1樓：匿名使用者
一般的都是含有維生素較多，但不同水果含有不同種類的維生素啊，其他比如糖類，有的還含有比較好的花青素等等。
2樓：阿拉蕾
不同的水果營養成分不同，基本上都有水，蛋白質，脂肪，維生素，鈣，磷等等。
3樓：網友
那你要分什麼水果了。
各種水果都各含有哪些營養成份？？
水果主要營養成分
各種水果的營養成分
各種水果的營養成分
水果的營養成分
各種水果都有什麼營養成分?
4樓：就醬紫吧
1、蘋果：無論是北方還是南方，蘋果都是生活中最常見的水果之一。蘋果中富含豐富的b1、b2、c等多種維生素，同時含有蘋果酸、磷、鈣、鉀等物質。
蘋果可以起到潤肺、清理腸胃、美容養顏、**等功效。
2、山竹：山竹中富含維他命b1，b2，c4和礦物質、檸檬酸等。能起到清熱去火、止咳，止嘔等作用個，同時對久病初愈和營養不良的人有很好的補充營養，調節體弱的作用。
3、香蕉：香蕉是日常生活中十分常見的一種水果。香蕉富含大量糖分，可以充飢，補充能量。
同時，香蕉具有加快胃腸蠕動，促進消化的作用，還能美容養顏，生津止渴，降血壓，助睡眠等。香蕉還被稱作快樂食品，可以解除憂鬱。
5樓：愛夏的你呀
水果來是人們維持身體健康不自可缺的一部分，水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化，為身體帶來不少好處。
1、蘋果。蘋果，又稱平安果，在市場上是非常常見的且**親民。它之所以很適合女性食用，是因為它的維生素c含量豐富，而維生素c能夠改善膚色、美白肌膚。
2、杏子。維生素b17含量最為豐富的果品便是杏子了，有著潤肺定喘、生津止渴之效，一般人都可食用。
3、香蕉。想****的可以適量吃香蕉，它含有大量澱粉，讓人有飽腹感以減少其他食物的攝入，便能**。
4、車釐子。
首先，車釐子的含鐵量很高，車釐子所含的蛋白質也很高，便也有了養顏美容，使**紅潤嫩白的功效。
5、西柚。西柚中的維生素c和抗氧化元素的含量極高。
6、紫葡萄。
紫葡萄含有多種人體所需的氨基酸，對生津消食、緩解疲勞、補血益氣有著很大的功效。
6樓：偷個貓
1、橙子能夠降血脂。
橙子裡面含有大量的維生素c、檸檬酸以及糖類，營養價值很高，經常性喝橙汁能夠降低血液裡面的膽固醇含量。從中醫的角度上來說，橙子性寒，具有開胃下氣以及生津止渴的功效，同時也能夠解酒，可以緩解醉酒未醒患者、噁心嘔吐、胸口悶痛。
但是對於飯後腹部脹痛以及脾胃虛寒的人群，儘量少吃橙子，不然會加重病情。
2、橘子可以潤肺化痰。
橘子裡面含有大量的維生素，檸檬酸以及鈣和鐵，能夠延緩衰老，同時也可以美容養顏，中醫認為橘子性味和具有和胃經疲憊以及生津止渴的功效，特別適合於胃陰不足以及肺熱咳嗽的人群。
除此之外，橘子皮也具有健脾和中以及星期一出脹滿的功效，特別適合於腹部脹痛人群。但是對於飯後不消化，腹部脹痛口乾的人群，口乾大便次數多的人群儘量少吃橘子。
3、金桔能夠開胃生津。
最近金桔受到大家的青睞，因為水分多而且甜，尤其是果皮裡面含有80%的維生素c，能夠為肝臟解毒，同時也能夠美容養顏，保護眼睛，營養價值是非常高的。除此之外也具有消食醒酒以及開胃生津的功效，特別適合於醉酒後口渴的患者，同時也能夠提高食慾，緩解無食慾感以及腹部脹痛。
4、柚子可以去火。
柚子裡面含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、礦物質以及b族維生素，營養價值是非常高的。因為柚子性寒，所以具有一定的去火功效。中醫認為柚子具有理氣化痰以及養陰清熱的功效，同時也可以潤肺清腸，能夠輔助**咳痰氣喘、消化不良的症狀，但是身體怕寒、脾胃虛弱的人群儘量少吃。
5、蘋果。蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為「生命之庫」，營養成分更是果肉的10倍以上。
各種水果都各含有哪些營養成份？？
7樓：匿名使用者
我給你簡單列幾樣。
名稱 蛋白質/g 維生素e/mg 鈣/mg 鐵/mg 鋅/mg胡蘿蔔 32 1.
0 土豆 0.
34 8 白菜 1.
61 芹菜 1.
32 80 冬瓜 0.
07黃瓜 24 0.
5 番茄 0.
57 10 茄子 1.
23菠蘿 - 12 0.
14草莓 18 橙 20
8樓：匿名使用者
沒營養，只提供你膳食qianwei
荔枝的成分到底有什麼，荔枝含有什麼營養成分？
荔枝所含的營養成份有 水份，蛋白質1.5，脂肪，無機鹽，粗纖維1.0，水炭素，糖和丙種維他命等。後兩者含量視荔枝品質優劣而定，如糯米餈 桂味之類上好品種，葡萄糖含量高達66 以上。1.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠 健忘 神疲等症 ...
楊梅有那些營養成分，楊梅有什麼營養成分
楊梅 營養分bai 析 1.楊梅含有多種機酸，du維生素c的含量也十zhi分豐富，不僅可直dao接參與體內內糖的代謝和氧化還容原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效 2.楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於 3.楊梅對大腸桿...
臍橙有那些營養成分，楊梅有那些營養成分
臍橙的營 來養 每100克橙的可食部分含核源黃素0.05毫克bai。維生素c16毫克。蛋白質du0.7克。脂肪0.1克。糖zhi12克。粗纖維0.2克。無機dao鹽0.4克，鈣26毫克。果色由綠變橙黃至橙紅。果實充分長大和20度左右的溫度保持一定的時間，是臍橙著色的必要條件。臍橙糖高，酸低，味清甜。...