1樓：網友
我靠 社會就是這樣的 而且你對自己的形象太在意了。
你應該把心態放平和 因為你很看不慣 所以你會很在意你平時的形象 怕自己做出了你自己平時認為很討厭的姿態。
其實完全沒必要這樣 你是什麼樣 就是什麼樣 人誰沒有一點毛病呢 做好你自己 只要 對得起自己良心就行了 沒必要按照他人眼中的方式活著。
當你把心態放平和了 你會發現很多都解決了 比如 你覺得很多人有缺陷 但是轉過來看看你自己 你自己也會有。
即使你認為你的禮節都做到位了 你還會發現你平時太拘謹太敏感 這別人當然也看的出來 這其實也是一種缺點。
所以 問題還是出在你自己身上 不要把自己當完人 也不要太嚴格的要求別人。
當然了 心態還是要積極的 生活還是美好的。
2樓：冬之泉
呵呵，這是缺乏自信所致的！
樓主，去發現自己的優點吧！
缺乏自信的人常常會神經過敏的。
3樓：
和我有些像。
只是比我還厲害。
我也是，很容易發現別人的缺點。
然後就覺得難以忍受。
還有你說「同事a會和我說同事b的壞話，但a跟b 在一起還是有說有笑的，我就很看不習慣，而且會責怪自己，怎麼自己不會這樣，如果不喜歡誰，就很不愛搭理了。」跟我也完全一樣。
或許是涉世未深吧，看不慣這些很虛偽的事情，而且我根本就不想改。
如果你想改正適應的話，就多和人接觸，參加些應酬的場合，那裡最盛產客套話了。
其實，只要有幾個真心朋友，不用在乎別人對你的看法，而且職場本來就靠不住，專注工作，不要想太多。
建議有時間去看看心理醫生吧。
不介意的話可以把商談結果告訴我。
4樓：哈瓦那橙
做人要做自己。我們追求圓滑，是外圓內方！不要盡依別人的臉色做事，我們是自己！
5樓：橴楓竹
做人不要去猜想他人的看法，你是為你而活而不是為他人的看法而活。
要是為他人看法而活那樣活的太累，也沒趣。
心放寬，平常心。
6樓：匿名使用者
相信大多數人在你所處的環境下 想法都是跟你差不多的`比如說你舉的例子 a跟你說b的壞話是你不要就跟和有同感的一樣一起來批判b如果你比較喜歡b的話也不要誇讚b 這樣a會反感你`應當在a向你述說的時候一笑了之`心裡聽著就對`不要表達意見`人活著就是演戲 你要當個出色的演員`人都是有缺點的 當你在包容了一個人的缺點過後你才會看到他的優點 知道嗎。
7樓：匿名使用者
正常，工作久了人就會變得圓滑的，你還很嫩啊。
我現在特緊張？
8樓：風雪夜歸來
緊張情緒帶來的危害有哪些？
1、緊張的情緒會影響到你的工作，例如在演講、面試的時候，這種情緒會導致你的發揮要明顯差於真實的狀態。久而久之，個人的自信心也會受到打擊，很容易從此一蹶不振，整日都處於消極當中。經常的情緒也會讓個人承受更大的壓力，如果得不到緩解，心理會造成嚴重的創傷。
2、無論是學習、工作還是生活當中，緊張的情緒會讓人變得無精打采，做任何事情都變得沒有動力以及興趣。
9樓：橘子巡航艦
你現在特別緊張，要找到緊張的原因，才會解決問題。
為什麼我會莫名的緊張
10樓：匿名使用者
可能使你心臟不太好吧，供血比較慢，容易加速心跳來供血。
11樓：宓清福文軒
為什麼會緊張，看到什麼《緊張》還是怎麼樣？我有個朋友也像你一樣~！總是亂想~！說自己生活沒目標，生活過的沒滋味~！其實每天開開心心的比什麼都強~！
為什麼我總是感到莫名的緊張
12樓：
candy_0912
你好，本來的我們是應該處於一種比較放鬆的狀態，而你卻要承受這種緊張和不安，確實挺要人覺得痛苦的。
緊張和焦慮**於對未知的恐懼，尤其是對自己身邊事情的不能控制感。我們焦慮，是因為我們擔心，擔心很多事情不在我們範圍之內，不受我們控制。或許第一次這樣的時候，我們並不覺得什麼，只是這樣不受自己控制的事情一多，我們便開始懷疑了自己，周邊的事情都失去了控制，這是多麼可怕的事情。
於是我們的軀體有了反應，通過緊張和不安表現出來。
其實，你是一個內心非常想做好事情的人，只是現實讓你對自己有了懷疑，而且這些負面情緒你一直都壓抑在自己內心，久而久之成了現在這樣。
建議你通過自己喜歡的方式：鍛鍊，聊天，唱歌等首先去釋放體內那些負面情緒。再者，通過心理暗示告訴自己自己很棒，慢慢的改變自己的生活習慣和行為模式，一切都會好起來的。
為你祝福！米瑞亞。
為什麼我總是緊張
13樓：親不落
該控制一bai下對周圍人的情續。du
擔心自己長的zhi醜，努力調dao
整身體。差的表情本身就是釋放。
專惡意。然對屬待他人卻不同。天或有缺，人無完人，色不傳意，聲不達情，唯觀其行止果斷，思慮周全。
若有交流，情緒高漲。流出善意，無以回應謂之靜，靜則思慮周全。應之則由情而發，順以動。
跟人交流的時候情緒不要那麼高漲就好了。不必每每流出善意，針對你個人。
14樓：匿名使用者
那是不自信的表現。你看看，自信的人向來都是談笑自如的。那麼，怎樣才能有自信那？讀書。
專，相信。屬我，讀書能增加知識。比方說，大家在討論孔子。如果你論語已經倒背如流，那你還會沒話說嗎？
慢慢的，你就會好起來。而且書可以改變你的氣質，內心，氣質好的人會有吸引力。真的，讀書可以改變你。
以上書僅指經典書籍（四書五經，二十四史，唐詩宋詞，四大名著什麼的，外國的詩啊，史啊，也可以）
總是會莫名其妙的害怕和緊張，該怎麼辦
15樓：匿名使用者
可以做些其他的事情轉移注意力，
16樓：匿名使用者
心裡老是莫名的緊張和恐懼，說明您極度缺乏安全感，所以才造成您的現狀，特別是下樓、過馬路時最明顯，說明您聽到或是看到或是在這些場景遇到過容易使您產生擔心、害怕、緊張的事情或，最後被您不斷的強化，才造成現在的困惑，我建議您在條件允許的情況，最好是找比較專業的人士幫您疏導一下，條件不允許的話，就自我調節，學會放鬆自己，然後請自己的親人開始陪自己走過容易給自己造成緊張的地方，在自己能夠很正常走過後，就請他們遠遠地跟著自己走，進行鍛鍊行走，最後完全脫離親人的護送，自己行走！只要您按照這個方法，您會發現，您會很快走出這種困惑的！
心裡莫名地緊張是怎麼回事？
17樓：匿名使用者
你可以找一些事情放鬆一下你自己，這是一種長久的壓力造成的。試著出去玩玩，散散心。可以的。
18樓：匿名使用者
是你太緊張了 放輕鬆 聽聽**。
為什麼我那麼容易緊張？
19樓：魚如伊雋美
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
20樓：匿名使用者
其實你是一種自卑的心理，就是這一種心理導致你這些一系列的問題，你要找到你內心自卑的原因，然後不斷的自我催眠，不斷的告訴自己其實你沒有哪一點比不上別人，你遇到困難或是挫折的時候，你要釋放你心理的壓力，找人傾訴、在一個空曠的地方吶喊、怕別人知道就躲在房間裡打被子或是枕頭（我就用這種方法）每次發洩完自己就會很輕鬆，也覺得很舒服，其實我以前也滿自己和沒自信的，但是就是在我每一次自卑的時候就告訴自己，其實比你差的人還很多，你要想想那些比你差的人，這樣信心就會一點一點的回來，隨著很方面的問題就會慢慢的消失，另外建議你多去看一些「自我調節/控制情緒」方面的書，希望這些意見能幫到你，同時也希望你快點的調節過來！
為什麼我很容易緊張？
21樓：刀越無鴻哲
你這個有可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b。平常一定要多喝水。
多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。
鋅的缺乏幾會導致這個病。也有可能是病毒感染。建議抗病毒**。
22樓：匿名使用者
經常練習大聲朗讀；有意識地在班會等人群集中的時候闡述自己的觀點；多做深呼吸；平時練習自主冥想，一天一次。
23樓：匿名使用者
病情分析：您好，你這樣的情況有社交恐懼症的症狀。引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。
意見建議：要注意保持良好的心態，樹立自信心，正確的認識與人之間的交往，要對自己有自信心，轉移自己的注意力，不要怕成為他人的焦點，多看看自己的優點，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
24樓：親愛的莽子
不是自卑吧，可能是有些缺乏自信。我覺得你應該多去和別人交流，尤其是你不想去交流的人。看到人很緊張，你可以分散自己的注意力，不要太將視線集中在一起。
當你很緊張時、你的大腦就會急速運轉，但是、有時候卻不會有答案。不要想太多，讓自己放鬆下，就會輕鬆很多了。可以聽聽輕**、運動等等。
25樓：匿名使用者
不自信，建議去看一下心理醫生，你這種程度應經很嚴重了，應該及時調整過來。
26樓：匿名使用者
反正你很容易緊張 而同學看來你又很大膽 多麼不錯的各取所需。
你再來問這樣一句：為什麼我很容易緊張 多麼完美啊 我都暈了。
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