1樓：匿名使用者
每天早晨一杯牛奶，是生活在都市裡的所謂現代人的時尚，也被認為是健康生活的一種標誌。然而，作者認為，喝牛奶有利於健康的說法很難證實，而其害處卻十分明顯——將給地球帶來生態災難。
在人類漫長的歷史中，絕大多數民族從來沒有把其他動物的奶作為自己必不可少的食品。除了遊牧民族，那些從來沒有食用牛奶傳統的非遊牧民族，為什麼在不長的時間裡忽然就把牛奶作為日常食品，乃至必需品呢？
對於中國的大多數城市人來說，從幾乎或從來不食用牛奶，到每日一杯牛奶，這個變化不過20年時間。
至少從20年前開始，就有很多關於牛奶的科學依據或者神話在中國流傳著，其中最有名的應該是這個：日本人因為每天喝牛奶，n年之後，平均身高增長了10釐米！對於這些科學依據和神話，我也曾堅信不疑。
然而，如果我們自己回想一下，對於某項科學知識，比如關於牛奶之富有各種營養的科學依據，我們是因為「驗證」了才相信呢？還是因為別人都相信，因為報紙上都這麼說，我們就相信了呢？
牛奶之功效太過抽象，比如補鈣，是不是補上了，補上了有什麼表現？有多少人能夠直接獲得體驗？相反，因乳糖不耐而拉肚子倒是當下立判。
因而，在從幾乎不喝到每天一杯的變化過程中，人們掛在嘴邊的「科學依據」，其實是一個似是而非的東東。
牛奶的生產過程很殘忍。
物質不滅，能量守恆，天上不會下牛奶。現在我們知道，我們喝的奶，都來自一種叫做奶牛的動物。那麼，奶牛為什麼會產奶呢？
2樓：匿名使用者
因為牛奶有很多的營養，可共我們吸收。
3樓：匿名使用者
趨炎附勢，我就不喜歡喝。而且現在也證實，牛奶並不適合中國人，不容易吸收，更別說補鈣了。
早晚喝一杯牛奶有什麼作用
4樓：網友
早晚喝一杯牛奶的作用有：
1、在晚上喝牛奶有一定的預防失眠的作用，雖然牛奶並不是催眠藥，但是其中含有的一些成分，例如鈣、維生素b6等比較多，有利於預防失眠。同時牛奶也有飽腹感，有利於預防餓得睡不著覺的情況出現。
2、牛奶的營養豐富，含有多種成分，例如脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等等，對人體來說有很多的好處，所以也有「每天一杯奶，強壯中國人」的說法，如果可以堅持每天晚上喝一杯牛奶的話，對於身體健康來說是非常好的。
3、人體在早上的時候，對營養的吸收利用率是最高的，可以更好的補充各類營養物質，這也是我們強調早餐一定要吃的好的原因。早上喝杯牛奶可以很好的補充人體的蛋白質和水分，再配以其他食物，如穀物、水果、蔬菜等等，就能全面的補充一天中人體所需要的各種微量元素的10%，既緩解飢餓，也起到了補充營養的作用。
4、睡前喝牛奶，其中所含有的鈣可緩慢的被血液吸收，血鈣得到了補充，阻止了骨中鈣的溶解，對骨流失和骨質疏鬆症有了良好的防治作用。
5樓：匿名使用者
早晚一杯牛奶的作用：
1、奶類是一種營養成分豐富、組成比例適宜、容易消化吸收、營養價值高的天然食品。它能為我們提供優質的蛋白質、維生素b1、維生素b2和鈣等。
2、牛奶中的蛋白質含量平均為3%，其必需氨基酸比例符合人體需要，屬於優質蛋白質。脂肪含量約為3%-4%，以微脂肪球的形式存在。奶中的乳糖能促進鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收。
牛奶中還富含鈣，是膳食中最容易吸收的鈣的**。
6樓：蒙牛乳業
常喝牛奶的好處。
第一，蒙牛牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，蒙牛牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，蒙牛牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
7樓：網友
也很有營養的，它對人的身體也很有益的，早晚一杯牛奶，早晨可以補充鈣質，晚上喝牛奶可以有安神安神作用。
每天喝一杯牛奶，對身體有什麼好處呢？
8樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
9樓：匿名使用者
牛奶是不會造成營養過剩的，喝牛奶會補充人體的氨基酸。然後還有美容養顏的功效，所以長期喝純牛奶肯定是有好處的，有利於養生。
10樓：網友
每天喝一杯牛奶的優點是非常多的，比如就想每天晚上喝一杯牛奶可以穩定睡眠的所以如果是睡眠不穩定的，可以晚上喝一杯牛奶的，同時可以在白天喝牛奶補充營養物質，喝牛奶也是同時還有利於增高的。
11樓：網友
牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
功效：牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。孕婦應多喝牛奶；絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。
每天早晚喝一杯牛奶有沒有好處
12樓：小崔聊養生
每天堅持喝一杯牛奶，身體會有這些好處，快告訴家人。
13樓：巢源犁馥
人體在早上時，對營養的吸收利用率是最高的，可以更好的補充各類營養物質，早上喝一杯牛奶可以很好的補充人體的蛋白質和水分，牛奶對人體有鎮靜安神作用，故晚上臨睡前喝一杯牛奶會起到安神促眠作用。
14樓：王姝邱綺露
如果有條件每天早晚喝一杯牛奶，肯定是可以的，牛奶含有人體所需的各種營養成分，特別是處於成長中的青少年，每天早晚一杯牛奶，可以促進骨骼鈣化，更更好的成長，有助於增高增高。
15樓：在鑫薩妙柏
早晚喝各有不同，早上喝可以提神醒腦，潤腸通便，補充一天所需的營養。值得注意一點的就是，早上不能空腹喝牛奶。晚上喝可以放鬆心情，幫助睡眠，能很好的補鈣，小孩喝了幫助長個子，大人喝了預防骨質疏鬆。
16樓：俟勤嶽雪珍
你好，這是可以的，牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。冬天晚上喝牛奶，最好要熱一熱，不要直接食用冷的牛奶，會使人受涼，造成夜間睡眠痙攣、肌肉發麻的問題。
每天早晨喝一杯純牛奶又會有什麼好處
17樓：蒙牛乳業
牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；。.牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病灶的癒合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利於胃炎的恢復和**，因此，萎縮性胃炎及十：指腸潰瘍忠者，應經常喝奶。
孩子早晚一杯牛奶有什麼好處，早晚各一杯牛奶有什麼益處
早上喝一杯牛奶的好處 研究證明，人體在早上的時候，對營養的吸收利用率是最高的，可以更好的補充各類營養物質，這也是我們強調早餐一定要吃的好的原因。早上喝杯牛奶可以很好的補充人體的蛋白質和水分，再配以其他食物，如穀物 水果 蔬菜等等，就能全面的補充一天中人體所需要的各種微量元素的10 既緩解飢餓，也起到...
每天都要喝一杯奶茶，應該怎麼戒掉
長期喝奶茶對身體是有很多 壞處的，實在想喝你就用其它事情來替代吧。比如說你每次想喝奶茶的時候就改喝其他的。白開水不行就改喝茶水。或者是每次想喝奶茶的時候就去做其他的事情。讓自己的潛意識裡有一個這種想法，凡事只要喝奶茶了就去做什麼什麼事情。經常喝奶茶會對身體帶來以下傷害 1 降低記憶力。研究認為，青壯...
孕婦每天晚上喝一杯牛奶有什麼好處
睡前bai喝牛奶有利於du人體對鈣的吸收zhi利用。晚餐 攝入的鈣，睡前dao 大部分被人體吸內收利用。睡後容特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能...