1樓：歸依然
病由心生，因你的脾氣急造成你的身體不好或由於你的身體不好造成你的脾氣急，你要先找出原因，對症下藥。再者，因你的脾氣急、身體不好當然每天的心情也好不了，把不好的心情帶到工作上人際關係肯定也會受影響，這是一個惡性迴圈，以至於你每天覺得昏昏沉沉的，工作不得力。然後又把不好的情緒帶回家，家裡又沒有一個讓你傾吐的物件，這樣真是很糟糕的事。
幸好你已經覺察出這樣下去是不行的，想如何去改變它，這是好兆頭，因為你想改變當然有改變的方法。首先，從你的心態著手，正面、樂觀、對自己的一切不要太執著，隨緣一些、對別人的一些看法和做法用謙卑，寬容，微笑處理之、當你要發脾氣時，想想何必呢？氣死是自己誰來替、當工作有壓力時，學著放下，放空頭腦，心想我已盡力了，也努力了，一切交給上蒼，因為上蒼會垂愛努力工作的人、當你感覺沒有動力活下去時，想想世上還有很多比你活得更糟糕的人，只有感恩，惜福，活在當下才是世界上最快樂的人。
相由心生，心境變好了，相貌也會變得越來越好，好運也會伴隨著你，願你早日成家再立業。
2樓：精靈學士
你情緒不好的根本是你的工作感覺不是很穩定，這樣又由於情緒不穩影響了自己的健康！你應該讓自己的思維跳出現有的思維框架！你難道沒有感覺到是因為你的目標不明確，導致了自己這樣的狀況？
其實你應該問自己一個這樣的問題：我到底喜歡幹什麼？我適合幹什麼？
你應該去學習一下怎樣樹立自己目標。樹立明確的目標，完全可以衡量的，而不是不可衡量的！自己努力以後完全可以實現的！
推薦你看一本書——李開復老師寫的《做最好的自己》。你若能踏踏實實的讀完這本書，按照李開復老師說的去找到自己的優劣勢，然後做自己最開心、最擅長的事，相信你一定會走出迷茫！按照正確的方法樹立自己的價值觀，擺正自己的位置，你一定會過上屬於自己的幸福生活！
3樓：匿名使用者
您的現狀也是大多數人的現狀，不過您已覺察到自己的處境並想到要管理好自己，這是您與其他人的不同之處，因為許多人還未覺察。
無內不穩，無外不強。
我們的內心世界掌控我們的外在。
內心有許多的困惑、爭扎、需求與恐懼。
導致——人際關係緊張、情緒不穩、健康出問題、事業也成問題。
要解決您的現狀，我們得先找出病根並且一勞永逸地拔除它，您認為這樣有道理嗎？
我們瞭解生命是一個的過程，是由許許多多環環相扣的小結所組成。
只要當中一個環節出了問題，那麼，您就會有機會體驗悲、怒、哀、痛。。。
人與人最大的區別不是外在所擁有的一切，而是內在的智慧層次高低的區別。
我們明白：智慧影響信念、信念影響思想、思想影響行為、行為影響現狀。
您的現狀是長期行為之後的結果，但是什麼東西掌控我們的行為呢？
思想。我們想什麼就會說什麼做什麼，我們說什麼做什麼導致某事的產生。
但是到底是什麼東西牢牢地掌控我們的思想？
信念。是我們確鑿無疑所相信的那個念頭在牢牢掌控我們思想。
是您的信念牢牢地掌控著您的思想。
在此，我們先了解網上對信念的定義：
信念(1) 自己認為可以確信的看法。
(2) 對某人或某事信任、有信心或信賴的一種思想狀態。
信念的另一理解：
就是您個人的經歷引發的感受 再結合您個人所喜好或受到的啟發的組合 並在您腦海的呈現。
我們的信念牢牢的掌控我們的思想，但又什麼東西會影響信念？
智慧。我們的智慧層次決定我們的信念。
那麼如何提升我們的智慧？
0、覺知或覺察自己的內心感受。
1、將注意力放在自己的內心感受。
2、內心充滿感恩，接納自己不好的情緒。
3、相信自己所有的經歷都是使您得到提升的動力**。
4、向大自然學習。
5、向孔子、老子、佛陀、耶穌等眾聖賢學習。
6、走自己的路，邊走邊學，邊學邊悟，直至徹悟。
7、上網查「什麼是開悟？」或其它您所認為對您有幫助的。
8、體驗活在當下。
祝您進步！
4樓：花眼觀察
為什麼你會焦慮？為什麼你會痛苦？為什麼你會抱怨？
情緒。良好的情緒不僅可以讓人處於良好的精神狀態，
5樓：昔年等待
不要工作，去旅遊可放鬆心情。
如何管理情緒和壓力
6樓：唐堯公子
你好，職場情緒的話，咱們必須要管理好，如果說咱們經常在職場一發火，或者說愛發洩一些情緒的話，不光對自己不利，對身邊的同事也不好如果咱們已經知道自己有職場情緒，那時刻提醒一下自己，一定要理智，可以在自己的辦公桌或者電腦上顯眼的地方貼個小紙條，提醒自己要冷靜，要理智的標語慢慢的適應一段時間以後，職場情緒就會很好控制。
職場壓力的話，把公司給分配了任務，咱們在月初的時候就先做一個具體的規劃，規劃到每一天甚至，沒半天的工作當中來，如果說某一天沒有完成工作的話，咱們就讓自己加油一下就是一旦規定了任務以後，咱們儘量要求自己每天按時按量按質的完成任務，這樣的話，職場壓力就不會到月底的時候，感覺還是壓力山大祝您一切順利。
如何更好的管理自己的情緒，如何排解自己的負面情緒？
工作中，感覺壓力大的人，可能會經常抱怨，態度起伏，情緒低落，影 響理性，影響效率，影響生活。通常個人難以解決，需要幫助，幫助化解壓力，疏導情緒，去到正向積極的工作狀態。很多時候，如果狀態好，那麼壓力就是動力，如果狀態不好，那麼動力也是壓力。很多時候，我們不是不想要正面，都希望做好，希望被看到，希望被...
做為領導如何管理好企業，做為領導如何管理好一個企業？
做為領導管理好一個企業的方法 1 積極主動的意識 2 優良的控制情緒能力 3 不斷的行動力 4 解決困難的能力 作為一位管理者，大多數是公司的中高層人物角色，是團隊中的骨幹力量。管理方法即然管理者是主人公，一般職工是女配角，那麼做為團隊或團隊以外與之有關的人就是說說白了的 觀眾們 她們還要見到管理者...
如何管理好店鋪，如何管理好一個店鋪
內容來自使用者 laycie rhzhmdgl 如何做好門店管理 一 做好人員培訓與管理 1.制定規範的人員管理制度，並不折不扣的執行。包括門店人員出勤 外出規定，交 排班制度。同時，門店實行績效薪酬福利管理，及崗位晉升管理。2.加強人員培訓,人才是企業穩定發展的根本，因為銷售行業的競爭，歸根到底是...