1樓：匿名使用者
**的方法其實是因人而異的。而**最好的方法其實是運動，但是很多人都堅持不下來。快速**不可靠，一般都會**，節食的話，只是毀了自己的身體，建議還是運動**比較保險，同時注意每日三餐要合理進食，有時間的話再練練瑜珈，會幫你塑造更加美好的線條！
其實除了我說的這些，還有很多方法可以達到**效果，但最重要的是：堅持！希望對你有所幫助，祝你早日**成功！
2樓：匿名使用者
要保持好體型啊，這樣很不健康。
我身高1米6但是體重150斤，我應該怎麼樣**
3樓：建豪
**得有毅力，多運動，堅持吃飯八成飽後離開餐桌，晚餐少吃或不吃，必須堅持。
4樓：檀凌青
這是我總結的，希望對你有用。
身高1米6體重150斤晚飯吃了等20分跑步能**嗎
5樓：匿名使用者
跑步堅持，慢跑最少每天一個小時以上，晚飯就別吃主食了，堅持一段時間就有效果了，本人健身教練，多做有氧運動，管住嘴邁開腿。
6樓：狠不悅耳
飯前運動 更有助於**。
7樓：手機使用者
可以不過運動強度很重要。
8樓：手機使用者
應該可以，你要相信自己。
牛蒡酵素q糖多少錢身高1米6，體重150斤，想**，但不知道一個療程到底多少錢。
9樓：a山巔之最
想** 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 **茶 **藥 **膠囊 **霜等、 主要在自身、廣告打的那些**產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多***。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能**。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
**只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
**沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康**。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
像我身高1米6，體重150斤，這樣我算有好胖呢？
10樓：yoooo闖天涯
我現在13歲 米120斤還被別人嫌過胖呢。
11樓：畫月圓咿呀呦喂
我和你差不多高，我體重標準，你肯定超重了。
12樓：蒼狼拜月闖天涯
如果是女孩，就算是胖。如果是男孩就算是；偏胖點。
13樓：使用者
我13歲體重35公斤瘦麼。
我身高1米6體重126斤應該標準體重是多少我
14樓：浙江衛健科技****
按照一定的身高有相應的理想體重的原理，用實際身高值來推測標準體重。
我國常用brcoa改良公式，其計算方法如下：
男生：標準體重=（身高-100）×女生：標準體重=（身高-105）×當實際體重大於標準體重的10%～20%為過重，大於標準體重20%以上為肥胖，小於標準體重10%～20%為瘦，小於標準體重20%以上為嚴重消瘦。
所以你的體重是：（160-105）公斤，你126屬於大於10-20%，屬於過重體重。
我身高1米6，女，體重150斤，見過我的人都不相信我有那麼重，但我確實有150，也許是我的骨架本來
15樓：匿名使用者
合理飲食，多運動。沒什麼好辦法的，只要是身體健康就沒問題了。其實你看上去不胖的。
16樓：匿名使用者
你不用**，保持就好了。跟體質有關係，並不是說**就能**的。
17樓：1976街
從你不喜歡的開始，跑步，游泳，健身操都是對體型有幫助的，為了美麗辛苦也值得！
18樓：泗洪微服務
你骨頭重體質好，我也是1、7米不胖，150斤，
19樓：我說你真好玩兒
亮點：中間那顆痣很美。
20樓：妖孽boy權
其實骨架人人都一樣發 除非是那些籃球運動員 像姚明啊這些 **不運動是不可能的。
身高一米六，體重150每天跑步一公里，另外加一小時運動，晚上吃少量蔬菜，什麼時候才可以瘦掉40斤。
21樓：網友
用營養餐可以瘦掉四十斤脂肪。
22樓：上帝的保佑你
這個很難說，如果配合青汁就很快。
23樓：黑夜的小豬豬
吃酵素果凍可以很快瘦，孕婦老人
我43歲身高1米6體重143斤肚子上肉厚厚腿細怎麼才能減下來
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強 澀味不太濃的，如蘋果 蘋果食品 梨 香蕉 葡萄 葡萄食品 等...
我今年15歲，身高1米6左右，體重90斤左右，我是一男生 我
1.比較正常 你bai現在才 du15，增長空間還很大 不需要過 zhi多的擔dao心 2.有一定效果，但不內是很明顯，不過多多鍛鍊容總是有好處的，建議你多打籃球，對身體很有益處 3.跑步之前最好做一下準備活動，拉拉韌帶 壓壓腿.跑步最佳時間是30分鐘以上,這也符合肌肉的記憶時間.不過你現在應該是學...
我身高1米78，體重143斤，體重合格不
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算 女性 標準體重 女 身高cm 100 x0.9 kg 2.5 kg 正常體重 標準體重 多少 10 超 重 大於標準體重10 小於標準體重20 輕度肥胖 大於標準體重20 小於標準體重30 中度肥胖 大於標準體重30 小於標準體重50 重度肥胖 大於標...