1樓：
保溼防晒做好，充足睡眠、正常飲食，讓**迴歸自然和平衡，自然就會比較好。
2樓：釗國英殳夏
秋季也同樣要,做好防晒工!
美麗的一天要從頭開始,早晨要喝一杯溫開水,可以幫助排毒,多喝水!多吃水果,每天晚上要做補水滋潤**,秋季氣候比較乾燥
3樓：燕墨冼香卉
秋天和冬天都非常需要補水！補水很重要！只要注重一下補水個人覺得就可以了！我不喜歡臉上摸很多瓶瓶罐罐的人！
4樓：懷貝嶽香巧
走入秋季，涼爽的風颳走了夏日的燥熱，也將空氣中的水分颳走了許多。在這個季節交替的時節，我們的**承受著氣候帶來的影響，很多人在這個時候開始發生**問題。我們必須懂得如何調整保養方式，才能迎合氣候的變化，在秋風中依然美麗。
最易乾燥的部位包括
嘴脣四周：從鼻尖到嘴脣四周的角質層都很薄，在日常生活中，因時常使用這部位的肌肉，故而其表面容易乾澀，在水分很少的狀況下，失去彈性是使皺紋提早到來的原因。
眼睛四周：眼睛四周的**很薄，也是皮脂分泌較少的部位。而且在經過一整天的眨眼，以及因為笑而使肌肉激烈的活動，水分容易蒸發而變得乾燥，是形成皺紋、黑眼圈、鬆弛的原因。
保養重點在於
防止乾燥，淡化細紋，預防皺紋，徹底保溼，加強滋潤。
白天的肌膚保養非常重要
對**來說，白天無時不處在紫外線、空氣汙染、煙塵等環境敵人的包圍下，因此，白天的**保養是不可缺少的。白天保養品的使用型別，要選擇能保持油分的產品。此時，使用保溼乳液及溼凝露、清爽觸感的柔膚霜等以及具防止紫外線效果的美白防晒乳是最理想的。
此外，可淡化細紋的保溼除皺霜，亦能提高保溼的效果，給肌膚最適合的溼潤。
夜間加強修護
紫外線的傷害及空氣汙染等因素往往是促使肌膚乾燥的主因，夜晚的保養是幫助損傷的肌膚恢復健康的重大關鍵。因為夜晚是新陳代謝最活躍的時間，從晚上十點到清晨兩點，對肌膚而言，可說是**時間。夜晚時應該加強的是保溼工作，因為在白天使用保溼力高的面霜，容易使化妝品脫落，但若在夜晚進行這樣的保養則沒有相同的困擾，所以，利用可貴的夜間，給予肌膚充分的滋潤吧！
當然，修護**本身的損傷很重要，但若能同時修復精神上的損傷，更能得到意想不到的效果，例如，使用含有能讓心情舒暢的香味及吸收良好的護膚品，讓疲勞的身體及心情恢復。千萬不要忘記，身心放鬆，是讓肌膚美麗的不變法則。
5樓：嬴越柯鵬
1、補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分；或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性**等。配合使用含有松香油脂酸和維生素a的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善**生理環境，減少**皺紋。
4、**護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓**潔淨、滋潤，外出時要使用有防晒作用的日霜；晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到**深層中去。
6樓：業桂枝卑培
最主要是要注意補水，多喝水，還有晚上睡覺前做睡眠**效果蠻好的（本人自己的經驗），每天做也可以
7樓：厙煥卻愉婉
你好，在進入秋季，建議你首先要給肌膚進行大量的水分的補充，這樣肌膚會很容易造成乾燥的，同時每週多做幾次保溼**，選擇一些適合自己
年齡和護膚型別的保溼產品即可，祝你美麗健康！
8樓：笪秀英智辛
最好是能補充一些膠原蛋白，膠原蛋白能都對**起到營養保溼、美白亮膚、防皺緊膚的作用。
美薇魚膠原蛋白果凍型就是很不錯的一種膠原蛋白，是果凍型的，口感酸甜好吃。而且效果非常好。
9樓：巢高澹臺嘉
秋燥，所以一定要補足充分的水分，第二，經過一個夏天的晒，所以要做好**的美白工作，可以多用些含有維c產品，此外要從飲食上給予補充，第三，秋天不要忽視防晒工作，防晒是一年四季都必須要重視的
10樓：言痴文語
1、多吃果皮、果肉、新鮮蔬菜，以養**。2、多吃白色的食品如：牛奶、豆漿、杏仁、百合、銀耳、白梨、白果等。3、外用：珍珠研末，牛奶調和敷面。
11樓：我不會玩魚人
1、勤補水
每天喝8大杯水，讓自己的肌膚水分充盈。此外，有了水，還得留住水、關鍵是營養有些人雖然也經常飲水，但**仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。
而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善**的營養，增強**的儲水能力。
如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參，楓鬥，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬製收膏，每日服二次，每次20毫升。
2、防晒護理
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防晒這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害。
防晒是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他的防晒工具，儘可避免紫外線的侵蝕。膚地護理和保養，而常忽略了對身體其它部位**的護理和保養。
3、**呵護
乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保溼**，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一週做2-3次即可，效果就很不錯哦。
4、去角質
俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。女性朋友早上別賴床，利用早晨起床後的幾分鐘時間補水可以起到事半功倍的補水效果。
為了下補水工作順利進行，清晨起床護膚的第一步就要去除掉肌膚的老廢角質，由於角質層厚會導致肌膚暗黃粗糙，所以去角質佔用十分重要的地位。
用化妝液沾取適量角質液，塗於去肌膚上，輕輕按摩，幫助肌膚出去老廢角質。要注意的是去角質不需要天天進行，一般來說秋季肌膚兩星期去一次就可以了。
5、注意防衰老
防衰老要巧用精華液。精華液也即精華素，提取自高營養物質並將其濃縮，是護膚品中的極品。精華液具有抗衰老、美白、抗皺、保溼、祛斑等多種功效。
當**因為季節交替、壓力過重、旅途疲憊、年齡增長而出現衰老時，就應該試試精華液了。秋季空氣較乾燥，使用精華液的同時要注意配合保溼。
12樓：抱香蕉睡覺
1、護膚補水很重要。
秋季因為天氣乾燥，**很容易流失水分，所以，給肌膚補水尤為重要。**最表面的角質層通常保有15%-20%的水分含量，當角質層含水量低於10%的時候,**就會變得粗糙、暗淡、失去彈性。
直接補充肌膚細胞所需的水分是秋季護膚的關鍵。日常除了使用必備的補水產品外，還要多喝水，從體內開始補充水分。
2、保溼鎖水不能少。
秋季**保溼必不可少，但不要與補水混為一談。保溼是鎖住肌膚水分，防止水分蒸發，只有把水分留住，才能擁有水嫩嫩的肌膚。保溼的重點在於維持角質層的潤澤，最有效的速效保溼方法非敷**莫屬。
但是敷**的次數也要根據肌膚的具體情況而定，不能亂敷。
13樓：笨貓多隻
1. 保溼最重要
每到秋季，各個品牌都開始推出保溼性質的護膚品了。面對琳琅滿目的護膚品，一定要學會選擇。不要使用油膩的面霜，這種面霜雖然油分大，但是不能為肌膚補充所需的水分，所以，雖然臉部看上去油的發亮，但是臉部其實還是處於缺水狀態。
2. 美白不能少
肌膚經受了一個夏天的折磨，體內積累了不少黑色素，在秋天這些黑色素就會出現在肌膚上。所以秋季美白是必須的。除了使用專業的美白產品外，可以適量的按摩肌膚，促進血液迴圈，加速**的新陳代謝，將黑色素排出體外。
3. 修護角質
很多愛美的女孩都知道，適當的去角質可以擺脫肌膚粗糙、黯啞的狀況，但是千萬不要在秋季去角質。秋天肌膚乾燥，肌膚的保溼能力也降低，此時的肌膚其實是非常脆弱的，如果在這時去角質，會產生不可估量的後果。在秋季，應該加強角質層的修護，幫助肌膚恢復至最佳狀態。
4.防晒不能忘
秋季防晒是一個老生常談的話題，可是即使小編說上千遍百遍，依然有很多女士不在乎秋季防晒的工作。秋天雖然天氣涼爽，氣溫不高，但是紫外線的穿透力強，對肌膚還是有很大的傷害的。所以，秋季護膚，防晒那是必須的。
秋天的**如何保養？
14樓：易書科技
季節的特徵最重要的是要儘早恢復夏天所造成的**疲勞。
初秋紫外線意外地強烈，而且由於空氣澄澈，因此紫外線的穿透度較高，故不可對秋日太陽掉以輕心，應防止過度日晒。
即使同樣是日晒，但由於秋天**的新陳代謝能力較低，故不易恢復原來膚色。同時空氣也會逐漸變乾燥，**的汗腺和皮脂腺的功能較夏天為弱，因此易使其乾燥。
夏季裡酸性化妝品比較適合因流汗而傾向鹼性的**，但到了秋天時應逐漸改使用中性化妝品。由於整個**的機能會逐漸衰退，因而秋天裡更應仔細保養。
**的保養為了使夏天的**疲勞儘早恢復，應時常按摩，而且用敷臉劑或秋面霜保持**的正常。
乾性**的人在嚴冬來臨之前應該補充油質以避免**乾燥。
秋天是食慾開始轉好的時期，應多攝取蔬菜、海草、小魚等維生素、礦物營養。
季節的特徵冬天對**而言是刺激較強的季節。
空氣乾燥、氣溫偏低將使**暴露在冷風中。
雖然屋內也有暖氣，但也要對**仔細地清洗。
洗臉後使用保溼性的保溼護膚精來充分補給角質層的水分，這點頗為重要。同時，外出時為了保護**免受寒風侵襲，不可忘記打扮。
為了促進全身的新陳代謝，不妨做些運動，同時入浴也能促進新陳代謝：
應攝取富有營養及能使身體暖和的食物來促進全身的血液迴圈。對於手腳也要仔細按摩，多攝取維生素a、e等來避免引起**皸裂。
肌膚排毒最佳時——秋季在夏天轉為秋天之後，肌膚的新陳代謝開始轉慢，盛夏的驕陽和潮溼讓一些問題潛藏起來，慢慢堆積在肌膚表面排不出去，或者排出的速度較慢，在進入秋天之後，這些問題就顯現出來，例如膚色暗沉、乾燥缺水，甚至出現色斑。
秋季面板如何保養？秋季如何保養面板
秋季，風大塵多，空氣十分乾燥。此時，人們暴露在外的面部 有一種緊繃繃的難受感覺，這是由於 水分缺少的緣故。如果 缺水嚴重，則會乾裂 脫屑，有礙美容。所以秋天的 護理特別重要。那麼，秋季應如何保養 呢？體內補水 飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓 得到充足的水分避免體內因缺水而引起 乾燥。飲水量為每...
秋季面板如何保養
主要是補水了,可以多用一點爽膚水啊,護膚產品也很多是補水的啊,而且發現 不是很好的時候可以用用補水 也很好啊,根據自己的膚質認真選擇啦,女人最大的問題就是護膚啦 雖說是秋天，但初秋的紫外線仍然相當強烈。不過一到了9月，因為秋意已經很濃，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個時期反而最容易受到日晒之...
秋季面板乾燥該如何保養，秋季面板乾燥如何給面板補水？
1 補充體內水分 飲用足夠的水，飲水量為每日6 8杯，同時還補充飲用果汁 礦泉水 茶水等 可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分 或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。2 注意飲食調養 多喝豆漿 牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜 水果 魚 瘦肉，戒除煙 酒 咖啡 濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻 核桃 蜂蜜 銀...