1樓：帳號已登出
近些日子，一則「在進行跳繩的時候，如何提升自己的速度？」的問題，有不少的人都在問，我來說下我的看法。那麼，如何提升自己的速度呢，工慾善其事必先利其器，首先要先選擇一個好的繩子。
其次，改變繩子的長度，剛開始可以長些，然後後面短一些的話速度會更快。最後，可以把雙腳併攏跳的方式改變為雙腳輪流跳的方式，這樣會快非常多。那麼具體的情況是什麼呢？
我來給大家分享一下我的看法。
一。換合適的繩子工慾善其事必先利其器，選擇一個好的繩子，會幫助你跳繩進行的更加的順利。材質方面呢，也是有很多的不同材質，但是呢，這裡是推薦大家使用pvc材質的繩子。
因為這個材質的阻力會相對較小，也很耐磨。?
二。改變繩子的長度其次，還可以循序漸進的改變繩子的長度。因為繩子運動一週的範圍越大，那麼你的速度也就越慢，所以可以在越來越熟練的情況下，減小繩子的周長。
最後是可以像那些職業的跳繩運動員一樣，把手放在腰間的位置跳繩。?
三。改為雙腳輪跳還有就是把雙腳併攏跳躍的方式，改為雙腳輪流跳動的方式。大家去看那些跳繩的高手，基本上都是雙腳輪流跳的，這樣的速度可以達到原來的一倍。
以上就是我對於這個問題所發表的看法，純屬個人觀點，僅供參考。大家有什麼不同的看法都可以在評論區留言，大家一起討論一下。大家看完，記得點贊，加關注哦。
2樓：小李美死了
應該把握自己的節奏，並且也應該在心中默唸，應該配合手和腳的協調性，這樣就可以提升自己的速度。
3樓：青楓侃
首先在平時應該多練習，而且也應該掌握好跳繩的節奏，並且在跳繩的時候也應該調整好自己的呼吸，讓自己的身體處於一個比較放鬆的狀態，這樣才能夠提高速度。
4樓：小
慢慢來，慢慢感覺。這樣就是可以越來越好，跳繩也就是越來越好的，不會覺得太慢。
5樓：教育知識之家
當雙腳輪換跳動作協調自然，就可以開始定時、定量、定時定量、定量計時的速度練習。
5秒、10秒、20秒——短時間定時連續快速跳繩訓練。不要讓學生因為想穩定而不敢加速，應儘可能以最快的速度去跳。一開始從5秒起，到快速不絆繩後變10秒，依次類推。
當然每個練習都有相當的穩定後再延長時間。
在進行跳繩的時候，你覺得可以如何提升自己的速度？
6樓：巨集盛巨集盛
可以增加跳躍的頻率，然後增加揮動手臂的頻率，這樣就可以提高自己的速度，讓自己的跳繩速度更快。
7樓：小阿星
我覺得在跳繩之前一定要做好熱身運動和拉伸運動，一定要活動開手腕和腳腕，避免出現拉傷，然後也應該調整好自己的呼吸方式，然後慢慢的去提升自身的速度。
8樓：安妮的心動錄目
可以找一些適合自己的方式，也應該找一些適合自己的技巧，這樣的話才可以提升一個人的速度。
9樓：晴天美玉
可以按一分鐘跳多少下進行計數，然後每一次比前一次進步一些。
如何有效提高跳繩速度
如何提高跳繩速度呢
怎樣提高跳繩速度
10樓：帳號已登出
是不是用雙搖跳法也可以的 如可以可選用這種方法。
11樓：足球天王c羅
希望你能最好多練碗力為跳繩跳得快而必須用膠繩。要是你不肯用膠繩那就用麻線繩，不過一旦用它，你跳動的時候就要跳低點兒，但一定要講求速度與質量！
如何提升自己的格局呢，如何提升自己的「格局」
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷。格局 本意指的是一個人對於自己所處小環境 大環境的 局勢 態勢 的認知。格局是一個漢語...
如何提升自己的工作能力，如何全面提升自己的工作能力？
一 永保熱誠，全心投入工作 對工作一直保持熱誠，在職場上展現活力和企圖心，甚至在團體裡能激起同事 下屬工作鬥志的人，是企業最想留住或網羅的物件。要讓老闆認為你總是全心投入工作，不計較多做一些事，更且是自動自發多做一點，而不是每天上班 下班，只把份內工作做好。如果計較的話，你無法接觸其他層面的事，也就...
怎樣提升自己的能力，如何提升自己的能力？
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷。思考方式。廣闊的思路，活躍的思維，是你提升格局的關鍵因素，如果你過於執著於過往的經驗，...