1樓：山中一漢
讓**變好的幾個好習慣：堅持早起喝水的習慣。早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜體內流失的水分，讓**更加有光澤。
堅持早睡的習慣。早睡，可以讓自己的**有一個非常好的休息狀態，這樣**的修復能力也會大大增強，讓自己的膚色看起來更加的健康。堅持晨練的習慣。
如果你有堅持鍛鍊的習慣，不僅能夠讓自己的身材保持完美，而且也能夠加速自己身體的新陳代謝，讓自己的**狀態也能保持的很好。防曬的習慣。不管任何時候都不要忘記防曬，這一點很是重要呢！
不管是春天、夏天、秋天還是當天，都要記得防曬，因為紫外線無處不在，它是最容易傷害我們肌膚的。多吃水果的習慣。作為女生補水防曬自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能夠增加自己體內的維生素，讓自己各方面的狀態都很好。
很多時候，我們再生活中的日常習慣都是最好的護膚品，減少垃圾食品的攝入，多吃一些有營養的食物，這樣不僅讓我們的**狀態更好，也會讓我們看起來更加年輕。
2樓：匿名使用者
1、經常喝蜂蜜。
每天早晚個一杯，可以改善睡眠、養生延年、抗衰強身、提高免疫力等，讓**有彈性。
2、保持適當運動。
保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟著提升，一天坐著不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液迴圈。
卸妝產品，如卸妝油、卸妝乳、卸妝溼紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，並且卸妝後，應以洗面乳再次潔面，才能徹底洗淨髒汙。
在每天起床後和睡覺前，不管你有多麼的忙碌和疲勞，都要記得用洗面奶來為臉部做一次清潔的工作。這樣才能讓**一整天都保持著在清爽潔淨的狀態，也不會容易因為油脂和汙垢產生堵塞等**問題。
5、多喝水。
想要**白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步驟，讓肌膚不斷有水分補充到**裡才會對其保養美白產生實際的作用，**沒有水分和房間沒有電一樣，後果是很嚴重的。
如何保養好**？
3樓：副業
獲得好**，愛美的女孩們總是絞盡腦汁採用各種手段。其實生活中，只要能養成以下幾個好習慣，**就可以慢慢變好。
1. 多喝水。
**健康的標準之一就是含水量較高。雖然不是水喝得越多**中的水分就越多，但是如果水分總量攝入過少導致了脫水，**就會變差，出現彈性減少、乾燥暗黃的情況。
2. 多吃水果蔬菜。
多吃水果蔬菜不僅可以保證營養均衡，維持機體正常功能。這類食物中富含的維生素 c、維生素 e等抗氧化劑，對於美白**、細嫩膚質都能起到積極的作用。
3. 認真洗臉。
洗臉要認真對待，每天兩次用洗面奶潔面，再用溫清水沖洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清潔過度，比如每日潔面次數過多，一出油就洗臉，這樣反而會破壞**屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗臉，也會破壞**屏障酸鹼平衡。
4. 做好保溼。
潔面之後，需要馬上保溼。
如果是油性肌膚，則需要控油保溼同步進行，才能更好地保持**的屏障功能。
總覺得**乾燥，可以使用保溼噴霧，但要注意噴霧之後馬上塗抹保溼產品，否則水分蒸發反而會使**總體更加乾燥。
5. 不擠痘痘。
摳、擠等動作容易引起區域性感染，也容易使痘痘部位遺留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周圍「危險三角區」的痘痘千萬不能擠，否則擠壓後的逆行感染，可能會引起顱內靜脈竇炎。
6. 塗抹防曬霜。
防曬霜要塗得夠多、夠厚、夠頻繁才有效。
質地粘稠的防曬，每次需要塗大約一枚一元硬幣大小，稀薄的乳液質地則大約需要兩枚硬幣大小。同時還要根據每日作息和外出規律，酌情 3～5 小時補擦一次。
7. 必要時戴上帽子、口罩。
物理遮蓋，也可以起到很好的防曬作用。同時，帽子和口罩的遮蓋還可以保護**，減少**與空氣中的過敏原和其它有害物質接觸。
8. 避免熬夜。
激素根據體內的生物鐘來分泌，會受到日起日落影響。熬夜打亂了生物鐘，就算在熬夜之後補足睡眠的時長，也不能完全彌補熬夜對**造成的損傷。有事沒事時也會給臉部按摩一下。
4樓：仁芷文
在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，**的顏色往往就較黝黑。
反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，**往往就較白晰。
**嫩不嫩、白不白主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。
如何保養**。
在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。
黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白皙。
維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白皙時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、山楂、柑桔等。
維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；
同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
經驗豐富長期的結論證明，在酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。
經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，這樣就有助於保持你的**白皙，像動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆，核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。
怎樣保養好**？
5樓：苗力夫疏藝
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如干性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨。
6樓：傅澍伯蓮
1、體內因素：臉上出現油脂粒很可能是因為近期內身體內分泌有些失調，致使面部油脂分泌過多，同時**又沒有徹底清潔乾淨，導致毛孔阻塞，就會出現一顆顆小的油脂粒。
2、外在因素：另外一個原因可能就是使用的護膚品過於油膩，這也是比較常見的原因。
現在就教給你一些好的方法，去而復返的脂肪粒很快就會不見了的！
方法：每天晚上洗完臉用維生素e油在脂肪粒上塗抹均勻，大約兩週時間脂肪粒就會幹掉，這時很容易就可以剝落了。
7樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
8樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
9樓：納喇景明辜嫻
天然的就是多喝水，俗話說女人是水做的，沒有了水，**就暗淡無光，發黃等一些不良症狀，女人要想有天然的好**，還得需要天然的成份。
10樓：尾靜安頻夢
她說的也是，我也來補充一點，想要好的**是靠內調外養的。詳細情況我們好好聊聊吧！
11樓：嵇來福胡云
一定要做好清潔工作的呢~選擇適合自己的產品哦~多做做補水的**美麗日記納豆的 **就不錯的哦~美即 的溫泉**也 不錯的呢！平時要多喝水哦 多吃蔬菜水果蘋果就很好的！ 堅持下來一定會有效果的 多逛逛論壇吧 很多論壇做的都很不錯的~
12樓：梁丘溫戰嬋
其實最重要的是分清自己的**到底是屬於什麼膚質，才能選用適合自己的化妝品，這樣才能事半功倍。。
有好的作息時間，合理搭配好膳食，經常去運動，保持健康的心理，每天開開心心的，並且對自己的**有信心一定可以慢慢護理好的。
13樓：呼昊然端古
多喝水果和水，少吃油炸，辛辣的東西，保持心情開心！
14樓：牢廷謙籍念
用鮮牛奶＋蜂蜜＋檸檬油。用其泡開紙，敷面15分鐘左右，取下，臉滑滑的，長期使用美白保溼效果明顯，不過要用清水沖洗乾淨哦。
鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油，..
15樓：祭全貴癸
多吃水果。
10點前必須睡覺。
每週做一次美白保溼**。
平時要多喝水加速新成代謝。
16樓：網友
心情也會影響到**，你知道嗎？不要想太多了，你臉上的痘會不見的，你再大點就行了，相信自己，要有資訊，ok？
17樓：種仙武小
我看齊魯晚報上說的是。
要夏天避免2點多太陽曬，還有出去的時候如果在外面呆的時間長，要摸護膚品。還有用黃瓜雞蛋清等敷完臉之後最好半小時不要接受日光暴曬。等等。
18樓：銀溪枚曜
1.休息好。
2.多給身體補充維生素。
3.保持身體不缺乏水分。
4.每週做2-3次**。
19樓：經桂枝梅雨
少玩電腦。
有輻射不要經常熬夜。
適當的喝水。
用鮮奶洗臉個人覺得也滿不錯。
洗臉用涼水也滿不錯地。
還有吃水果。
**怎麼保養才好?
20樓：祭全貴癸
告訴你一個簡單有效的方法，前一段時間我在**網"美容化裝居"裡看了一個帖子，裡面說用木瓜每天擦臉10分鐘，會對**有改善。效果明顯。
我是屬於嚴重的**有問題，因為我吸菸，對**傷害很大，所以**顏色不均，還有小斑點。熬夜，又有了黑眼圈，經常用澡巾搓臉，所以毛孔特大，還有黑頭。
唉。多貴的化妝品都用過，都是騙人的，沒效果。
看到那個帖子以後，我想那就試試看吧，當天買了一個木瓜回來，橫著切成2半，把子去掉，切2釐米的一小條，一邊看電視一邊在臉上猛擦，最後把汁都擦完了，也是10多分鐘吧，用清水洗掉了。感覺臉上潤潤的，很舒服，每天都擦。
差不多一個星期左右，奶奶的，我老公說我毛孔比以前小了很多，斑斑也淡得快沒了。高興得我差點蹦起來。
後來老公說進口檸檬也會幫助我改善**顏色不均勻的，勞工買了個炸汁機，晚上把木瓜和檸檬片一起炸成汁，到在面模貼上給我做面模，我又做了1個星期，奶奶的，我快暈死過去，以前從來不敢想的完美**會長在我的臉上，夢想真的實現了。**也白了，斑也快沒了，毛孔沒了，**顏色也均勻了。
所以mm你有興趣的話就用我的方法吧，再貴的化妝品都沒什麼效果，只有著個簡單還省錢的方法才管用，而且效果很明顯。快買個木瓜回家擦臉吧。
21樓：盈梅花藍緞
多補水。。保證充足悳睡眠質量。。少對電腦，那樣隊**悳輻射比較大。。
多補充維生素c。。如水果。。儘量少化妝。
那樣能增加**悳衰老。。另外葽哊正確悳洗臉方法也是很重要悳。。
22樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
怎樣保養面板最好，如何保養好面板？
如何保養自己的 呢 多喝水,每天最少8杯水.是一種排毒的好辦法.按時做 護理 我有個小偏方 潔面後，把白砂糖融化均勻塗抹在臉上，15分鐘之後洗乾淨。每星期2次就好。堅持1個月，就會發現臉蛋白嫩了。我是個窮學生，平時就這麼做，這是我的親身體驗，我覺得既省錢又方便，而且很有效果.就是普通的食用白砂糖.如...
冬天面板怎麼保養，冬季如何保養面板
臉部保養 冬天要儘量用冷水或溫水洗臉，對促進 吸收水分，增進 彈性和光澤，提高 抵抗力均有良好效果。要減少和避免用熱水洗臉，這是因為冬天氣溫低，如果用熱水洗臉，溫度變化太大會使微血管破裂。另外，熱水洗臉會使本來已趨乾燥的 蒸發更多的水分和油脂分解。冬天應注意不要經常使用磨砂膏磨面，更不要天天用磨砂洗...
秋季面板如何保養？秋季如何保養面板
秋季，風大塵多，空氣十分乾燥。此時，人們暴露在外的面部 有一種緊繃繃的難受感覺，這是由於 水分缺少的緣故。如果 缺水嚴重，則會乾裂 脫屑，有礙美容。所以秋天的 護理特別重要。那麼，秋季應如何保養 呢？體內補水 飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓 得到充足的水分避免體內因缺水而引起 乾燥。飲水量為每...