1樓：夜魔二號
經常按摩頭皮，可促進頭皮血液迴圈；睡眠充足，這是內分泌平衡的關鍵，一般從11點到7點睡足8小時是最健康的作息，熬夜會使內分泌出現波動；吃維生素b族，維生素b族和頭髮生長密切相關，而且是水溶性，人體最易缺乏，補充這類維生素可以去頭油、防掉髮；吃富含鐵元素的蔬菜和肉類，可以促進血紅蛋白功能，提高血液輸氧能力；每天有氧運動30分鐘，可以提高血液輸氧能力，促進血液迴圈；在洗髮的水裡加一些蘋果醋，使洗頭的水呈弱酸性，可以改善頭皮環境。
2樓：勞動者億暈
1.可以適當減少洗頭髮的次數，梳頭髮的時候也要注意不要隨意弄掉頭髮。洗頭髮的時候要注意洗髮產品的選擇，要以防脫髮、防掉髮為主。
2.平時可以通過按摩頭皮的方式促進頭皮的血液迴圈，調節皮脂分泌，促進頭皮的新陳代謝，使頭髮絲維持健康。
3.補充毛囊營養，吃發特濃營養素，從根本上補充毛囊營養，強健髮根，就可以改善脫髮了。
4.也可以適當按摩髮際線，不過要注意手法和力度，不要弄斷頭髮，不要經常梳高馬尾或者將頭髮扎的很高，盤發也不要將頭髮扎得太緊。
3樓：匿名使用者
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《董玔俊日記》一文，講述的是一個戰白頭髮及掉髮的事情，看得我心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後， 開始長新頭髮了，而且新長出來的頭髮變長也不掉了。雖然我不帥，但是不脫髮之後，我感覺自己瞬間變年輕了，也回家相親成功了。
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。
4樓：唐廖鞠瓜災淳
掉頭髮的原因很多，像精神因素、營養不良或者生活作息不規律都會導致頭髮脫落或者生長緩慢，要頭髮健康生長不僅需要藥物**，更重要的是生活習慣的改善，才能根本上解決掉頭髮的問題，建議你們去看一下「馮佔洛之逆襲」這篇文章，它裡面寫的就是關於脫髮的問題，對我們這種脫髮的人很有幫助。
5樓：邢東小青年
有哪些好的**脫髮方法？
6樓：猛回頭半世浮華
生活作息規律，不熬夜，壓力大時就跑跑步，早晚用木製梳子梳梳頭，因為頭頂有很多反射區，梳頭可以增加血液流通。
怎樣改善脫髮？
7樓：中醫魯健
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防曬，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。
8樓：體重管理-李楠
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！
9樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
10樓：乄゛溫順ノ゜尐侽亽
用避孕藥洗頭就不脫髮了。
11樓：問能人
你採納，我告訴你，我以前也是。
如何改善脫髮？
12樓：將軍本色
我覺得改善脫髮可以通過調理飲食來達到改善的效果，也可以通過口服藥物來改善。脫髮一般是因為脂溢性脫髮導致的，日常生活中飲食以清淡為主，多吃有營養的食物，可以減少頭髮脫落的情況，脫落的情況比較嚴重時，也可以口服藥物來改善，讓頭髮恢復到正常的狀態。
要想改善脫髮，首先要改善生活習慣，不要熬夜，養成早睡早起的習慣，多吃一些補氣的食物，就能使頭髮得到改善，如果脫髮厲害的話，可以到正規的醫院去進行種植頭髮，將健康的毛囊，種植到頭髮稀少的部位，就可以改善頭髮問題了，就可以改善頭髮的問題了，**期間不要吃自己的食物，以免不利於**效果。
13樓：陽陽
不熬夜、不吃油膩辛辣食物。
改善脫髮的方法有哪些？
14樓：戶之有
可以對頭皮進行按摩來促進血液迴圈來改善脫髮的現象，如果脫髮的症狀比較嚴重就需要通過植髮來改善脫髮的症狀。
15樓：魯步慧巧
日常生活中首先要保持頭髮的清潔乾淨，儘量減少燙髮染髮；其次是營養均衡，多食用新鮮水果蔬菜，保持頭髮生長的基本營養；最後是進**緒管理，保持心情愉快，避免長期熬夜及精神緊張等。
16樓：在三疊巖潛泳的珍珠
想要**脫髮需要改善一下自己的飲食和生活習慣。如果說平常求美者有抽菸或是吃垃圾食品、不按時睡覺、總是熬夜的習慣的話，就是很容易脫髮的。像現在很多的年輕人喜歡熬夜追劇或者打遊戲，就會有非常嚴重的脫髮現象。
那麼這個時候就必須要改善一下自己的飲食和生活習慣了。要吃一些有營養的東西來改善脫髮的現象，同時夜晚不要再熬夜了。一定要做到自律，而且還要多做運動來增強體質。
改善脫髮的方法有哪些？
17樓：履俊jn螑
改善脫髮的脫髮的方法，首先要補腎，要多吃黑色食品，黑豆，芝麻等等。
18樓：勾清芬
改善脫髮的方法有哪些？我認為改善脫髮的方法有很多種。比如洗頭髮的時候，可以用生薑洗髮水，三四天洗一次頭髮。
頭髮不要洗的太勤了。夏天冬天太熱太冷的時候，戴個帽子。這樣可以護住頭皮。
應該可以改善脫髮的。
19樓：令熙星
您好，改善脫髮一方面需要緩解過重的精神壓力，另一方面則要注重營養均衡性，在飲食上多吃一些富含蛋白質、維生素以及礦物質的食物。另外，養成良好的生活習慣、少熬夜，保證充足的睡眠。
20樓：網友
改善脫髮的方法有哪些？首先是從作息時間上嗯，做到不要熬夜，合理的作息時間，第二點，從飲食方面去改善第三點，從自己的情緒方面去改善。
21樓：網友
引起這個症狀的原因很多，建議樓主還是到當地的三甲醫院進行診斷和**，掛一個專家號，好好檢查一下，最好是大城市的知名醫院。
22樓：時光擾人清夢
首先要用防脫髮洗髮水，其次改善睡眠，還有保持自己心情愉悅，控制飲食。
23樓：萬能箱
少熬夜，多吃芝麻，枸杞，
24樓：匿名使用者
其實脫髮根源不是頭皮而是在人體的內部。內調才是**脫髮的關鍵。有很多原因可以導致脫髮比如腎虛，血虛等，必須進行檢查之後才可以針對性**，頭髮脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物；頭皮屑過多可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚等。
脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮，血虛，血熱性脫髮，腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對症**為佳；還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，b族維生素及維生素c和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣激發性食物，和油脂過高的食物。
25樓：莫緣呀
男性脫髮是雄激素脫髮，其主要原因是雄激素遺傳問題，有些人雄激素不高，但頭皮對二氫睪酮敏感，其次是焦慮，第三是失眠，一般脫髮主要是雄激素、焦慮、失眠。
意見建議：日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此男性在夏季要避免日光暴曬，注意做好防護工作。
脫髮的改善方法
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怎麼改善脫髮？
26樓：匿名使用者
年輕人脫髮一般是熬夜所導致的，所以不要再熬夜了。
長期脫髮嚴重有什麼方法改善？嚴重脫髮怎麼改善
長期脫髮首先要找到脫髮的原因，比如你是不是精神壓力大？或者你是不是嚴重焦慮，心情抑鬱等。或者你還有失眠等其他方面的症狀。必要的時候，需要去醫院看醫生，對症 服用一些對症的藥物。補充一些營養素。第。一 洗頭切勿頻繁。有的人覺得頭髮油膩，不好打理，影響到形象，所以每天都會洗一次頭髮。看似這是在保護頭皮乾...
寶寶便秘有什麼好的方法可以改善嗎？
緩解便秘的9個方法。1 給寶寶喝足夠的水。寶寶喝水要少量多次喝白開水，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。2 富含纖維素的食物。比如 紅薯 土豆 南瓜 空心菜 西蘭花 豌豆 大豆 菜心以及梨 杏 李子 西梅 藍莓等 不少媽媽推薦西梅泥 豌豆泥效果不錯 需要提醒的時，美國兒科學會旗下的科普 ...
有什麼可以治療脫髮的有效方法，治療脫髮簡單有效的方法有什麼
食醋 脫髮 1，食醋洗頭 食醋40毫升，加熱水2000毫升。趁熱洗頭，每日次，常洗見效。2，醋與墨 脫髮 醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。3，醋和菸葉治脫髮 將50克菸葉放入150毫升食醋中，浸泡一週後使用，用該浸泡液，擦患處，每日4次，一月左右可見效。4，米醋泡黑豆 ...