1樓：匿名使用者
截拳道強側置前，兩腳基本在一條線上，兩手護於中線，重心在兩腳間，前腳內扣30度左右，後腳尖點地，兩腳距一個半腳長，側身對敵，含胸撥背；散打兩腳間可畫一條線，一般左腳在前。截拳道， 大多數人右手，右腳的力量比左側大，故是右式。如果是左撇子，就是左式了。
強側置前可以在最短時間內進行快速打擊。散打左側在前是習慣。
2樓：匿名使用者
我是徐州市李小龍截拳道俱樂部的，散打是左手在前，是刺拳，一般做試探用，右手，也就是後手是重拳，而截拳道強側置前，右側在前，第一拳就是重拳，也就是截拳道里邊講究的「第一擊」，可以最快的速度、最短的距離打到對方。兩腳基本在一條線上，兩手護於中線，重心在兩腳間，便於迅速移動，前腳內扣30度左右，後腳尖點地，兩腳距一個半腳長，側身對敵，含胸撥背；下顎微低，保護自己的頸部散打兩腳間可畫一條線，一般左腳在前。
請問截拳道和散打有什麼區別？
截拳道有哪些拳法和腿法？
3樓：傲骨無痕
截拳道基本拳法為直拳、擺拳、勾拳。
直拳：基本實戰勢站立，左腳在前右腳在後，左腳跟稍外轉，重心移至左腳，上體略左轉，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線衝擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視前方，然後左拳壓肘收回，成基本姿勢。右直拳反之。
擺拳：基本實戰勢，右腳蹬地，身體重心移向左腳，左腳跟略離地外轉，並輾轉腳掌，上體右轉同時左臂內旋，抬肘與肩平，使拳由左向右橫擊高於肩平，然後恢復基本姿勢。右擺拳反之。
勾拳：基本實戰勢站立，右腳蹬地，重心移向左腳左腳跟略抬外轉，腳掌碾地，上體左轉略下沉後，左膝及上體瞬間挺伸並向右轉體，同時，左臂外旋由下向上擊拳，拳面朝上，拳心朝右內，力達拳面，右拳仍置下額前，目視左拳，然後再恢復基本姿勢。右勾拳反之。
截拳道基本腿法為蹬腿，踹腿，鞭腿。
蹬腿左蹬腿：基本實戰勢站立，身體重心移至後腿，後腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力達腳跟，當腳觸擊目標時伸胯並使腳尖猛向前下方壓踩，蹬腿後腳落下，還原成基本姿勢。右蹬腿反之。
踹腿左踹腿：基本實戰勢站立，重心移至後腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高於腰，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時後腿挺直，上體向後腿側傾，目視腳面，然後踹出，腿下落，還原成基本姿勢。右側揣腿反之。
鞭腿左鞭腿：基本實戰勢，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高過腰，上體後左腿側轉略傾，隨即挺膝，使小腿從外向上，向前向內弧形彈擊，並使腳面繃平使力達腳面或脛骨處，目視腳部，然後側彈腿，下落還原成基本姿勢。右鞭腿反之。
此外還有飛踢，勾踢，轉身橫踢等腿法，但是基本腿法為以上三種。
截拳道是武術明星李小龍生前創立的一類現代武術體系，可惜由於李小龍的過早逝去，使得很多人並不瞭解截拳道。
截拳道，指的是不拘於形式，思想上成熟的覺悟，以水為本質而攻擊，反擊將一切化解於無形。
4樓：匿名使用者
李小龍貼身格鬥絕命技。
肘法包括：平肘、截肘、砸肘和挑肘等；膝法包括：衝膝、側膝、穿膝、飛膝和橫擺膝等。
李小龍拳腿絕招。
截拳道基礎拳法中的前直（刺）拳、後手直拳、擺拳、勾拳、鏟拳、鞭拳和彈拳等七大拳法；基礎腿法中的前刺蹬、後蹬、側踹、勾踢、邊踢、轉身橫踢和後掃堂腿等七大腿法。
截拳道的基本功是哪些？
5樓：埋下顆三生石
李小龍《猛龍過江》裡面的原話：想要出手不軟手軟腳，就要做到腰馬合一。還有中國武術界自古以來的一句老話：練武不練功，到老一場空。就是說的下盤要扎穩和腰腹要練好。
6樓：左手尋戀
所有拳法的基本功其實都是差不多的，拉韌帶，基本步法，基本拳法，基本腿法，基本身法；截拳道很重視身體素質，肌肉的協調性，拳打千遍，其義自現。
7樓：匿名使用者
應該是身體素質，比如自身的力量，速度等。
8樓：張國華
截拳道基本功：
一、技擊者練習：
包括耐力性練習、準備活動、柔韌性練習和腹肌練習。
二、警戒勢：包括預備式和平衡兩部分。
三、步法：包括滑步、快速移動、疾步和側步。
四、力量訓練：包括出拳力量、拉力和踢打力量。
五、速度訓練：包括擊拳速度、隱蔽出拳、踢擊速度和敏覺性與洞察力。
以上只是大的標題，詳細內容請參閱《李小龍技擊法》。
截拳道的基本功怎麼練？
9樓：匿名使用者
截拳道的基本功包括的體能訓練、耐力訓練和基礎步法訓練，具體訓練方法如下：
在截拳道中，體能是指人體長時間運動中抵抗疲勞的能力。在搏擊中，耐力素質或說體能具有重要作用，是取得最後勝利的基礎和保證。拳手克服體能疲勞的能力越強，堅持運動的時間就越長，表現出的耐力素質也就越好。
1、越野跑：鍛鍊身體的最佳方法就是跑步，必須養成每天堅持跑的習慣。還可以邊跑邊練習腿法。
2、跳繩：能提高你的下肢力量，增強靈活性、協調性、平衡性、柔韌性和耐力等方面的能力。
3、強身操：所謂強身操，它包括仰臥起坐及俯臥撐等運動。
馬步（二字鉗羊馬） 馬步，是練功夫最重要的基礎，各種拳術對馬步的動作要求有所不同，作用也不相同。
二字鉗陽馬：兩腳左右分開，距離比兩肩略寬，兩腳第二趾筋用力向內向後拉，髖關節內則也同時互相對拉，力向骨內收斂。
擺樁 截拳道的警戒式是以重拳前置與詠春相同 以最快的速度最短的距離攻擊目標與拳擊相反，拳擊是以重拳後置可攢力量但距離長。雙腿自然稍彎曲式有效保護身體減少被攻擊的可能。前腳實後腳虛 後腳尖撐地 腳根稍抬起 有效提供動力（強側置前）。
10樓：祭德文錯巳
截拳道是李小龍（1940~1973）一生探索武術的思想代名詞，由於他過早的離開了人世，沒有將自己的武術思想最終整理，世人看到的是很多概念、片斷，而將李小龍的功夫誤認為是截拳道的全部。
然而，真正按照李小龍的設想，截拳道是：
1）它按照實戰的不同情況將技擊細分，如腿踢，拳打，粘打，貼摔，倒地纏鎖等等，只要能出現的情況都要觀察其特點；
2）它是開放性的理論體系：任何技法只要有用都可以納入這個體系，故有言云：任何技法都可以是截拳道！
3）從有型走向無型（亦是有招到無招）：從基礎的動作練習必須去理解了動作與動作之間本質，不然同樣是一個動作不能稱為在用截拳道的方法在練習。因為一旦明白招術的本質是相通的，即開始步入無型，也不在乎招式的名稱，不過是一個名稱罷了。
最後理解，為什麼李小龍講：截拳道也不過是一個名稱罷了。
2. 截拳道與其它道的區別（雖然這種比較不是在一個型別平臺上比的）？
截拳道其它。
表象n種特點的技術方法，很雜。
一種特點的技術方法。
核心理論體系 某類（某種）實戰打法。
將看似很雜的n種東西綜合組合）
實質開放架構 固定訓練模式。
不斷的吸收好的東西，改進自己）
11樓：建彥杉
訓練方法，少量多次，一次打幾十拳，或是踢幾十腳都行，但要多做幾組，鍛鍊肌肉的快速收縮和伸展。
12樓：匿名使用者
基本功還是扎馬步和壓腿～下盤必須穩，腿要能踢開，接著再練速度，力量～
13樓：仗劍走天涯
快，準，狠。第一，練擊打球，第二，接彈力球，第三，負重練。
截拳道的基本功訓練技巧
截拳道訓練方法 截拳道訓練方法是什麼
怎樣練好截拳道
截拳道日常訓練方法
14樓：福州禪武
截拳道日常訓練方法有跳繩，俯撐，仰臥起坐，跳繩是練步法和體能的最佳方法之一，柔韌訓練包括肩、腿、腰對提高速度和幅度都有重要意義。
俯腰練習，加強腰部柔韌及類活性，腰是貫通上下肢體的樞紐，也是重心點。
力量訓練。仰臥起坐和收腹腿，腹肌是出拳和踢腿的重要力量，也是保持身體心的重要力量。
俯撐，有動作之王這稱，可以練到臂力、胸肌、背闊肌、斜方肌，是出拳必練的負荷動作之一。
擊打沙袋，練習距離感，沙袋的擺動，練習捕捉時機的 能力，擊打沙袋讓肌肉組織在受到一定反作用力而產生適應性，擊打到目標後，肌肉會感受到沙袋的阻力和反作用到肢體的疼痛，而不斷的擊打會強化肢體的硬度和強度，從而是肢體在接觸目標後能把力量更徹底的貫通過去。
15樓：桃李芳菲盡
可以跑步，跳繩，啞鈴，蛙跳，俯臥撐，堅持。
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