1樓：影視三二一
有一定的補腦作用。
一些近期的科學研究提示，不能完全否定核桃對長期的大腦健康和認知功能有一定益處。有國外研究表明，增加堅果類食物的攝入，特別是核桃，對於中老年人的認知能力有改善作用。較多的堅果攝入，與記憶力、認知靈活性、資訊處理速度，以及整體的認知功能改善有關。
另一項為期3年的研究表明，每天吃初榨橄欖油+30克堅果（15剋核桃、克扁桃仁、克榛子），相比於僅吃初榨橄欖油而無堅果，或者吃低脂肪飲食的人，能夠持續提升血漿中腦源性神經營養因子的濃度，有對抗抑鬱，以及衰老帶來的認知退化的作用。
從這些方面來看，在膳食中加入一些核桃或核桃油，確實能夠對身體起到有益效果，進而可以間接促進大腦功能的健康狀態。
2樓：谷溫冉寅
可以補腦！每天只需吃6～7粒。
核桃的作用。
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
3樓：王桂真營養師
中國人，有「以形補形」的說法，核桃仁，有點類似大腦，吃核桃能不能起到補腦的作用？
4樓：妙招姐
吃核桃真的補腦嗎？正確的補腦方法是什麼？今天終於弄明白了。
5樓：語勒新聲
核桃補腦的說法由來已久，是依據核桃的形狀與人腦類似，根據以形補形的思維也就想出了核桃補腦得說法。核桃含量omega-3飽和脂肪酸含量並不高。跟芥花籽油與雙低菜籽油只是稍勝一籌。
6樓：村夫小生活
每天吃核桃，真的可以補腦嗎？今天終於知道答案了。
7樓：妙招姐
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8樓：瘋狂的藝術品
人們都說吃核桃能補腦？那麼到底真的能補腦嗎，現在知道還不晚。
核桃真的可以補腦嗎？
9樓：何佳坤
不可以，腦細胞數量越多越聰明，但是腦細胞數量早在嬰兒時期就已經定了！
10樓：蒜味綠茶
它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
11樓：妙招姐
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12樓：侍飛翰僪敏
效果一般，而且大量攝入核桃並不好嗎，因為核桃含油量高。
核桃真的補腦嗎？
13樓：丶丶搖啊搖
是的核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
被譽為「萬歲子」、「長壽果。
桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。
英國牛津大學一項新研究發現：兒童常吃魚和堅果成績好。兒童血液中歐米伽3脂肪酸（特別是dha）水平越高，兒童閱讀能力和記憶力就越好，發生行為問題的幾率也更低。
一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。
14樓：匿名使用者
真的中國人向來認為核桃是補腦佳品，核桃含有極豐富的亞油酸，可以幫助腦部血液暢通。現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。
另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
15樓：茉莉清茶控
核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
16樓：妙招姐
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核桃真的能補腦
17樓：妙招姐
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核桃真的可以補腦子嗎
18樓：匿名使用者
核桃仁中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、蛋白質、磷、鈣和多種維生素，大量的不飽和脂肪酸是大腦組織細胞代謝的重要物質，可以促進神經細胞的活力和強化腦血管彈力，提高大腦的生理功能，核桃補腦是個代謝過程，真正起到補腦需要很長的時間，所以堅持每。核桃可以起到補腦的作用，核桃中含有豐富的鋅元素，經常食用可以起到提高記憶力的作用，而且核桃還含有大量的亞油酸及dha，dha俗稱腦**是大腦發育和視覺功能發育必需的營養成分，因此平時用腦過度的人群可以經常食用核桃，可以起到益智健腦的功效。此外，核桃中還含有大量的蛋白質、脂肪酸以及維生素b和維生素e，可以防止細胞老化、延緩衰老，還能緩解大腦疲勞。
核桃可以起到補腦的作用，核桃中含有豐富的鋅元素，經常食用可以起到提高記憶力的作用，而且核桃還含有大量的亞油酸及dha，dha俗稱腦**是大腦發育和視覺功能發育必需的營養成分，因此平時用腦過度的人群可以經常食用核桃，可以起到益智健腦的功效。此外，核桃中還含有大量的蛋白質、脂肪酸以及維生素b和維生素e，可以防止細胞老化、延緩衰老，還能緩解大腦疲勞。
核桃裡面含有豐富的脂肪酸dna，也可以維持我們的神經系統細胞的生長以及正常的生理功能。特別是對於懷孕的女性老說，多吃一些核桃更有利於寶寶大腦的健康發育。吃核桃最好還是選擇在早上食用，因為早餐吃核桃既可以補充營養，也減少了出現肥胖的幾率。
吃核桃能補腦，核桃是一種堅果，它還含有人體必需的鈣和鐵等多種微量元素。它含有豐富的不飽和脂肪酸，其n-3多元不飽和脂肪酸含量極為豐富，它是形成腦細胞膜磷脂的的重要組成部分，經常食用的話對大腦是有很多的好處的，而且核桃果仁外面包裹的那層皮，富含多酚類物質，具有抗氧化的功效，攝入量充足有利於大腦的健康。而且核桃還含有α亞麻酸，這種物質可以轉換為dha，對於嬰幼兒的腦部發育有著十分重要的作用，也可以延緩老年人的記憶衰退的現象。
另外核桃中還含有豐富的維生素e，對大腦也是有益的。也有相關的研究證明，小孩子吃的話可以增強智力，老年人吃的話可以增加記憶力等等。
核桃補腦嗎？
19樓：科學闢謠
核桃中益於大腦細胞的α-亞麻酸並非最多，也不是唯一，很多食物都可以取代。迄今沒有直接證據表明，吃了核桃之後能在短期內提高人的智商，或提升考試成績。
20樓：卷杉杉
有「吃核桃補腦」這種說法，可能是因為「以形補形」——核桃仁的形狀像人大腦。但是在現代營養學上是沒有「以形補形」這種說法的，「吃核桃補腦」不準確。
在堅果裡面核桃的營養價值是比較高的。它的多不飽和脂肪酸含量比較高，對大腦的發育有一定的好處。另外，作為植物來說，它的蛋白質含量還是比較高的，還有一些礦物質、維生素，這對促進孩子的發育也有一定的好處。
這麼來說核桃是一種比較好的堅果。
但是核桃的含油量也比較高，油脂含量50%左右。每天可以吃，但不可多吃。尤其老年人一天兩個核桃左右就行了，不能吃太多。
孕婦和青少年一天3個、5個核桃就好。核桃是一種好的食物，但是不要「神化」它，一個食物再好，也不能期待吃了它就能變聰明或是治病，關鍵還是要平衡膳食，食物多樣化，「什麼都吃一些，什麼都不多吃」。
21樓：妙招姐
吃核桃真的補腦嗎？正確的補腦方法是什麼？今天終於弄明白了。
吃核桃真的補腦嗎，多吃核桃真的能補腦嗎？
核桃補腦的說法由來已久，是依據核桃的形狀與人腦類似，根據以形補形的思維也就想出了核桃補腦得說法。核桃含量omega 3飽和脂肪酸含量並不高。跟芥花籽油與雙低菜籽油只是稍勝一籌 中國人，有 以形補形 的說法，核桃仁，有點類似大腦，吃核桃能不能起到補腦的作用？吃核桃真的可以補腦。核桃確實有補腦健腦的作用...
吃核桃有什麼要注意的？核桃為什麼能補腦？
核桃中益於大腦細胞的 亞麻酸並非最多，也不是唯一，很多食物都可以取代。迄今沒有直接證據表明，吃了核桃之後能在短期內提高人的智商，或提升考試成績。核桃補腦的說法由來已久，是依據核桃的形狀與人腦類似，根據以形補形的思維也就想出了核桃補腦得說法。核桃含量omega 3飽和脂肪酸含量並不高。跟芥花籽油與雙低...
核桃可以補腎嗎，核桃生吃能補腎嗎
肢體的功能活動，包括關節 筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有 腎主骨，骨為腎之餘 的說法，善於養生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養筋健腎 舒筋活絡 暢通氣脈 增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。核桃補腦的說法比較多 關於補腎，小人蔘效果比較好 山上採新鮮的小人蔘約一手心就夠啦 補腎...