情況下，一天排便1-2次為正常，當然根據年齡、環境、飲食的不同，偶爾也會有一些變化。早起後和睡覺前排便，腸道會更健康。
23樓：五選一
一天一到兩次，第一次是在早上起床的時候，最好是在八點之前，排便後方便吃早飯，清理前一天的腸胃垃圾，第二次時間就不一定了，有的吃了東西拉肚子，或者突然想大便誰都說不準，但是早上那次是最健康的。
24樓：傳奇人生
吃多排多，一天1一3次最好。
25樓：桸枾
你有病吧！你一天排便2次？
拉屎順暢的人代表你身體健康內臟很好？？？
26樓：傳田
每天大便一到兩次是最健康的，最正常的！這說明你的腸胃很好，生活習慣比較規律，要保持下去！但是並不能說明所有的身體內臟都好~~~
每天拉大便對身體有好處嗎?
27樓：莫須有
有好處。大便是人機體產生的。
28樓：南北
當然有好處，可以幫你把身體內的廢物排走，會使身體重新輸入更多更好的新鮮物質，如果不是每天的話，身體廢物遺留的酸性會導致身體內的代謝緩慢，存有許多毒素。
1.大便是人體的廢物，當它在人身體裡面形成後，如果不及時的排出去，人體的大腸就會繼續吸收大便的水分，毒素，這也就是便秘的人往往容易冒豆，膚色不好，且大便硬的原因，便秘還容易造成痔瘡 。
2.每天排便可以幫助把身體內的廢物排走真是新陳代謝的結果，會使身體重新輸入更多更好的新鮮物質，如果不是每天的話，身體廢物遺留的酸性會導致身體內的代謝緩慢，存有許多毒素。
3.人的體溫是30多度，就說把生肉放在夏天的外面，過不了幾個小時，就氧化了，腐敗了，生菌了，而我們吃下去的食物如果沒有及時的排出，在身體裡超過24小時的話，後果真的不堪設想了。
29樓：五月初
如果一定要說早上排便有什麼好處，那就是積累了一天一晚的排洩物這個時候排出來，身心都會覺得更加舒暢。其實，這也是一種心理作用，覺得體內毒素排出了，人會更健康。
事實上，排便的需求因人而異。對某些人，一天排三次可能是正常的，對某些人，一週三次或許就足夠了。
排便快沒關係。有些人排得比較慢，也是正常的。個人習慣使然。
至於有便意，又排不出大便。可以用以下方法自我訓練。
坐馬桶自我訓練。
生活中，許多人早巳習慣了方便時才上廁所，而不是依照體內的反應。然而，忍便會逐漸導致便秘。但現在改善你的排便習慣還不遲。
飯後是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯後，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣。
放鬆心情。當你受到驚嚇或緊張時，你會嘴巴乾澀，心跳加速。你的腸子也會停止蠕動。這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便秘的壓力，不妨試著放鬆自己，或者聽些節奏輕快的**。
30樓：匿名使用者
可以促進腸道的吸收，使宿便毒素排出體外，**變好，擁有一個健康的身體。
31樓：匿名使用者
有，可以幫你把身體內的廢物排走真是新陳代謝的結果，會使身體重新輸入更多更好的新鮮物質，如果不是每天的話，身體廢物遺留的酸性會導致身體內的代謝緩慢，存有許多毒素。
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