1樓：匿名使用者
有時候我們很開心，就行了，我們不需要知道什麼是開心。因為開心本來就是一種感覺，它很奇怪，有時候突然就會到來，有時候又會突然消失。我們得到什麼了，會開心，遇到久違的人，也會開心。
但更多的時候，是不自覺的。只有我們在乎的東西，得到了、我們需要的感覺，感受了，當然就會開心了。它呢，是精神上的，不是我們左右的，只要我們把心放低，不管我們得到或者失去什麼，我們都能看的開，這樣，就不會太難受，也會有更多的開心的時候，這樣的人生，就像你的一樣，不更精彩嗎？
期待你永遠像現在一樣，開心啊！
2樓：杯墨墨
1、保持平常心。2、培養自己的興趣愛好。3、多靠近積極陽光的人。4、平凡的生活裡有要自己的夢想。5、不要隨處攀比，做更好的自己。
3樓：康康情感大師
嘗試助人為樂，從心理學角度分析，人們內心都會有一種被人需要的感覺，助人行為讓人們感覺到了別人對自己的需要及依賴，而這種感覺所帶來的就是快樂。所以說，助人是快樂的原因——幫助別人會感受到別人發出的尊重及需要。
學會享受獨處每天給自己留一些獨處的時光，學著去自我對話，感受內在的喜怒哀樂。聽一首歌，泡一壺茶，做一頓飯，看一本書，這些都是生活中的小確幸。
靜坐冥想，每天至少花10分鐘的時間靜坐冥想，定能生慧。
有位智者說：「善待自己，首要便是好好地清理自己的內心。如果你從未細心收拾內心，任由它累積著過去的悲傷，怨懟，恐懼，焦慮……如果你的內心埋藏了這些垃圾、重擔，你能想象內心會變得如何地一地狼藉？
你的內心怎樣，你的生活便怎樣。」
當代人太容易浮躁，思緒也特別雜亂，而冥想能夠讓人平靜下來，專注在一件事情上。微軟公司創始人比爾·蓋茨曾說：「現在我覺得冥想是對大腦思維的訓練，就像運動是對身體肌肉的訓練一樣。」
4樓：乾萊資訊諮詢
生活本身就是一個學問，你必須瞭解生活的意義，才能知道怎麼樣使自己開心起來。
比如你要知道能夠擁有健康的生命就是你的幸運，你能夠每天看到陽光，能夠學習和工作就是快樂，瞭解這些你就會心情十分的舒暢。
5樓：獅子好好好好好
讓自己開心起來不抑鬱的方法有調整認知、養成良好的生活習慣、培養愛好。
1.調整認知：正確評估自己的能力，將大目標拆解為一個個踮起腳尖可以夠得著的小目標。不與他人過度對比，學會看到自己的進步，堅持高標準但力戒完美主義心態。
2.養成良好的生活習慣：經常運動、曬太陽能促進多巴胺分泌，可以產生快樂的感覺；將自己的生活、工作環境打掃乾淨，及時清除無用的物品。
3.培養興趣愛好：培養至少一項興趣愛好或堅持做一件事，能夠在單調、無聊時有事可做，學會自娛自樂甚至苦中作樂。
如果患有抑鬱症，應積極主動就醫。
6樓：浮生夢魘
每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天。
不管昨天發生了什麼事。
畢竟昨天。成為過去，無法改變。
不要讓昨天的煩惱影響。
到今天的好心情。
一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作。
要喜歡上你的工作。
不要帶著怨氣去開始一天的生活，要喜歡你的工作，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比。
這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己。
這句話我想你因該聽過吧。
所以。和別人比是沒什麼意思的。
只有和自己比。
才能永遠有奮鬥目標。
不要那別人的標準去。
衡量自己啊！
時候。只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！
畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受。
說的不對。你就當他唱了首歌。
不要放在心上。
就完了。這個世界上有那麼多的無聊的人。
如果你都和他們計較。
怎麼會有好心情呢！對吧！
最中要的一點。
一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情。
比如。聽聽歌。
打打牌。之類的。
好了說了那麼多。
不知道你是否滿意。
不過我還是要祝你天天。
快樂。每天都有份好心情！
7樓：網友
生活中，所有的改變，最重要的還是踐行，方法簡單，要實實在在去做，只有做了，才會有改變。
一、讓過去過去。
二、接受現實，接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實，只有接受，你才能前行。
三、愛自己。愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作習等待各方面。
四、接受自己的情緒。當感覺有情緒的時候，停止大腦的一切思考，找點其它能分散注意力的事做。你會發現，當你不注意情緒，這個情緒很快會過去。
情緒過去，你嘗試解決問題，這樣你就會發現面對問題，輕鬆許多。
五、勿過多想別人的所謂期望，先把自己活好。沒有自己的好，何以助他人？放下！！！
累了就放下一些。為何要折磨自己呢？折磨自己的結果是讓自己的狀態更差，現在更差，何有更好的將來？
六、活在當下。所有的所謂將來，都是一個個實實在在的當下組成。只有把每一個當下都活好，才可能有未來。未來不是想來的，也不是擔憂來的，而是過好每一個當下而自然而然到來的。
七、多行動。遇到問題，直接去做，邊做邊調整。而不是想全面了才做。因為你想得太多了，已經影響行動了。
八、每週給自己放假，去外面散散心，多交幾個能交流的朋友。
九、多看書，讓自己成長。
十、給自己點時間。人生中的很多事，急不來。做好該做的，自然有好的結果。好結果不是靠擔心而來的。
十。一、當自己很煩的時候，不要強迫自己做事。適當地在內心煩的時候，放鬆放鬆。給自己放鬆，回來才會有更好的效果。
十。二、凡事，不事先假定。遇到一件事，少去想象，尤其是不好的可能。想得越多，自己的壓力越多。把最大的精力放在當下的行動上，放在當下解決問題上。
十。三、事情沒做好，不責怪自己。知道問題出在**，下次儘量改善。
只有給自己時間，與自己協作才能更好。指責自己並不能解決問題，只能讓自己不喜歡自己，造成情緒，進而影響整個狀態。
十。四、調理好身體健康。身體氣血不好，也會有心煩，胡思亂想的問題。
所以，有可能的話，找個中醫調理一下身體。身體狀態好了，心靈的狀態也會好一些。從身心兩方面下手，人才能話得輕鬆。
十。五、把心用到如何改善現狀。想到一個問題，就去想怎麼改善。能改善就行動。不能改善就接受。除此之外都是折磨自己。
8樓：巴霞姝雍滌
對感情這種問題，你只要勇敢一點，堅強一點，最重要的就是樂觀一點！雖然我不認識你是誰！但是我希望你能開心點，不要為了感情的事，太難為自己了，也不要讓自己太受委屈啦！
值得你去付出的愛情，你千萬不能錯過喔！對了，我還要告訴你一個小秘密呢---輕輕的拍拍自己的頭，告訴自己--我會很堅強的！我會很勇敢的！
9樓：匿名使用者
每一個人都有潛質做到一個開心的人。開心就是快樂，而快樂來自內心的力量，而回非由外界的事物答所左右，所以開心的人一定有一顆快樂的內心：
減低自我中心：
一個不開心的人，通常是自我中心的人，喜歡與人敵對的人。如果要做到一個開心的人，就一定要減低自我中心。一個人如果只想到自己，忘掉其他人的話，這個人的心就只佔據了一個小小的區域。
在那個小小的區域裡，一點點小問題都顯得像天一樣大，容易變成不開心。例如：如果我們能夠關心別人，體諒別人，明白到很多人都跟我們一樣，都是希望得到快樂和幸福，我們的心靈就會開闊起來了。
在這個時刻，你自己的問題，就算再大的問題，都顯得不那麼重要了。如果你只關心自己的快樂和幸福，你就只會變成一個不快樂不幸福的人，你會變得更加焦慮和恐懼。只有一個慈悲的人，利他主義的人，才會是一個快樂的人。
10樓：陸素琴危衣
我覺得bai從你每天一睜眼開始起du
你zhi就要對自己說今天是美好的dao一天，不管昨天專發生了什屬。
11樓：彭淑蘭焦雪
成就感得到的開心。
是開心中最開心的了。
找到自己需要的。
應該做的。對自己人生有意義的。
忘掉煩心事。
現在開始就要去尋找自己的人生目標。
為此而奮鬥。
沒有人生目標的人是空虛的人。
當你達到這個目標的時候。
你再回過頭。
看看你的奮鬥。
你的付出。那是你一輩子的記憶。
多少年也衝不淡。
昨天的煩惱都是不成功的回憶。
現在就是打造將來回憶的時候。
所以將來回憶的好與壞都要看我們自己怎樣去打造給自己一個美好的明天。
與回憶吧。
12樓：紹倫景月
如果你對如何控制自己的消極情緒感到束手無策，請嘗試以下做法：
積極的暗示。
每天早晨起床，對著鏡子給自己一個最大的微笑，告訴自己：「我很棒！」
避免刻意去與他人比較。每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生髮展軌跡上所需要的東西，爭取「做最好的自己」。
學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每一個幫助過你的人說「謝謝」。
朋友的力量。
你並不是孤立無援的一個人，經常和你的家人以及好友進行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣洩或釋放一些情緒，不妨使用部落格大聲地說出你的心聲吧，在寫作的過程中，敞開你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消雲散了。
興趣的轉移。
當你的情緒沉到了谷底，對工作和生活中的瑣事一點也打不起精神的時候，不妨重拾童年的樂事：進行繪畫創作；練習長久被你擱置的樂曲；自制一件小型的傢俱；甚至買一副拼圖把它們拼起來。
健康的食物。
香蕉、葡萄等悅性食物能使人產生愉快的情緒。
平衡而有節制的飲食可以讓你的大腦集中注意力，也有助於抑制不良的情緒。如：早餐：烤麵包＋豆類；午餐：煎雞蛋＋沙拉；午餐後：酸奶；晚餐後：草莓或藍莓。
運動的魅力。
瑜珈動作中，身體向後彎曲是改善腦力使性情平和的最佳姿勢。
每週三次，悠閒地漫步半個小時，時時擁抱大自然，做個深呼吸。
我怎麼才能開心起來，怎麼才能開心起來
你太不自信了吧，考不上怎麼了難道只有公務員最好嗎 男朋友怎麼了既然他不是愛你這個人你還要他幹嘛，你應該高興因為有了這次小小的失敗讓你擺脫了婚姻的失敗。你也應該感到安慰因為這次小小的失敗造就了你另一個欣慰呀。想哭就要痛痛快快地哭一場。忘記過去，重新開始。勇敢地面對生活。看看 人在囧途 這個電影，也許會...
怎麼才能開心起來？怎樣才能開心起來？
哈哈 你遇到了什麼讓你鬱悶的時麼。怎麼開心啊。我的一點小小建議。先找到讓你鬱悶的事。在分析這事為什麼讓你鬱悶。這是我們不能幫你的需要自己去找。在換個角度想想，這事值得你鬱悶麼。這些都只有靠自己啊。畢竟面對才能解決問題的本質。逃避總是不太好。把你的不開心拿出來扔掉就開心了。幹嘛成天抱著不開心找開心呢？...
如何才能開心
你已經是大孩子了,在外面有你的事業,現在你的心思全在學校,這跟你晚上打不起精神來是一樣的,不用想的太多,在家能做多少算多少,能跟父母交流多少算多少,多把在學校裡發生的開心的有意思的事和爸爸媽媽說說,然後好好休息就行了,不用把這太當回事.ok啦 開心與否取決於你的內心，你的心裡不要老是想著為什麼我不開...