1樓：匿名使用者
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。 能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。
最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢"我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖 當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」,其實他（她）已經做的很好了，事情總會過去的，時間是最好的良藥3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）； 4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。
把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記； 5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物； 6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐； 7、看電影電視； 8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情； 9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。 10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）； 11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜） 來渲瀉； 朋友，拋掉煩惱，^_^「 快樂就好」 ^_^ ，讓自己高興起來吧
心情不好的時候，聽什麼歌合適
1全部軌跡 周杰倫 整首歌都充溢著一股憂傷的情緒。其實,初聽這首歌的時候,還不是很明白字裡行間的意義。只是那旋律早已緊緊抓住了我們。一個人的精彩 蕭亞軒 還是elva夠灑脫。即便男友已有其他愛人在身邊,不如 接受無?承認失敗 揮一揮手,留給對方一個最漂亮的轉身。美麗心情 本多ruru ruru的這首...
心情不好的時候該聽什麼歌來緩解心情
額。真神奇！心情不好 就聽一些 慢歌 舒緩情緒 那人要有gay傾向的話 那你就去告訴他啊本人不鄙視這個 因為我也有點gl傾向啊 請無視這句話 恩。你不敢就最好讓這種感覺消失 自己好好想想 去交個女朋友會好點 王菲的 如風 很美 心情不好時可以聽一些節奏輕緩 歡快 能夠讓你轉移注意力的歌 當然如果你總...
心情不好的時候，該聽什麼歌。做什麼事，找什麼人聊。謝謝了，大神幫忙啊
心情不好就去聽那種搖滾的歌曲，或者藍調。最好就在家裡找個明亮的地方，趴著或半躺著看書，全身心投入到書裡面去。儘量不要想難過的事。如果有朋友就更好辦，約上幾個一起去騎自行車或者去喝酒，總之不要給自己胡思亂想的機會。剛開始的時候會很難控制自己的情緒，慢慢的你就能在這種氛圍下調整好心情。這麼說吧,聽好聽的...