1樓：妍桐
沒事的時候看看書吧，我和你的情況一樣，現在看這本《人性的弱點》。裡面有很多關於這方面的知識，有教你與人相處的基本技巧、平安快樂的要訣。走出孤獨憂慮的人生、不要為工作和金錢而煩惱。
看的時候，心情會開朗一些，很多道理都說得頭頭是道，而且裡面的例子不光是名人的，還有很多是普通人的例子。看了很受感染。
也就是，最主要的還是自我調節自己的心情。裡面有很多方法，比如，你假裝去喜歡你現在的工作，然後慢慢的假裝就變成真實的了，慢慢的你也就開心了，我說的比較籠統，呵呵，有時間的話，自己看看吧~~
希望你儘快調節好你的心情~~
2樓：匿名使用者
那你得對這種工作產生興趣！把它看成一種興趣來培養！那就ok了。
3樓：網友
你可能對這份工作不太感興趣或是某個原因吧！不過既然選擇了，就要繼續走下去，樹立起信心！回頭想想你在工作中的亮點和你的優勢！
閒時多給自己一些娛樂，使自己生活完美、精彩、快樂！讓身心樂觀健康！人在快樂時做事效率最高！
估計工作枯燥乏味了吧！試著調節一下！祝你開心愉快！
4樓：五月
想想自己是為了賺錢~just for money 不要太在乎那些小事情了~
5樓：格箭米
不開心時，如何讓自己的心情變好？
心不好不要慌，可以試試這些小方法：
1孤芳自賞法：可以在自己面前放的鏡子，或者把自己**貼桌子上，心情不好的時候，就對著，鏡子或者**裡的自己看，因為人看到自己臉的時候，大腦裡腹側被蓋區會被啟用，它能促進多巴胺分泌，增加你的快樂感；
2腦補洗東西法：無論是你自己，真的做清潔行為，還是看別人洗東西，都能舒緩心情，緩解壓力；
3拍拍自己法：
雙手交叉在胸前，手輕放在肩膀上，雙手輪流拍肩膀，這種做法叫做蝴蝶拍，是墨西哥心理學家，在颶風災後，安撫患者開發出來的方法，可以緩解焦慮與恐慌。
6樓：活寶慕容皓
如果自己想開心起來，那麼就平常像一些煩心的事或者一些難過的事情都不要去想，自己儘量多玩一些比較開心的事想。還有儘量要讓自己多去和朋友去進行交流，經常不要待在家裡面，要學會出去走一走。也能讓情緒好一些，自己也能夠開心。
平常自己也要學會情緒方面的調節。
7樓：匿名使用者
人生中，最重要的一件事：快樂。
對內，這是給自己生命的交代，每個人都只有這短短一生；對外，一個真正快樂的人，從來都是對他人最具有吸引力的人，沒有例外。
所以不論如何，你都應該努力成為一個真正快樂的人。
生活都有壓力和責任，但不是阻礙你快樂的理由，只看你懂不懂得從中為自己除錯出一片寧靜的天地。當然了，如果你脫離了壓力和責任，而去追求快樂，那麼所得到的快樂一定是短暫的，隨後帶來更大的痛苦。
可見快樂的秘訣，在於除錯、調節、調整，不比誰的責任輕，誰的壓力小。
快樂是內心的一種狀態，在任何糟糕的環境下，依然可以閃閃發光，反過來一個內心憂慮的人，總等著具備快樂的條件，即使等到還是會覺得不夠。
怎麼樣才能讓自己過得快樂一點？四個建議，最好牢記！
1、改變不了，不要掙扎。
無論發生了什麼，永遠都要先接納與接受已經發生的，既然事情已經發生了，在改變不了的情況下，你越是掙扎，越是痛苦。就像是不小心掉進了沼澤，越是掙扎，只會讓自己陷得更深。2、活在當下，不懼明天。
人生需要未雨綢繆，但是不能杞人憂天，過於胡思亂想，總是因為還沒有發生的明天，而使今天陷入無盡的恐慌、擔憂和焦慮。
所有的內容，都是自己胡思亂想出來的，能不能發生，誰也不把握，即使會準時發生，也應該是充滿披荊斬棘的勇氣。
你應該要活在當下，儘管活在當下，把握當下可以把握的，永遠都不要讓誰都說不準的事情影響到自己。發生什麼就接受什麼，好的壞的都是要迎接的，因為莫須有的事情給自己帶來雜念，這不值得。
你之所以會焦慮，就是因為想太多，並且越發覺得人生無望，好沒意思。3、管好自己，不問他人。
你不是救世主，別總想著去拯救他人，在你想去拯救一個人的時候，有沒有想過，那個人並不需要你的拯救，而且所謂的拯救，只是你自以為的。
8樓：荷蓉餜
當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。
追求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦，可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。
對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。
怎麼讓自己開心起來
9樓：青空情感問答
讓自己開心起來的方法如下：
1、要有好心態：
首先要有一個好的心態，對生活要充滿信心，不要太悲觀，悲觀的心態只會讓你自己對事情更加絕望。
2、做有益身心的事：
平時多做一些有益身心的事情，多聽一些**，多出去走走，陶冶自己的情操，提高自己的境界，這樣對一些事就可以看得淡一些。
3、找心情不好原因：
找到自己心情不好的原因，如果找不到心情不好的原因，那麼我們很難從換心情中走出來，試著去解決，用各種方法，如果實在解決不了，可以找親朋好友幫忙幫忙，只要解決了問題，壞心情就解決了一大半。
4、找方法發洩自己：
如果解決問題不能使你心情好轉，那就找一些方法發洩自己的心情。比如可以找一個值得信賴的朋友傾訴一下。
5、打坐：
每天拿出十分鐘的時間，找一個安靜的房間坐在舒適的座位上，專注於你的呼吸，感受你的每一個身體部位都在放鬆。專注於你的呼吸和身體，讓你的其他想法都消失不見。保持每天早晚或者是任何你喜歡的時間來打坐，這已經被證明可以幫助人們保持─份好心情。
10樓：網友
1.工作上，答應的事能儘自己所能做好，拒絕的事能毫無壓力一口拒絕的時候；
2.生活上，想吃就能吃，想買就買；
3.感情上，不後悔自己的選擇。
總的來說就是別留遺憾，人生只有一次，找到自己的舒適區，做自己就很開心。
所有一切讓我覺得有幹勁的事情都會讓我快樂。
換言之，就是一切有趣的事情，一切會激起我興趣的事情都會讓我感到快樂。
小的時候我可以一個人在家裡看書看到忘記吃飯，看到天黑了，看到忘記了時間和感覺，這件事就是讓我很快樂。
現在看書這件事已經不能像小時那樣帶給我那種酣暢淋漓的感覺，因為我在這件事上總有不能長時間專注。
但是隻要一件能讓我完全專注的事情，不管是什麼事情，不管是無償的還是有償的都會讓我快樂到顫抖。
有時來了好幾個專案，bug一堆堆，但是卻是越幹越興奮，雖說工作不能讓人快樂，但是有事做就會讓我很開心。比沒專案時閒坐著更讓我興奮快樂。
11樓：飛鳥知山峰
看書 運動 冥想 ** 遊戲。
望 祝快樂。
12樓：一二師兄
親，讓自己開心起來的辦法有以下幾種哦：
1、應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。
2、做自己感興趣的事，可以是購物、看電影、聽**、爬山、運動、閱讀等等。
3、還有一個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家人，甚至是網上陌生卻能給你溫暖的人。
4、哭一場，到了臨界點的時候就把眼淚釋放出來。把所有的痛苦和不甘都隨眼淚流出來。
13樓：鍾愛酸奶的生煎
開心起來辦法有很多，比如多多培養興趣愛好。多讀書，養寵物養花，看**系的影視作品。還有運動會分泌多巴胺。
也會讓自己快樂起來，身體素質也會越來越好。以上是簡單的建議。祝你生活愉快~
14樓：桐卓君
讓自己開心起來不抑鬱的方法有調整認知、養成良好的生活習慣、培養愛好。
1.調整認知：正確評估自己的能力，將大目標拆解為一個個踮起腳尖可以夠得著的小目標。不與他人過度對比，學會看到自己的進步，堅持高標準但力戒完美主義心態。
2.養成良好的生活習慣：經常運動、曬太陽能促進多巴胺分泌，可以產生快樂的感覺；將自己的生活、工作環境打掃乾淨，及時清除無用的物品。
3.培養興趣愛好：培養至少一項興趣愛好或堅持做一件事，能夠在單調、無聊時有事可做，學會自娛自樂甚至苦中作樂。
如果患有抑鬱症，應積極主動就醫。
如何讓自己開心起來
不開心時，如何讓自己的心情變好？心不好不要慌，可以試試這些小方法 1孤芳自賞法 可以在自己面前放的鏡子，或者把自己 貼桌子上，心情不好的時候，就對著，鏡子或者 裡的自己看，因為人看到自己臉的時候，大腦裡腹側被蓋區會被啟用，它能促進多巴胺分泌，增加你的快樂感 2腦補洗東西法 無論是你自己，真的做清潔行...
怎麼讓自己自信起來，如何讓自己自信起來？
在這個問題之前！我需要強調一下，在你自信之前，你需要擁有一個好心情，一個積極向上的心態！當你有了這些之後，你需要做的就是要善於在公眾面前展示自己，表現自己！這樣才能練就自信的習慣！其實我覺得我一直都不是那麼自信，不過可以試著做做下面的事，可能會好些。首先，搞明白自己為啥不自信，在哪方面不自信 然後，...
如何讓被病魔纏繞的人開心起來，如何讓一個被病魔纏繞的人開心起來？
病魔纏身的人是非常脆弱的 想讓他坦然面對 快樂起來！更多的是要支援他 安慰他陪他共同面對一切。個人親身體會 這很難的，要花很多時間陪他，而且自己內心要有快樂的精神，然後傳染給他。講笑話，帶她去做他喜歡的事情，只要他喜歡就會開心！有什麼辦法能讓一個被病魔纏身的老婆婆開心起來？首先考慮的是你的年齡，這樣...