1樓：網友
打籃球最基本的功夫應該是運球和帶球了，無論打哪個位置我們都要會運球和帶球：怎麼提高控球技術：
要從運球開始練習，最好是兩隻手同時開始練習，不要只練習一隻手，從基本的排球開始，一下一下練習。
等基本的拍球運球練熟練之後，開始練習變向運球，以及背後運球、胯下運球，這些都是基本的運球動作，也是籃球最基本的動作，是必須掌握的技能，以後的帶球突破以及進攻都需要有紮實的變向、背後、胯下等運球基礎。
可以參考資料
2樓：平凡陌生路
控球訓練動作，提高你的控球技術。
怎麼提高控球能力
怎樣提高足球控球技術？
3樓：乾萊資訊諮詢
足球控球技需要會控球，控球分帶球和護球兩種，如果是個喜歡進攻的，即帶球為主。那就把精力放在練習球性上面，建議平常就帶著球走路，有時間就努力不停的練顛球，其他提高球性的方法也有很多，這是最基本的。
如果是個組織性的控球，即護球為主。護球關鍵在於護位置，這個真不好講，因為這多是通過實戰和專業訓練積累的，多看多學多總結建議，有個老師教下是最好的了。
如果是2種均喜歡的，那就一起練。總之球感，意識，身體是三個基本要素，不過其實只要這3個裡面有一樣你比較突出那就夠在業餘圈內混個主力了。
籃球如何提高控球技術 20
4樓：匿名使用者
本人初中校隊控衛，我就說教練怎麼讓我做的（有基礎的情況下）1握球快速在兩腿之間換手握球（球不落地），熟練後慢慢大步行動繼續練習2原地胯下交叉運球，隨著節奏，慢慢加快，然後就像平常走路一樣，隨感覺交叉運球。
3跑位中背後運球，跟著上籃動作一起來，最好有人在你前面防你以上3個會了就差不多了（時間因素）
配合體能訓練 訓練指令碼移動 反應速度還有多參加比賽累積經驗。
5樓：匿名使用者
自己多練練原地拍球瞬間變向加速衝刺吧，還有原地左右手跨下交叉拍球，可以很快很有效的熟悉球感，手與球接觸時注意手心稍微向側彎，不要達到反腕的程度就好。
6樓：匿名使用者
首先得堅持，找條比較長得樓梯，從上到下，在從下到上，慢慢運球上去，把球運穩了在說。然後再回到場上練插花，慢慢帶動，慢慢交叉練習。久了就行了。
重要的是你肯堅持，樓梯訓練太辛苦了得，。
7樓：我是戈壁
手臂力量要提高，加強肌肉鍛鍊，多練習，還有技戰術運用。
8樓：匿名使用者
每晚運球幾百次！！不停的練習！！不久你會有收穫的！！
9樓：匿名使用者
多練，注意雙手技術的平衡。
10樓：匿名使用者
你可以從網上看一下nike訓練營的錄影。
11樓：烏龜加油跑的快
這個看看吧，挺有用的。
怎樣提高足球控球技術？
12樓：網友
這個問題啊~對於非專業球員的我們~不太可能接受專業的訓練~但我能把一點我自己的經驗與你分享下~
還有就是快速的用左右腳內側踢球~讓球在兩腳之間運動~同樣熟練後以此方式帶球前進~
也可以用腳底拉球，然後前進~左右腳都要練~可以交替練習~
13樓：教育與情感知識輸出者
經常顛球 經常踢比賽。
怎樣能更快的提高控球能力?
14樓：喜歡你的倔強瞞
方法如下：
第一點要注意的就是做好三件事：學會用手腕拍球，學會用手指黏球；學會繞球（目的是培養良好的球感，例如繞頸、饒腰等。）；會跑動中的運球（不求快，但求穩！）。
第二點要注意的就是標準的姿勢：就是保持正確的手型的姿勢。正確的姿勢應該是右手五指張開託球，掌心不觸球。
手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推（注意：手腕的抖動感覺和手指出手感覺，不求高，但求快）。
第三點要注意的就是運球跑動姿勢：要注意運球的節奏是假如右手運球，那麼當賣出左腳的時候向下拍球，球先落地隨後左腳落地，中間也就差零點幾秒，可就這零點幾秒可能影響急停跳投或者三步上籃的節奏。
15樓：服務至上
回答對您提出的這個問題，我們系統已經為您分配到最專業的答主，接下來的5分鐘內，他會對你提出的問題進行相關的解答，因為目前諮詢人數較多，請您耐心等待一下。你可以檢視一下你的問題，補全資料，或者對你的問題進行補充說明。
2、第二個訓練需要兩個標誌盤，它們彼此相距兩步，我們先交替做v字推拉，所以先將球拉回，然後轉移到腳內側，再沿90度方向推出。
16樓：baby清歡渡
單側胯下雙手撥球練習，速度可自己掌握。一次練習3到5分鐘，每日練習5次以上：2:
運用牆壁進行撥球訓練，可兩手一起，也可單手。注意：控球是用五指的力量對球進行掌控，切忌用手掌拍球。
第二步，加強前臂力量對球的掌控。可做一些手指加速運球練習，方法：1：
原地v字運球，一手運球時可將另一隻手背起來，一次練習3到5分鐘，每天練習5次以上。2：原地單臂垂直控球訓練，一手練習時，另一隻手可拿重物，每次持續3到5分鐘再進行換手。
注意：控球高度必須在膝蓋以下，切勿偷工減料。
第三步，增強移動中對球的掌控能力。練習方法：左側胯下運球一次，單手垂直運球一次，換到右手，再跨下運球一次，以此類推每次可練習行進100米以上，次數自己掌握。
總之沒有人會給你一切，你要達到目的，就得必須付出。希望能幫助到你。
提問投籃姿勢怎麼改。
回答要改投籃姿勢一開始肯定不會準。但沒事 多練習 能正確的發力 調整好節奏 命中率會上升 每天一定要多投 各個位置 正確的投籃手型是右手拖球大致成c型 左手把住球的側面起 固定 和防止球脫落的輔助作用。
17樓：疆先生伊恩
控球好不好在於你控制球的位置，控制球的位置決定了球的行進方向！好比開車，你掛在p檔上，你想d檔加速，那不可能的！選擇好位置事半功倍！勤加練習！！對你肯定有幫助。
足球怎樣才能提高自己的控球能力？
18樓：匿名使用者
1.平時多練習顛球，提高對球的感覺；
2.試著帶球跑5000米先打好帶球的基本功，再試著練習帶球走s線，加速-急停！等等；
3.最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當中試著多使用變速，變向，轉身，護球突破；
4.參加足球比賽才能真正的檢驗，乃至提高你的球技！
多參加一些比賽！多和高手交流切磋！ 最後祝你早日練出高超的個人技術！
早日達到自己的目標！
首先系運球技術的熟練程度，動作要注意系整個肩膀的用力，而不是單靠手腕的控球；其次是重心的降低，可以縮短拍球的距離，提高頻率，同時有利於突然發力加速。不過籃球講到底都系要靠不斷的練習，熟能生巧，沒有捷徑。
19樓：sky錢宇
控球實際上是良好的技術和穩定的競賽心理所共同組成的，這兩點都是要通過不但的磨練累積才能形成。
練習控球的過程和要領：
1，練習顛球，練到儘量不要掉下來，能收發自如，然後是行走顛球。
2，帶球，快速帶球+急轉急停+急邊線，慢速帶球+急停踩球+拉球，橫拉外撥，好好練吧。這一塊需要花很長的時間去練習，有一些基本技巧必須反覆加以聯絡才能掌握。
3，停球、傳球，腳面、腳背、大腿、胸部、頭部甚至是背部，反正是除了手到肩頭的位置，其它各個部位都可以用來停球和傳球，動作要領一定要掌握。
4，雙人撞牆式配合練習，在運動過程中練習，停球，帶球和傳球的技術，也可以做一些過人動作出來。
另外還要加強心理素質的練習：贏球不激動，輸球不氣餒，始終保持平和的心態。、
20樓：三木之足球
足球教學—新手每天花半小時能提高控球步法和身體節奏感。
21樓：匿名使用者
只能多踢了~ 最好買個球，沒事就帶，練練基本功。 參加比賽是最好的辦法，久而久之就能練就一身帶球功夫，多注意跑位和控球，和球融為一體~ 西班牙為什麼那麼強，就是個個控球強，配合好，而且多數是巴薩皇馬的，在這種高水平的球隊裡比賽就很快提高自身的素質~ 祝你好運~
22樓：匿名使用者
上面的幾位人家問的是足球不是籃球，多顛球，多進行傳球練習。
怎樣才能使自己的控球技術變得更好？
23樓：琴德文全培
球感要好，左右手都試著去拍球，運球。
控球，要做的是在朋友有空位，和需要球的時候馬上把球分出去（例如空切）。同時也需要在對方放手弱，同時隊友沒有好的機會的時候，自己會進攻，會得分。
運球的時候不能低頭，眼界一定要開闊！吸引了包夾，會分球！一流控球手，需要變向和加速快，變向需要注意的是假動作，對手一旦重心移動，身體就不能反方向回來，加速特別需要的是第一步速度要快！
祝你成為控球高手！記得努力才行。
如何練習籃球的控球技術，怎麼練好籃球控球技術
運球的時候注意是用手指控制球的位置.而不是手掌.運球的同時.注意不要讓球太遠離身體周圍.也不要把球運得太高.這樣可以幫助對方來斷你的球.如果有防守隊員.你可以採取用身體擋住防守隊員的斷球路線.比如臀部.以及除運球手以外的另一隻手作為掩護手.再有就是不要害怕別人來斷你的球.你越是害怕就越容易掉球.然後...
在家怎麼練控球，怎麼練好籃球控球技術
以下是技巧 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。面對防守時，對方有兩種搶斷法 1.在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。2.在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用...
如何練習好「控球籃球），怎麼練好籃球控球技術
如何控球 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。面對防守時，對方有兩種搶斷法 1.在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。2.在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左...