1樓：財經正宗
喝豆奶的好處：
（1）大豆含有40％的蛋白質，而牛肉、雞肉、魚肉的蛋白質含量分別為20％、21％、22％，這僅僅是大豆所含蛋白質的一半，而大豆其他營養成分多不飽和脂肪酸、溶解性膳食纖維，這些豐富的營養物質容易幫助人體消化吸收，而奶粉所含的營養成分是動物蛋白、脂肪、乳糖、鈣質、這些營養成分是人體必需營養**物質。
（2）豆奶是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。
（3）豆奶中含有大豆低聚糖，可以提高人體免疫力，延緩衰老。
喝豆奶的壞處：
（1）豆奶提升乳腺癌的風險，因為含有植物雌激素。
（2）不宜用雞蛋和豆奶一起衝。雞蛋與豆奶搭配後，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶「親近」結合，產生一種根本不能吸收的物質。
（3）加白糖還好，但是不能加紅糖。。紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合後，會產生一種變性沉澱物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。但在豆奶中加配白糖則不會產生上述化學反應。
2樓：網友
1.補充營養。
豆奶粉中含有豐富的維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸、煙酸，以及鈣、鎂、鐵等礦物質，它是天然鈣的極好的**之一。豆奶粉中的各種營養素能夠高效地被人體所利用。特別是對於嬰幼兒來講，豆奶是補充嬰幼兒生長髮育所需鈣質的非常健康的飲品。
2.預防脂肪肝。
豆奶粉還可以保護肝臟，是預防脂肪肝的最佳飲品哦！美國一所大學的研究者發現，在豆奶粉中的大豆蛋白可以有效地降低脂肪在肝臟中的沉積，從而具有預防脂肪肝發生的功效。
3.預防啤酒肚。
喝豆奶粉不僅不會讓人長胖，而且還可以幫助人們預防啤酒肚哦！有研究發現，每天飲用一杯豆奶，可以大大地削減腹部的脂肪。大家都知道，腹部的脂肪是健康的不利製造者，會增加心臟病、糖尿病等疾病的發生幾率。
而豆奶粉中的植物蛋白可以阻止體內過剩糖分轉變成脂肪，減少腹部脂肪的堆積。
豆奶是黃豆加工而至的，黃豆應有的營養元素或多或少都被包括在其中。其營養經過機器的一系列加工，有流失又有被額外增加的。作為一種飲品，每天一瓶或一袋就好，因為有些人適宜喝有些人對於豆類製品是敏感的，相對於自制的豆漿機，還是後者營養價值高，多喝就肯定要得富貴病了，有個量的控制在於滿足口欲和補充身體能量。
大豆加牛奶是很好的蛋白質**，大豆中所含的是植物蛋白，其脂肪是不飽和脂肪酸，不會使人發胖，配合牛奶是很好的鈣**，雖然含有糖份，但是糖份不高，所以營養豐富，而且不會發胖。但是，畢竟含有糖份，在晚上喝對牙齒會有不好的影響，而且豆奶中大豆的質量也要注意。
3樓：y神級第六人
豆奶中所含的大豆磷脂可以啟用腦細胞，提高記憶力與注意力。磷脂是人體細胞構成的基本物質之一，是組成大腦細胞和神經細胞必不可少的成分。生物體中磷脂的代謝與腦的機能狀態有關。
人在服用大豆磷脂後，經過體內水解而生成膽鹼、甘油磷酸及脂肪酸，具有較強的生理活性和營養價值，因此，經常服用大豆磷脂對改善神經化學功能和大腦機能，起到了促進作用。適當補充磷脂可緩解腦細胞的退化與死亡，增強體質。大豆磷脂能夠抗老，還因為磷脂具有保護和恢復細胞的作用。
細胞膜是由磷脂、蛋白質、膽固醇組成的，它們承擔著代謝過程中**細胞維持生命所必需的物質和排洩廢物的功能。
4樓：慎恕甘儀
樓上的資料很詳細，豆奶其實好處很多，大豆類是植物中蛋白質很豐富的一類，30%-45%的蛋白質量挺嚇人的，而且是優質蛋白。大豆類還有很多其他營養素，例如大豆類黃酮，就有抗衰老的作用，磷脂對血管的通暢和身體發育都很重要。大豆中的植物性雌激素，並沒有樓上說的增加乳腺癌的幾率，反而是降低才對（我所看過的資料都是這樣說）總的來說，大豆類的蛋白質是比肉類的蛋白質質量要好的，首先大豆類是植物性食物，沒有膽固醇先。
就算是植物性膽固醇對身體也是好處很多的，不像動物性膽固醇那些引起很多心腦血管病。第二個就是現在的肉類汙染很嚴重，都是用激素催養出來的豬牛羊，吃多了這些肉，也會造成激素積累對身體的發育有影響，現在的小孩子越來越早熟，也和這個有關係的。
豆奶豆漿可以說是中國的牛奶，益處很多，我自己每天都喝一杯。一杯攤檔買的都是摻水，自己煮的話保質量，但是一定要徹底煮沸才能喝。不過大豆中的脹氣因子比較難去掉，吃多了有時候會挺麻煩，會經常放屁。
5樓：匿名使用者
豆奶粉的營養很好啊，豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用，有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌；雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老。你也可以根據自身的情況來選擇不同口味的豆奶粉，比如永和豆漿就有高鈣的、維他型的、無蔗糖的等等。
6樓：綱傲雲
關於吃零食的問題。。。不買 身上不帶錢 還可以防止自己買沒用的東西只帶吃飯的基本的錢就好 你不會不吃飯只吃零食吧~然後想吃東西的時候就去刷牙 買個專門泡搽的杯子，再買各種花茶，賞心悅目的，自從我買了那個一看見就想喝水的杯子真的就喝水很多零食幾乎杜絕了。很有成效 嚼口香糖可以讓我們少吃零食，特別是遏制對甜食的渴望，**要少吃零食，就算是吃不胖的零食也要少吃。
新研究表明，在控制食慾和控制體重方面嚼口香糖的好處多多，嚼無糖口香糖能發揮一定作用。 關於豆奶！~ 美國食品和藥品管理局（fda）認定豆奶為健康食品，並建議每人每天應喝4杯，以降低體內膽固醇；另一方面，因為有專家指出，豆奶不僅營養豐富，還非常容易被人體吸收，正好補充炎熱的天氣所帶來的能量消耗。
科學研究已經表明，大豆渾身都是寶，含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等營養成分，除了有助於健康，還能幫助平衡體內營養結構。其中以異黃酮為主的植物雌激素，不僅是婦女防治乳腺癌的理想食品，還有助於更年期女性骨骼密度的增加，防止骨質疏鬆。大豆磷脂能有效降低血中膽固醇、調節血脂、保護肝臟、防止動脈硬化。
大豆蛋白中豐富的穀氨酸含量，則具有良好的健腦作用，對於促進思維能力大有裨益。 專家指出，大豆的這麼多好處，在豆奶中都得到了體現。更重要的是，普通豆製品未必能讓人體將這些營養很好地吸收，與它們相比，豆奶在營養的吸收率上是最高的，可以達到98％。
夏季很多人都會覺得厭食或腸胃吸收不好，豆奶正好能解決這一問題 此外，豆奶中不含乳糖，對於那些患有牛奶過敏症、乳糖不耐受症，即飲用牛奶後會出現腹脹、腹痛、嘔吐和腹瀉等症狀的人而言，是一種非常好的替代品。 由於豆奶有這麼多好處，在美國，以往夏天最受人們青睞的碳酸飲料逐漸被豆奶所代替。早餐時，人們用豆奶取代牛奶沖泡麥片；用豆奶攪拌麵粉煎烤薄餅。
由於豆奶的脂肪含量比牛奶低，美國人做奶油濃湯、水果布丁，甚至沙拉醬時，都拋棄了牛奶，改用豆奶。至於豆奶冰激凌、加水果和冰塊打製成的豆奶雪泥，更成了夏日裡最受寵的冷飲之一。
7樓：笑蒼穹
天天喝豆奶是可以的，但是要掌握一個量，不要太多。喝豆奶對身體是有好處的，可以補充必須植物氨基酸，以及少量的微量元素。
喝豆奶粉有什麼好處
8樓：網友
喝豆奶粉好處多多！能提供易吸收的蛋白質和維生素，還能使**變好！但還是新鮮的豆類製品好，不熱氣，豆奶粉比較熱氣。
9樓：小小小小小小一
豆奶有延緩衰老的作用。
10樓：天上在不在人間
豆奶粉中含有豐富的蛋白質，可以提供人體所必須的能量，有利於增強體質。含有的不飽和脂肪酸可以適當的預防動脈粥樣硬化，使膽固醇含量降低。
11樓：old楚喬
喝豆奶粉的主要目的是攝入蛋白質，以及一些氨基酸和維生素。
主要的好處是讓一些喝牛奶會拉肚子，患有乳糖不耐受的人就會對牛奶裡的乳糖過敏，喝牛奶就會腹瀉，所以換喝豆奶粉可以避開這個問題。
壞處是豆奶粉裡面可能含有一些雌性激素，喝多了對一些人群身體比較不好，還有就是豆奶裡是植物蛋白，人體吸收過程沒有牛奶裡的動物蛋白快。
常喝豆奶粉的好處和壞處，長期喝豆奶粉有什麼好處和壞處
12樓：花為誰栽
豆奶粉是生活中很常見的一種沖泡類乳製品，也是很多老年人比較喜歡的飲料，作為早餐或者是加餐都是很不錯的，不過現在的年輕人其實對於豆奶粉不夠了解，不知道常喝豆奶粉的好處和壞處，長期喝豆奶粉有什麼好處和壞處？
常喝豆奶粉的壞處：
1、豆奶粉當中也是含有一定的植物雌激素成分，如果是長期性大量飲用之後，就可能造成身體加速發育情況，尤其是對於小孩子來說危害非常明顯。
2、如果豆奶粉和雞蛋一起食用的話，那麼雞蛋當中含有的粘液性蛋白就會和胰蛋白酶想結合，產生不能被吸收的成分，出現消化不良情況。
常喝豆奶粉的好處：
1、有效的防止骨質疏鬆，無機鹽是骨骼的重要成分，而豆奶當中的維生素d成分就能夠和鈣結合，起到防止骨質疏鬆問題。
2、防止心腦血管疾病，這一類疾病和個人高脂肪飲食有很大的關係，但豆奶粉之中沒有脂肪、膽固醇也是很低的，所以多喝能夠起到有效的預防作用。
豆奶粉有好處也是有不足的地方，還是需要看個人的情況以及體質決定的，畢竟每個人情況是不一樣的。
喝豆奶粉的功效與作用，喝豆奶粉有什麼好處
13樓：醫學生
現在有很多人喜歡購買豆奶粉，平常有空的時候，就拿出一包沖泡。相比於其他的食品，人們認為喝豆奶粉的功效與作用有很多，有些人沒有實際瞭解過，並不瞭解喝豆奶粉有什麼好處，來看看它都有哪些好處吧。
1、補充營養。
豆奶粉蘊含豐富的營養物質，包括人體所需的各種氨基酸、優質植物蛋白、賴氨酸以及多種微量元素，可以幫助人體補充營養，讓人的身體更加強壯。
2、預防疾病。
豆奶粉含有脂肪，可能很多人都不知道，它屬於植物脂肪，裡面有大量人體所需的不飽和脂肪酸，而膽固醇、亞油酸的含量又比較低，可以幫助人體起到預防動脈硬化、「三高」等疾病。
3、改善便秘。
對於經常便秘的人來說，豆奶粉這種通過超微粉碎工藝加工的食品，含有豐富的膳食纖維，它進入到人體的腸道之後，可以起到潤腸通便的效果。
4、美容養顏。
女性朋友經常喝豆奶粉，可以幫助**變得越來越好，整個人的氣色也獲得了提升，顯得更加漂亮動人。
因此，喝豆奶粉是有許多的好處，平常沒有時間親自制作豆漿的話，可以試試豆奶粉。
豆奶粉的功效 豆奶粉對人體的好處
14樓：夏末蔚曳
1、豆奶粉裡邊含有豐富的植物蛋白。氨基酸含量較高，另外裡邊也還有多種人體所需要的必需氨基酸，尤其是賴氨酸的含量是最接近於人體所需要的比例的。
2、另外豆奶粉當中也含有有益的脂肪酸，可以幫助人來提高記憶力，有健腦的效果；另外豆奶粉裡邊含有大豆異黃酮，大豆低聚糖，還可以用來幫助****。
喝很多豆奶有什麼好處，喝豆奶的好處和壞處
不管什麼，喝多了。都不好。1 豆奶中的大豆異黃酮可以有效預防乳腺以及心血管疾病發生。2 豆奶有天然的美白效果，可延緩衰老，熱量較低，不會發胖。3 豆奶比其它豆製品的營養更容易吸收。因為豆奶需經均質乳化 用高壓均質機 或超聲波處理使蛋白質,油脂 磷脂及各種輔料等形成牢固的多元締合體,得到極細而均勻的固...
一歲半的小孩能喝豆奶嗎，一歲寶寶能喝豆奶粉嗎
您好，您說的情況寶寶已經1週歲，在飲食上注重多種蔬菜 水果，禁忌喝飲料，或含有防腐劑的食品。也可以喝，但是最好還是少喝，擔心孩子不好消化，還是喝奶粉或者豆漿分開的比較好，最好不要老喝豆奶粉 一歲寶寶能喝豆奶粉嗎 是可以喝的，但是可能沒有營養 一歲小寶寶可以喝豆奶嗎 豆奶是以豆類為主要原料製成的。目前...
豆奶粉可以和雞蛋一起吃嗎，豆奶不能和雞蛋一起吃
飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用。搭配好了，可以功效倍增 搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。雞蛋是人們常吃的食物，很多人都知道它的營養價值很高，卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。早上喝豆奶的時候吃個雞蛋，豆奶性味甘平，含植物...