1樓：
摘要。您好，還是有機會的，在這個青春期生長突增中，身高的增長非常快，個高的原因，主要是這個骨骼的發育，這主要的是靠這個下肢和脊柱的增長。
一般男性的在23到26歲，身體才停止增長，是因為骨骺閉合所以不能再生長了。建議可以先去醫院做骨齡測試，這個還要注意營養的全面補充，還可以拍一下這個骨骺的**，看看骨骺是否閉合。
正確的醫療手段的也可以增高，目前為止沒有真正的增高藥的，人在十五歲以前，最好多多打一下這個籃球，這樣的長的很快。
生物細胞的變化建立在時間之上，急需增高者必須馬上抓緊，骨骼未完全成熟的時間，進行各類增高方法，一般超過二十歲增高的希望不是很大。
十九歲還是有可能長高的，平時可以加強鍛鍊、補充鈣質，比如說這個多喝牛奶、多鍛鍊、加強營養。
諮詢記錄 · 於2022-02-15
我19歲還能長高嗎？
您好，還是有機會的，在這個青春期生長突增中，身高的增長非常快，個高的原因，主要是這個骨骼的發育，這主要的是靠這個下肢和脊柱的增長。一般男性的在23到26歲，身體才停止增長，是因為骨骺閉合所以不能再生長了。建議可以先去醫院做骨齡測試，這個還要注意營養的全面補充，還可以拍一下這個骨骺的**，看看骨骺是否閉合。
正確的醫療手段的也可以增高，目前為止沒有真正的增高藥的，人在十五歲以前，最好多多打一下這個籃球，這樣的長的很快。生物細胞的變化建立在時間之上，急需增高者必須馬上抓緊，骨骼未完全成熟的時間，進行各類增高方法，一般超過二十歲增高的希望不是很大。十九歲還是有可能長高的，平時可以加強鍛鍊、補充鈣質，比如說這個多喝牛奶、多鍛鍊、加強營養。
我今年沒有運動，為什麼烏煙瘴氣？直接長了兩釐米是怎麼回事啊？
19歲。而且越長越瘦。體重只有115斤左右吧。飯量很少，還在長是怎麼回事？
您好，再長高是很正常的現象，不過您有一些營養不良的症狀，這邊建議您直接去醫院做個檢查，更能清楚是什麼原因。
我19歲還能長高嗎？
2樓：
摘要。您好，是女生的話長高的幾率微乎其微，男生的話幾率很大，增強營養，加強鍛鍊的呢，希望對您有所幫助，願您生活甜如蜜，願我最虔誠的祝福，帶給您無盡的喜悅。願您每一個今天都過得幸福，願您每一個明天都比今天快樂。
諮詢記錄 · 於2022-02-15
我19歲還能長高嗎？
您好，是女生的話長高的幾率微乎其微，男生的話幾率很大，增強營養，加強鍛鍊的呢，希望對您有所幫助，願您生活甜如蜜，願我最虔誠的祝福，帶給您無盡的喜悅。願您每一個今天都過得幸福，願您每一個明天都比今天快樂。
我淨身高178還沒有長鬍須，但是今年我長了兩釐米。
您好，還會長高的呢，男性一般在22以後就會停止長高的呢，希望對您有所幫助，送走忙碌，忘掉煩惱，脫去疲憊，丟棄壓力。睡個懶覺，動動身體，讓微笑始終圍繞，讓輕鬆成為主調，答主祝您：天天開心！
19歲太矮了想長個吃什麼最好？
3樓：匿名使用者
含鈣的食物。多運動。
4樓：匿名使用者
順其自然吧，個子高有什麼好的，老碰頭，
19歲吃什麼才能長高
19歲吃什麼能長高
5樓：牽涵意
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲我感覺你長高的空間應該不大了。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
19歲吃什麼能長高？
6樓：不明
吃什麼可以長高。
一、蛋白質。
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。
一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長髮育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。
所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、維生素。
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、礦物質。
人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
7樓：庚晗崔雪冰
呵呵，長個主要與鈣有關，注意鈣和維生素d的吸收。平時多運動蹦跳，促進營養吸收，再有些個別的換水土之後會長高。
8樓：寒江獨釣
就是增加營養，多鍛鍊。吃肉喝奶打籃球。
十九歲吃什麼才能長高？
9樓：北牧有魚
1 首先，您需要知道的是隻要您的骨骼線並沒有閉合就還是會存在長高的可能性的，一般女性在18到23歲停止長高，男性在22到25歲才會停止生長，因此您才19歲，不管是男性還是女性都還存在長高的可能性，建議您到醫院測一些骨齡，看是否骨骼線已閉合。
2 然後，您需要為長高做點什麼呢。首先要保證平時攝入的營養是充足的，牛奶中所含豐富的蛋白質與鈣質，每天一瓶是必不可少的，雞蛋、肉類也是促進生長激素分泌的好東西。像油炸食品、燒烤食品等，則必須少食，裡面含有太多的糖分會阻礙身體的生長。
3 平時配合一些運動也是必須的，打籃球、跳繩等，不僅可以鍛鍊我們的身體，也能鍛鍊我們的骨骼促進我們身高的生長，平時加強一下身體的鍛鍊，每天進行半個小時的慢跑或者游泳對我們身體長高也很有好處，不妨試一試吧！
10樓：日夕月末
1、每天保證20—40分鐘的縱向運動。
要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養成運動的習慣。同時，運動的型別也要有所選擇，縱向運動對孩子長高很有好處。
例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運動對孩子長高也有好處，例如游泳等。舉重等運動則對孩子的長高沒有好處。
運動時間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。
能夠促進身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。
2、半飢餓狀態反而容易長高。
在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養。孩子長高有兩個關鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養攝入，特別要適當補充動物性蛋白，因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、穀類和水果蔬菜。
零食儘量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。
另外，在半飢餓狀態下，人的生長激素分泌得更多，更能促進身高發育。所以爸媽不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。
3、關燈睡覺，睡眠充足。
保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長髮育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
另外，睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好，對孩子的骨骼生長非常不利。
11樓：充問絲
人家說顏值不夠身高來湊，我在22歲的年齡成功長了6釐米，我高中入學的時候只有170，那時候我還很瘦，就一百來斤，有種弱不禁風的感覺，++發小就跟我開 完笑問我是不是學校有人收我的保護費，沒錢吃飯，餓成這樣，自己也很是苦惱開始尋+++找方法嘗試了一些但是沒有什麼效果，好在朋友介紹的【鄭井澤 變 高 了】一文，改變了我度裡可以看到。
12樓：跪舔的樓主
十九歲吃什麼才能長高---十九歲吃什麼才能長高。
我19歲用了90天長了3釐米，想要長 高，平時多吃些蔬菜和hán彈白質高的食物，例如基彈，牛nǎi，豆腐，大豆，shou肉，核桃等等，飲食要均衡，不挑食，給你推 薦一篇文章叫做推 薦多學xí下里面的內容就行，那篇文章值得每 一個 想長 高的人看一下，可以少走彎路的，此外你注意下睡眠，千 萬要杜 絕熬夜和不 良的生活xí慣。
13樓：文字控瑩瑩渡
分享下19歲的我是怎麼在身高168的身高逆xí到175的，以前不怎麼注意自己的身高，來到北方後越來越開始注意；在網上看到許多理論和長高的例子，在各種平臺一搜一大堆關於長高的資訊我覺得不太靠譜，我想控+制飲食，注意休息，儘可能摒棄「傳統手藝」，配合運+動；去達成，無意間看到了【麥 彬 午 變 高 了】一文，用了裡面的方fǎ僅僅用了5個月的時間，我的身+體就不斷節節拔高，身高竟增長了7釐米回想上一次身高猛增還是在初高中時代，度裡可以看到。
我今年18歲了怎麼樣才能增高，我今年18歲了 怎麼樣才能增高
多往上跳 比如打籃球，跳繩 只要事能往上跳的運動都有效幫助長高！還有就是多多吃蔬菜，水果，含有蛋白質的食物睡覺前1小時記得喝一杯純牛奶，伊利的就很好！不要駝背，走路時要挺胸抬頭，記住，千萬不能駝背啊！坐著的時候也要常常提醒自己坐直了！這樣就行了！高三的時候還是長長你的腦子比較好吧.一起20歲以內你都...
男的53歲了，還能買社保嗎,今年53歲了還能買社保嗎？
參加社保是有年齡限制的，社保包含了 職工社保 城鄉居民社保等 1 職工社保參保必須滿足勞動法等關於用工的年齡要求最低限 作為未滿16週歲的童工，自然不能參加社保，作為未成年工 年滿16週歲，未滿18週歲，崗位應符合 未成年工特殊保護規定 相關規定 是可以參保的。最高限 超過法定退休年齡 男60週歲 ...
今年19歲了，跑步可以長高嗎，19歲跑步能長高嗎？
可以的。一 影響身高的因素。身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70 左右，所以我們還是有30 可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養 睡眠和運動。二 合理的運動至關重要。要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進...