1樓：花香
該如何開心？我給你的意見，你看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
快樂是自己找的，煩惱也是自己找的，多找一些快樂，就會少一些煩惱。快快樂樂每一天!
2樓：小視野
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回答您好朋友
人活在世上，不可能遇到的每件事都很順利，要看遇到不順利的事時自己怎麼解決。想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」?
假如你想哭就哭吧，如果你不想讓人看見你的脆弱，那就找個沒人的地方痛快地發洩一把，流淚可以幫助你將一些有害的物質排洩出去。
生活有時是不公平的，任何人不是完美的，任何事情都不會按計劃進行。當你遇到煩心的事情時，要冷靜下來，要理解別人，千萬不要讓小事情牽著鼻子走
心情不好就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想那些開心的或不開心的事，讓自己充實地過好每一分鐘，就會遺忘自己的壞情緒。
如果你感到孤立無援，不要選擇一個人承受，不妨同親朋好友討論自己遇到的難題，傾訴苦惱後，問題就解決了一大半。如果你不想向他們傾訴，也可以寫部落格，傾訴自己的不快和今後的打算。
總之，希望你平安健康，快樂每一天！
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你太不自信了吧，考不上怎麼了難道只有公務員最好嗎 男朋友怎麼了既然他不是愛你這個人你還要他幹嘛，你應該高興因為有了這次小小的失敗讓你擺脫了婚姻的失敗。你也應該感到安慰因為這次小小的失敗造就了你另一個欣慰呀。想哭就要痛痛快快地哭一場。忘記過去，重新開始。勇敢地面對生活。看看 人在囧途 這個電影，也許會...
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怎麼樣能開心起來？怎麼樣才能開心起來？？
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