1樓：生代桃
長期脫髮首先要找到脫髮的原因，比如你是不是精神壓力大？或者你是不是嚴重焦慮，心情抑鬱等。或者你還有失眠等其他方面的症狀。
必要的時候，需要去醫院看醫生，對症**，服用一些對症的藥物。補充一些營養素。
2樓：匿名使用者
第。一、洗頭切勿頻繁。
有的人覺得頭髮油膩，不好打理，影響到形象，所以每天都會洗一次頭髮。看似這是在保護頭皮乾淨，其實每天都洗頭髮反而會傷發，因為勤於洗髮會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭髮都失去天然的保護膜，頭髮會掉得更多更快。一般兩到三天洗一次頭髮是最好的。
第。二、推拿按摩。
每天晚上睡覺之前，用雙手按摩按摩頭部，尤其是頭髮稀疏的地方，增加按摩時間。推拿按摩的方法是需要長期堅持的，不僅可以改善掉髮的現象，而且也可以有效使頭皮放鬆，促進血液迴圈。
第。三、改善生活作息。
掉頭髮和人們的生活作息有很大的關係，平時經常熬夜，飲食油膩，壓力過大，頻繁燙染等等對頭髮的傷害都很大，因此改善不良生活作息是關鍵。
第。四、補充頭髮營養。
長期脫髮要從根本上解決，就要及時服用發特濃營養素，給頭髮全面的補充營養，穩固髮根，才不會再脫髮的。
怎樣改善脫髮？
3樓：中醫魯健
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防曬，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。
4樓：體重管理-李楠
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！
5樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
6樓：乄゛溫順ノ゜尐侽亽
用避孕藥洗頭就不脫髮了。
7樓：問能人
你採納，我告訴你，我以前也是。
如何改善脫髮？
8樓：將軍本色
我覺得改善脫髮可以通過調理飲食來達到改善的效果，也可以通過口服藥物來改善。脫髮一般是因為脂溢性脫髮導致的，日常生活中飲食以清淡為主，多吃有營養的食物，可以減少頭髮脫落的情況，脫落的情況比較嚴重時，也可以口服藥物來改善，讓頭髮恢復到正常的狀態。
要想改善脫髮，首先要改善生活習慣，不要熬夜，養成早睡早起的習慣，多吃一些補氣的食物，就能使頭髮得到改善，如果脫髮厲害的話，可以到正規的醫院去進行種植頭髮，將健康的毛囊，種植到頭髮稀少的部位，就可以改善頭髮問題了，就可以改善頭髮的問題了，**期間不要吃自己的食物，以免不利於**效果。
9樓：陽陽
不熬夜、不吃油膩辛辣食物。
如何改善脫髮？
10樓：匿名使用者
長期大量喝酒會使新陳代謝紊亂，酒精將降低鋅的數量影響頭髮生長，從而致使大量掉頭髮。出現嚴重掉髮的朋友，可以用以下3個方面來改善：
1補充蛋白質：這些有助於頭髮生長，建議平時生活中不妨吃點這方面的食物來改善自己的頭髮，比如紅棗、雜糧、蔬菜等；
2補充鋅：我們雄性激素太高的話，頭皮會滲出過多的油脂，這容易使油脂堵塞頭髮的生長而大量掉髮，鋅能降低雄性激素，平時生活中可以食用這方面的食物來改善我們的頭髮，比如牡蠣、螃蟹、瘦牛肉等都有豐富的鋅；以前在我績效考核期間，大概是睡眠質量太差，讓我頭上的髮量稀疏，形成m字額，讓我變得沒什麼自信，試過很多方式，但沒用。接著找到讓頭髮重生的首姜源生髮水，用了之後，頭髮稀少的地方開始長出一些細小的頭髮，現在我的頭髮比之前還要密，我充滿自信，看起來比以前年輕了許多。
3補充維生素e：維生素e促使頭髮生長加快，建議平時生活裡多吃些這方面的食物來改善，比如捲心菜、黑豆、黑芝麻等；我的這些話應該能幫到你，願你也能成功，祝你順利。
嚴重脫髮怎麼改善
嚴重長期便祕有高招嗎，長期嚴重的便祕有什麼好的治療方法嗎？
早上起床空腹吃一個梨，晚上睡覺前吃一個 有好多朋友試過我這方法都說有效果 不喜歡吃香蕉，似乎香蕉對便祕沒有什麼效果 好像還很傷腸胃。還有就是方便麵不要吃，很容易生痘痘。最後說明一下，要買那種很大，水分很多的很粗的那種梨，貢梨什麼的很細膩很好的梨沒有效果！希望對你有效果哦 不要去吃藥！那我就來個簡短點...
如何改善長期失眠症狀，嚴重長期失眠如何調理？
1 在枕頭旁邊，放 克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。2 豬心 個，三 七 蜂蜜各 克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。3 麥仁 克，大棗 枚，甘草 克。小麥去皮，與後 味入鍋，加水 碗，煎至 碗。每晚睡前頓服。4 山楂核 克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服 劑。...
今天忽然脫髮嚴重是什麼原因，忽然脫髮嚴重是什麼原因？
脫髮嚴重有很多原因，一可能是生活不規律，二可能是壓力大，三也可能身體的原因，要對症下藥才好。突然掉髮很嚴重是什麼原因，怎麼辦？t哥帶你輕鬆解決問題 我最近突然會掉頭髮是怎麼回事？掉頭髮的原因挺多的哦 秋天來了，掉頭髮是很正常的，在不梳頭髮的情況下掉的頭髮少於100根每天的話就算是正常的 突然間猛掉頭...