1樓：匿名使用者
怎樣才能調節自己的心情？ 只要你做到以下幾點就行了：
2樓：春天的牡丹園
去逛街，買自己喜歡的東西或看看，轉移自己的注意；如果開心了買一樣東西獎勵自己。
3樓：匿名使用者
打乒乓球，可以忘記不好的事，總之是要分散自己的注意力
4樓：匿名使用者
去吃你喜歡吃的東西，大吃一頓，把所有煩惱都吃掉。或者去安靜的地方發洩，運動，喊一下就會舒服很多的。
5樓：匿名使用者
在法律允許的範圍內隨心所欲做自己喜歡做的事。
6樓：逄俊賢聞凡
解決心情問題其bai實有很多種du....在你生氣的時候zhi可以試下以下
dao幾點...看你喜歡版的權
如何使自己開心，如何讓自己開心？
使自己開心的方法 一 讓過去過去。二 接受現實，接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實，只有接受，你才能前行。三 愛自己。愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作習等待各方面。四 接受自己的情緒。當感覺有情緒的時候，停止大腦的一切思考，找點其它能分散注意力的事做。你會發現，當你不注意情緒，這個情緒很...
心情不好的時候聽什麼歌能讓自己開心起來
1 多聽一些輕 讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱 推薦一首 保持微笑 2 找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個...
心情不好的時候，如何沉澱自己的情緒，讓心情平和
情感是對客觀現實的一種特殊反映，是客觀事物是否滿足自身需求的心理體驗，良好的積極情緒可以成為職業，學習和生活的內在動力，而不良的消極情緒則會對身心健康，人際交往等產生破壞性影響，因此，有必要不斷地將自己的情緒提高到有利於個人進步和社會發展的高度，像其他所有心理活動一樣，人的情感也與神經系統有關，大腦...