1樓：強顏歡笑丶囷
空腹喝豆漿好嗎？ 很多朋友知道牛奶不能空腹喝，但是對空腹喝豆漿好嗎卻很困惑。本文為您解答。
豆漿被譽為「植物牛奶」，更適合中國人體質，因此廣受歡迎。那麼空腹喝豆漿好嗎？這要從豆漿的成分尋找答案。
豆漿的主要成分是豐富的植物蛋白、磷脂、維生素b1和b2、煙酸、鐵、鈣等，尤其是鈣含量豐富。 人體的主要供能**是蛋白質、澱粉和脂肪，它們都會轉化為能量；因此如空腹喝豆漿，沒有進食其它食品，豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，是營養的浪費，達不到補充營養的作用；空腹喝豆漿還無形中加重了胃腸負擔。
因此，空腹喝豆漿好嗎？答案顯而易見，空腹喝豆漿對身體弊大於利。 正確喝豆漿的方法是喝豆漿時同時進食含碳水化合物、澱粉較多的食品，如各種麵食，或吃完正常早餐後1-2小時喝豆漿。
這樣豆漿能在胃中被消化充分，蛋白質得到充分吸收，達到補益身體的效果。 空腹喝豆漿好嗎？ 通過介紹，您瞭解了吧！
記得以後不要再空腹喝豆漿了哦！
2樓：浮小絲
人們喜歡早晨喝碗豆漿，尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。然而，在喝豆漿時，應注意小細節，才能使它徹底發揮功效。
忌喝未煮熟的豆漿：喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。 忌過量：
一次喝250毫升（一茶杯）為宜，若喝過量，容易出現消化不良。 忌豆漿衝生雞蛋：雞蛋有黏性蛋白，會破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌放紅糖：紅糖中含有有機酸，它會和豆漿中的蛋白質結合，產生不溶性沉澱物，影響人體對豆漿營養的吸收。 忌空腹喝豆漿：
現代人為了省事，常常是早上隨便喝杯豆漿，便匆匆趕去上班或上課，以為這樣既方便又有營養補充，其實這種進食法不符合營養科學。因為，人體若攝入了足量的澱粉食品後（如米飯、饅頭等），再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。反之，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
聽說不能空腹喝豆漿，是真的嗎？有什麼影響
3樓：匿名使用者
如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。最好配著包子一起吃，希望答覆您能採納。
4樓：汲月天
是的、因為l空腹喝豆漿吸收不好、還會傷胃。
5樓：桓善秋梵
對胃不好，可以加點澱粉類的。
早晨可以空腹喝豆漿嗎，會不會影響身體健康？
6樓：青燈俗事
因為空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質只能作為代替澱粉的能量被消耗掉，而不能作為蛋白質本身被身體吸收，所以這樣既是對豆漿營養的浪費，也會增加腸胃的負擔。這也是為什麼有些腸胃敏感的人在空腹飲用豆漿後會覺得肚子不舒服的原因。
再者，患有消化性潰瘍的人也不適合飲用，因為豆漿中含有的低聚糖雖然不能被消化酶分解和吸收，但可以通過腸道細菌發酵，可以分解產生一些小分子氣體，從而導致打嗝或者腹疼，同時，也有可能由於小分子氣體不能正常排出而產生腹部脹氣。
7樓：育兒寶藏啦
空腹喝豆漿不會影響身體健康，反而對人體有好處，豆漿中含有蛋白質，營養成分高，能增強抵抗力。
8樓：人生太難啊
豆漿是很好的營養食品，具有很高的營養價值。空腹是可以喝的，對身體大有好處。建議每天堅持喝豆漿，可以補充其他營養價值不足的問題。
9樓：文說情感
不可以。腸胃好一點的人可以早晨空腹喝豆漿，但是腸胃不好的人群早晨喝豆漿會導致上腹痛，噁心，嘔吐，腹瀉等狀況，所以早上建議在飽腹後再喝豆漿。
空腹喝豆漿，真的會給身體造成危害嗎？
10樓：網友
不會的。豆漿是五穀雜糧做的，其實還是很有營養的，對身體並沒有什麼危害。
11樓：你到底敢不敢
確實會對身體造成一定的傷害，而且會破壞腸胃的消化功能，並且會導致消化不良的現象，而且嚴重的話會導致腹瀉。
12樓：妮子
空腹喝豆漿不利於身體的健康。主要是因為豆漿中含有大量的蛋白質，這種蛋白質在空腹的時候攝入人體有可能會與胃酸結合，從而形成蛋白質結，在腸內堆積，不利於身體的新陳代謝。
13樓：金融羅老師
空腹喝豆漿會對我們的身體造成傷害，因為很多時候豆漿中含有很多難以消化的物質，這個時候我們需要先吃一些食物，再喝豆漿，這樣能夠幫助我們的為更好的消化豆漿，
豆漿空腹喝對身體好嗎？
14樓：芮湛
喝豆漿應選擇正確方法，否則會影響健康。所以，務必注意以下幾點：
1．一定要將豆漿徹底煮開，否則會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。當豆漿煮至85攝氏度-90攝氏度時，皂素因受熱膨脹而產生大量氣泡，易出現"假沸現象"，如果此時誤以為豆漿已煮沸去毒，吃了以後就容易發生噁心、嘔吐、腹瀉等血球凝集素中毒症狀。正確的煮法是"假沸"後，轉小火繼續煮至滾沸5~10分鐘方可食用。
2．豆漿中不能衝入雞蛋。雞蛋清會與豆漿裡的抗胰蛋白酶因子結合，從而不利於消化吸收。
3．不要空腹飲豆漿。空腹飲用，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用。同樣的道理也不要空腹喝牛奶。
4．不要用保溫瓶儲存豆漿。經過3-4個小時即可使豆漿酸敗變質而不能飲用。
5．不要過量飲豆漿。一次飲用過多，易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適。
15樓：魚尾夾
空腹喝豆漿對身體不但不好，反而會造成傷害。
16樓：匿名使用者
豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
17樓：陳洪波
看個人體質了，一般最好配點主食。
18樓：小團我怕怕
每個人的胃都不一樣，這得看胃。
空腹喝豆漿有什麼害處？空腹喝豆漿對身體有害嗎？
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1 2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。一 不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心 嘔吐或腹瀉等。二 不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。三 不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白...
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