面板不好怎麼保養？面板不好要怎麼保養？

1樓：朗朗與青青

**不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了。

2樓：想哭想瘋想遺忘

1、多吃水果。

做個吃水果大王，為了使你的**健康快速的變好，需要通過飲食來改善肌膚，建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。

2、多吃蔬菜。

要儘可能得補充身體需要的維生素，身體好了，**自然就好了。蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了**的健康一定不要排斥這些蔬菜額。

3、吃美容食物。

儘量每週吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。

4、保持良好的睡眠。

為了確保睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養**。

5、自制**。

**有蜂蜜**、香蕉牛奶**、黃瓜**、土豆**、薏仁粉**等，以上**直接敷於面部即可，每週最多2次。切**每週最好只使用一種。也可以選擇一兩種長期使用。

3樓：答儉晁琬

多喝水，保證睡眠，這兩點是最簡單也是最重要的(本人多年的親身體驗)，至於化妝品之類的沒必要，治標不治本，還有就是心情一定要舒暢，希望對你有幫助。

4樓：匿名使用者

保養的話膠原就很好，我喝的花青易膠原，最大的改善就是**保溼，水潤了很多，而且粉很細膩，融水後很清澈，喝著也沒用異味，還是酶解提取技術成熟，品質也好，打算長期喝。

**不好要怎麼保養？

5樓：網友

讓**變好的幾個好習慣：堅持早起喝水的習慣。早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜體內流失的水分，讓**更加有光澤。

堅持早睡的習慣。早睡，可以讓自己的**有一個非常好的休息狀態，這樣**的修復能力也會大大增強，讓自己的膚色看起來更加的健康。堅持晨練的習慣。

如果你有堅持鍛鍊的習慣，不僅能夠讓自己的身材保持完美，而且也能夠加速自己身體的新陳代謝，讓自己的**狀態也能保持的很好。防曬的習慣。不管任何時候都不要忘記防曬，這一點很是重要呢！

不管是春天、夏天、秋天還是當天，都要記得防曬，因為紫外線無處不在，它是最容易傷害我們肌膚的。多吃水果的習慣。作為女生補水防曬自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能夠增加自己體內的維生素，讓自己各方面的狀態都很好。

很多時候，我們再生活中的日常習慣都是最好的護膚品，減少垃圾食品的攝入，多吃一些有營養的食物，這樣不僅讓我們的**狀態更好，也會讓我們看起來更加年輕。

**不好，有哪些保養方法嗎？

6樓：笨笨龍先生

簡單總結幾點護膚方法：一，是注意**清潔，**需要定期的清潔，尤其是臉部**需要經常的清洗，不然灰塵、細菌、角質就會堵塞毛孔，從而出現痤瘡，黑頭等**問題，所以**清潔非常關鍵。二，要使用保溼補水的護膚品，對於女性朋友**容易缺水。

就算喝水喝的再多，也不容易鎖住**細胞的水分，一定要做好**的保溼補水工作，建議使用一些具有保溼補水功效的護膚品，可以起到較好的效果。

三，是適當的攝入蛋白質食物，蛋白質是**的重要組成部分。如果女性朋友的體內缺少蛋白質，**就會缺水，而且就算補水，也阻止不了**細胞中水分的流失，女性朋友要適當的攝入一些含有蛋白質的食物，有助於**保養。

四，要提高睡眠質量，長期失眠得不到改善，不僅會影響女性的內分泌，還會導致女性體內的毒素越積越多，從而加重**問題，怎樣保養**，改善睡眠是很關鍵的。

五，一定要多喝水，水是生命之源，喝水對**也是很多好處的。

**不好該怎麼保養？

7樓：南方健康

多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a

8樓：師松月

日常飲食方面也要注意。

注意飲食。最好做每週做兩三次**。

再去美容院做下spar。

**不好，怎樣才可保養好？