1樓：流水年華
如果之前不小心扭傷過或者碰過，有可能只是軟組織挫傷，這樣的話儘量少活動患肢，估計再過1個月就沒問題了。如果沒有扭傷過，如果是風溼的話，應該有關節變形之類的症狀。還有糖尿病的病人神經損傷也會有類似的感覺。
建議你說的詳細一點，比如說除了疼痛，有沒有其他伴隨症狀，如麻木，感覺喪失，關節顏色，溫度，有沒有變形，當然還有你的年齡，既往有沒有得過其他病，可以更好的作出診斷，以前又沒有其他病，而且只是疼痛，應該沒有什麼大的問題，如果只是想單純的緩解疼痛，建議用麝香壯骨膏，扶他林軟膏之類外敷，紫外燈理療也可以。
2樓：浩宇人間
懷疑是腕關節軟組織損傷或長期運動導致肌肉拉傷建議到醫院拍個片如沒有骨折現象那就是肌肉拉傷。
3樓：蔚葳抗半蘭
第一步，握緊拳頭，再鬆開手指，如此重複多次。
第二步，手垂直向下使勁握拳，按順時針和逆時針轉動手腕。（記住轉動的時候胳膊不動，只是手掌帶動手腕轉動）
第三步，放鬆抖手。
第四步，右臂於胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不動）右手順時針和逆時針各轉動5次。然後換左手。
4樓：慕光遠
症狀現象建議一個小方法，每天用食用白酒擦10分鐘（擦熱），可以活血化瘀、舒筋通絡，這種症狀很快就能緩解啦！。
5樓：汝漪竭飛陽
典型的滑鼠手。建議找個按摩師幫你按摩按摩會好些。平時多自己轉轉活動活動，防患於未然。
如何緩解手腕疼痛？
6樓：撩人的卷積雲
其實緩解手腕疼的方法很多，可以用熱敷、補充維生素、吃消炎藥等都能幫助緩解。除了這些，做一些簡單的手部運動也能幫助**，如握拳頭、豎拇指、捏個圓、屈手指、拇指彎曲、腕拉伸等。
1、握拳頭。
手腕疼怎麼辦？可以採用握拳頭的方式幫助緩解，主要操作就是將五指伸，然後緩緩的將手指彎曲握拳，這樣長期鍛鍊就能緩解手腕疼。但是要注意，握拳時動作一定要輕柔，不要用蠻勁，這樣反覆去做就能達到**的效果。
2、豎拇指。
豎拇指也是緩解手腕疼的好方法，只要把手掌立在桌面上，然後大拇指向上伸展，其餘四指向掌心彎曲。這個動作反覆去做就能達到緩解病症的效果，實現有效的**。
3、捏個圓。
捏個圓也是有效輔助**手腕疼的好方法，主要操作就是伸開手掌，接著把手捏成圓形，五指儘量彎曲，互相接觸，然後保持這個姿勢幾秒鐘，之後再伸開手指，只要堅持反覆去做，就能達到**的效果。
4、屈手指。
緩解手腕疼，屈手指也很有效，只要把手伸直，伸展手掌，然後接著屈指，只要將拇指及其他手指分別向掌心彎曲，不斷反覆進行就能緩解手腕疼，達到**的效果。
5、拇指彎曲。
拇指彎曲也能幫助輔助**手腕疼，只要患者將手伸直，五指保持伸展姿勢，然後用拇指去接觸小指指跟部，只要保持這個動作幾秒，並長期的反覆去做，就能緩解此病症，實現健康恢復。
6、腕拉伸。
腕拉伸動作也能幫助緩解手腕疼，只要患者把胳膊向前伸直，接著向下曲腕，再用另一手按壓掌背，這樣就會促使腕關節和前臂都會有拉伸感，進而實現緩解手腕疼的可能。
這些簡單手部動作都能幫助緩解手腕疼，只要結合自身的病症有效選擇，就能實現良好的健康恢復。如果是特別嚴重的手腕疼，可能就需要去醫院做檢查，這樣才能診斷**更好的做到科學防治，幫助恢復健康。
7樓：沅水彎彎流
手腕疼痛，有的是腱鞘炎或者是腕管綜合徵，說明這隻手用的太厲害了，勞損了，所以一個是想辦法減輕疼痛，另外一個這隻手要好好休息，慢慢恢復。
8樓：匿名使用者
手腕痛如果是外傷導致的疼痛可以採用熱敷或者冷敷的方法，冷敷在疼痛有很好緩解，熱敷在疼痛中期有很好緩解。
平時減少手腕的劇烈運動，注意保養。
9樓：匿名使用者
貼膏藥，鍛鍊身體，手部運動，吃雲南白藥，活絡丸以及雙氯酚酸鈉等！
手腕疼痛怎麼辦啊？
10樓：嗎溪跳
可以用手術刀從手腕處切割，找準關節可以把手掌切下來，那樣就不會疼了。
11樓：匿名使用者
手腕疼痛，拉一下中指就舒服，這是氣滯，不通則痛。
**宜結合體質理氣止痛。
緩解手腕疼的11種方法
12樓：養生達人花花
現如今，有越來越多的人會「無緣無故」手腕發疼，特別是一些「電腦族」或一些經常性重複做同一事情的人員，手腕疼痛成了一個高頻**的疾病，該如何緩解手腕疼痛呢？我為您 總結 了幾個 方法 ：
手腕疼是怎麼回事?導致手腕疼痛的原因很多，但不外乎就是兩種情況：一是軟組織挫傷；二是骨關節損傷。
針對不同的症狀，一下提供了11種緩解手腕疼的方法：
1.手部若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。
2.將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置，並紓解壓力及張力。 手腕疼是怎麼回事3.作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。
4.使用瑤金堂金不換按摩膏護理。 手腕疼是怎麼回事。
5.讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。手腕疼是怎麼回事。
6.將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反覆練習，有助紓解疼痛。
7.睡眠時避免手臂下垂。
8.使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支援作用又不使手僵直，記得要露出手指。
9.用繃帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液迴圈。手腕疼是怎麼回事。
10.使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，儘量使用手肘及肩膀。
11.維他命b6有助於紓解手腕痛症候群的症狀，但必須經過醫生指示。
手腕痛怎麼辦
13樓：硬功夫亓肝
當我們手腕疼痛的時候，會影響到我們手部的正常活動，就會給我們的生活和工作帶來一定的影響。這時候我們就要根據自己手腕疼痛的原因，選擇合適的方式來進行緩解。下面就讓我們一起來了解一下，手腕疼痛怎麼辦？
1、進行按摩：當我們手腕疼痛的時候，可以通過按摩來進行緩解。當我們在運動的時候不小心手腕扭傷了，或者長時間的使用電腦太過於勞累的時候，就會出現手腕疼痛的症狀。
這時候我們可以對自己的手腕處進行按摩來緩解。一般按摩幾分鐘之後，手腕疼痛的症狀就會得到徹底緩解。
2、冷熱敷：當我們手腕疼痛的時候，還可以通過冷敷、熱敷的方式來進行緩解。如果手腕疼痛是由於受傷導致的，這時候就需要先進行冷敷，讓區域性的血管冷卻，減慢血液流通的速度來起到**手腕疼痛的效果。
如果手腕疼痛是由於勞累過度引起的，就可以採用熱敷的方式來進行緩解。熱敷可以有效的促進手腕處的血液迴圈，從而起到緩解疼痛的效果。
3、藥物**：當我們手腕疼痛的時候，還可能是一些疾病引起的。這時候我們就需要使用藥物來進行**。
比如我們患有風溼性關節炎、痛風性關節炎、腕管綜合徵的時候，就出現手腕疼痛的情況。這時候我們可以根據自己的**，使用適合自己的藥物來進行**。在使用藥物**的時候，一定要按照說明書和醫生的吩咐，安全進行藥物的使用，這樣才能起到**的效果。
當我們出現手腕疼痛的時候，可以通過上面介紹的方法來進行緩解和**。在平時的生活中，我們一定要注意手腕的保護，防止自己的手腕受到傷害。還要注意保暖，防止寒氣入侵引發關節炎給我們帶來疼痛感。
14樓：老程健康談
手腕經常疼痛怎麼辦？教你一個按摩手法，堅持每天做一做便可改善。
15樓：至尊寶的頭髮
如果是不小心摔傷了手腕可以用雲南白藥酊塗抹患處，幾天就好了。
16樓：網友
傷溼止痛膏！或者用雲南白藥噴噴！少用疼的那隻手！養半月就好了！
17樓：啡揭呂螘
建議你去醫院檢查**，可以查個風溼因子，注意休息，少受風寒。希望對你有所幫助。
手腕疼痛的原因及**
18樓：匿名使用者
手腕疼痛，原因大多是勞累所致。
1、讓你的手休息：使你的手腕免受更進一步的損傷，這通常是**的第一步。
2、使用夾板：儘量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話，醫生會讓你戴上夾板，固定你已經受傷的手腕，以免加重對它的傷害。
3、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的**處抹上礦物油。
在油的上面放一條溼毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的**。
一旦發現你的**變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。
4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液迴圈，促進傷處的癒合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。
5、以上方法都無作用，可藉助金不換按摩膏進行**。
19樓：豪豪
可能要考慮是不是尺神經炎。 尺神經是由頸部發出，通過第一肋骨與鎖骨之間，經腋下，延肱骨內側下行經肱骨內上髁的後骨槽及尺骨頭之間，亦稱神經溝，到前臂支配手的無名指尺側一半和小指的全部，在腋部有一分支到手虎口，是支配手的重要神經。在肘部且骨纖維性鞘管，尺神經由此管溝經過，尺神經在尺神經溝內位置較固定不易移動。
如有肱骨內上髁及尺骨鷹咀骨折，易損傷尺神經。骨折癒合後，新生骨或畸形癒合，使尺神經溝先天淺平，使尺神經在骨嵴上來回滑動，坐辦公室寫作的人易壓擠尺神經，發生慢性炎症表現。
本病起病緩慢，開始時覺神經肘部不適，支配分佈區麻木、痠痛。症狀較重者，可出現支配區感覺減退，小魚際肌，骨間肌萎縮。這時在尺神經溝可觸到變粗的尺神經，區域性叩擊時有過敏感。
20樓：匿名使用者
應該是勞累著涼導致的手腕部位腱鞘炎症狀的發生，建議患者注意休息，注意保暖，避免勞累著涼。避免搬抬重物。可以考慮紅花油外擦。並適當=腱鞘-炎福-順膏、外敷。同時佩帶護腕即可。
經常用滑鼠，右手手腕疼，有什麼解決方法不
一種呢，把電腦換了，換成觸控式螢幕的，和滑鼠告別。一種呢，少上網，多鍛鍊，這樣下去手腕遲早有問題，滑鼠手一種呢，推薦你去打打羽毛球，而且是非常推薦，羽毛球對用電腦比較多的人有較好的鍛鍊效果！還有乒乓球 另外補充一下就是，換滑鼠是解決不了問題的，1萬塊的滑鼠和10塊的滑鼠都不能解決你手的問題，樓下說的...
手腕已疼很久，近月寫字用點力也疼，有時感覺有十公分的筋在
考慮為腱鞘囊腫，可以用活絡油按著疼處慢慢用力揉，堅持幾天看看有沒有效果。如果還是不行，建議去醫院檢查 速度去醫院檢查 不要諱疾忌醫 手腕很痛，像是拉傷了那個筋，可是我又沒有做到什麼強烈運動啊！痛了好幾天了，要怎樣才可以好得快點啊?要是這樣的話 可以試試按摩中的 刮法 先用摩法將手腕傷處摩熱，也就是搓...
我的手腕關節處為什麼會突然疼,我手腕有時候會突然疼是怎麼回事
腕關節腱鞘炎可能大，手腕用力過度，腕關節腱鞘造成損傷，在損傷基礎上引 回起答炎症，故常出現腕關節疼痛 提東西時感到腕關節無力。常用的 方法是理療，但比較快速見效而又不易 的 是區域性封閉 其藥物是用百分之一普魯卡因二至三毫升加入強的鬆龍十二點五毫克，一般封閉一兩次即愈，兩次封閉間隔時間可三至六天左右...