1樓：匿名使用者
可以。蓮子可以清心醒脾、補脾止瀉、安神明目、健脾補胃、止瀉固精、益腎止帶；枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化；紅棗可以補氣養血，是不錯的養生湯品。
雞蛋是人類最好的營養**之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。你這種搭配本身是不錯的，但是注意雞蛋和糖精不能一起吃，如果是自己熬得粥沒有什麼禁忌，如果是買的成品，看新增劑是否還有糖精。
2樓：帥哥陽光明媚
可以先喝一杯溫開水，再喝湯吃一個雞蛋是可以的。
紅棗銀耳湯的功效：
紅棗是眾所周知的補血食品，除此之外紅棗還具有保護肝臟、潤肺止咳、益氣補腦等作用。它對於提高機體的免疫力有著顯著的作用。銀耳又叫做白木耳，它生長於枯木上，屬於膠質真菌。
銀耳的膠質尤其對於滋潤**、修復受損**細胞有著良好的作用。 紅棗與銀耳可謂天生一對，將二者一起熬湯不僅綜合了二者所有的優點，而且還將它們的優點成倍地增加了。紅棗銀耳湯的功效就有補血、補腎、潤肺生津、調節月經、去除**黑色素以及**便秘等。
雞蛋的功效：養心安神，補血，滋陰潤燥。
雞蛋的營養價值：
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；
2. 富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；
3. 雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。
3樓：匿名使用者
晚上喝比較好。養顏美容還助消化降火。
可以天天喝。但是脾胃虛寒的人最好不要用。
銀耳是涼性的，特別是加了冰糖後對有些寒性體質的人肚子不好。
結論：晚上喝最好，且有利於早上起床後排便。
4樓：匿名使用者
下次煮銀耳蓮子羹的時候先把銀耳和蓮子泡軟。我一般都是用涼水泡個半天的。這樣煮就熟的快些。
紅棗銀耳蓮子湯早上喝好還是晚上喝好
5樓：北域名醫
早上和晚上喝都可以。
銀耳紅棗蓮子湯的做法。
一、用料。主料：銀耳200g、蓮子100g、棗（鮮）80g調料：冰糖。
二、做法。1、銀耳泡發，洗淨。
2、紅棗也先洗淨略浸。
3、銀耳與紅棗先入鍋，煮至沸騰。
4、入冰糖。
5、轉小火煮約20分鐘。
6、幹蓮子洗耳恭聽淨，新學到的，不用浸發，水開後下鍋，果然好用。
7、再轉大火煮至沸騰。
8、下蓮子。
9、在沸騰的狀態持續約十分鐘。
10、再轉小火煮約10分鐘即可。
11、入冰箱冷藏下更美味。
早餐吃銀耳紅棗湯好嗎 早上喝銀耳紅棗湯好嗎
早上空腹喝銀耳紅棗湯好嗎？早上喝銀耳紅棗湯有什麼好處？
6樓：養生達人花花
銀耳和紅棗都是對人身體很好的補品，熬成濃稠的甜湯，簡直就是天然的膠原蛋白！關於，早上空腹喝銀耳紅棗湯好嗎？早上喝銀耳紅棗湯有什麼好處？我來為您一一解答！
早上空腹喝銀耳紅棗好嗎。
銀耳性寒，一般需要搭配主食共同服用，所以是不建議早晨起來空腹喝下銀耳湯的。可以先吃一點早晨嘴服用銀耳湯，一般晚上也不建議喝銀耳湯。煮好的銀耳湯也不要過夜，以免造成腹瀉。
早上喝銀耳紅棗湯有好處嗎。
銀耳紅棗湯早晨喝為最佳時候，並且銀耳，百合，蓮子，紅棗，冰糖一起熬湯可以有安神去火滋陰潤肺補氣美容養顏的功效的。注意月經期間不可以喝銀耳湯的！銀耳具有植物性膠原蛋白，鈣質含量也高，吃了會使**狀態變好，而且銀耳可防止出血，紅棗有補氣的作用。
早晨是胃經旺盛的時候，正是健脾益胃的好時機！
銀耳紅棗湯的做法 1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。
將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。 2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然後開始清洗銀耳，撕片。
銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好後也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。
這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來。 3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、「露肉」的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。
注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬幹。 4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過彆著急，至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。
因為偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。 5、冰糖放入後，攪拌，待幾分鐘後，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊！
注意幹銀耳和泡發後的體積差別很大，如果不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時候千萬別貪多。
早上可以空腹喝銀耳蓮子羹嗎？
7樓：北域名醫
早上起來可以空腹喝銀耳蓮子羹。煲好的銀耳蓮子羹最好是當天煮當天喝完，隔天不但流失營養價值，味道也會欠佳。晚上最好不要喝，銀耳益氣清腸、滋陰潤肺，非常容易拉肚子。
白水雞蛋能和銀耳蓮子湯一起吃嗎
紅棗銀耳蓮子湯什麼人不能喝
8樓：北域名醫
一、忌食人群。
1、冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。銀耳能清肺熱，故外感風寒者忌用。
2、外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用銀耳。
3、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬傷者，忌食百日。
二、營養功效。
紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顏的效果。
食用特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥的功效，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種非常好的補品。
早上起床後,空腹喝水好嗎，早上起床空腹喝紅棗水好嗎
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