1樓：二元說
1.不想看的東西，你可以把眼閉上。但不願去想的事情，你卻沒法把心鎖上。
2.回得了過去，回不了當初。那些最終會讓你陷進去的，一開始總是美好。
3.最大的遺憾是，連離開都不能當面說清，或許一個擁抱就能解決的事情，最後卻是沒有任何解釋的形同陌路。
4.關於我有多想念你，一切語言都顯得蒼白無力。
5.如果哪天我放棄了，請記得，是因為你的不在乎。
6.人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人卻未必能陪你走到散場。
7.有些人明明說好了不在意，去還是忍不住去關注。
8.沒有記憶，沒有傷痛，沒有難過，沒有以前，多期望只有自我。
9.我還在原地等你，你卻已經忘記曾來過這裡。
10.我不後悔愛過你，只是如果可以回到從前，我會選擇不認識你。
11.如果，你不能對我好一輩子，請你不要對我好，哪怕只是一秒鐘。
12.不知道為什麼，心裡總是沉甸甸的，總是壓不過氣來，感覺好累，真的好累。
13.真心喜歡過的人，沒法做朋友。因為再多看幾眼，都還是想擁有。
14.總要等到過了很久，總要等退無可退，才知道我們曾親手捨棄的東西，在後來的日子裡，再也遇不到了。
15.人最大的悲哀，就是死心塌地的去愛了別人，毫無保留的丟棄了自己。
16.在記憶裡面，總有一些瞬間，經歷時沒什麼特別，回想時卻勝萬語千言。
17.一句對不起，讓我們的愛敗給了時間，輸給了距離。
18.別把太多無關的人請進你的生命裡，有些事，不必說給所有人聽。
19.偷偷地想，偷偷地喜歡，再偷偷地死心，一切只要自己知道就好。
20.我從沒有停止過愛你，只是決定不再表現出來。
2樓：阡陌上花開
1. 我以為，真心對人，也可以換來別人真心對待。拼了命地不讓身邊的人難過，卻發現，受傷的原來是我自己。經歷了一些事，才知道自己真的好傻。
2. 有時候的不快樂，是因為我們太在意別人的感覺，一句非議，一件小事，都在內心耿耿於懷，讓外界控制了自己的心情。多數時候，別人說的話，做的事，他或許早就忘了，我們卻還在自我折磨著。
3. 有一個人，教會你怎麼去愛了，但是，他卻不愛你了；有一個人，你總說要放下他，卻總是忍不住又拿起來回味；有一個人，你真的好想他快樂，所以你寧願自己不快樂；有一個人，離開他的時候你笑了，但是一轉身，早已淚流滿面。
4. 有時候不是不懂，只是不想懂；有時候不是不知道，只是不想說出來；有時候不是不明白，而是明白了也不知道該怎麼做，於是就保持了沉默。
5. 不要在一件彆扭的事上糾纏太久。糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。
實際上，到最後，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。無論多彆扭，你都要學會抽身而退。
6. 如果從來沒想過和我未來，就別老是感動我。
7. 有些人，等之不來，便只能離開，有些東西，要之不得，便只能放棄，有些過去，關於幸福或傷痛，只能埋於心底，有些冀望，關於現在或將來，只能選擇遺忘。
8. 有時，需要放下的不僅是煩惱，更多的是你所珍愛的事物，甚至是所愛的人。正因為太重視也太珍愛，所以一得到手便抓得緊緊不肯放，反而讓人舉步維艱，身心不能輕鬆。
深怕一個不小心，幸福便從手中溜走。
3樓：情感解惑達人真心
心情壓抑的話會讓自己很煩躁，自己表現出來的行為和語言別人就能感覺到，如果要舒緩自己的壓力的話，只要找自己的好朋友，找到一個合適的傾訴物件，向他們傾訴自己的內心。
或者是找一個陌生的人，就像現在一樣，向他傾訴你內心的壓力，身心自然會得到放鬆。
4樓：天嵐嵐
情緒的表現。
外部表現。情緒（emotion）是一種內部的主觀體驗，但在情緒發生時，又總是伴隨著某種外部表現。這種外部表現也就是可以觀察到的某些行為特徵。
這些與情緒有關的外部表現，叫表情[1]。
1.面部表情。
面部表情（facialexpression）是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來表現各種情緒狀態。人的眼睛是最善於傳情的，不同的眼神可以表達人的各種不同的情緒和情感。例如，高興和興奮時「眉開眼笑」，氣憤時「怒目而視」，恐懼時「目瞪口呆」，悲傷時「兩眼無光」，驚奇時「雙目凝視」等等。
眼睛不僅能傳達感情，而且可以交流思想。人們之間往往有許多事情只能意會，不能或不便言傳，在這種情況下，通過觀察人的眼神可以瞭解他（她）的內心思想和願望，推知他們的態度：贊成還是反對、接受還是拒絕、喜歡還是不喜歡、真誠還是虛假等。
可見，眼神是一種十分重要的非言語交往手段。藝術家在描寫人物特徵、刻畫人物性格時，都十分重視通過描述眼神來表現人的內心的情緒，栩栩如生地展現人物的精神風貌[1]。
口部肌肉的變化也是表現情緒的重要線索。例如，憎恨時「咬牙切齒」，緊張時「張口結舌」等，都是通過口部肌肉的變化來表現某種情緒的[1]。
相關實驗表明，人臉的不同部位具有不同的表情作用。例如，眼睛對錶達憂傷最重要，口部對錶達快樂與厭惡最重要，而前額能提供驚奇的訊號，眼睛、嘴和前額等對錶達憤怒情緒很重要。還有實驗研究表明：
口部肌肉對錶達喜悅、怨恨等情緒比眼部肌肉重要；而眼部肌肉對錶達憂愁、驚駭等情緒則比口部肌肉重要[
5樓：匿名使用者
失戀了別理我。
心裡難受別惹我。
現在光想揍人。
誰來讓我打一頓解解氣。
這些話語都可以表達。
還有好多這樣的語言。
你自己慢慢的想去吧。
6樓：愛攝影的橘子
情緒低落煩躁的話就說看到的動物啊，花花草草都不可愛了。
什麼叫情緒低落？
7樓：我是唐山人
情緒低落指情緒異常悲觀，心境抑鬱。患者表現憂愁、語音低沉落寞、言語和動作明顯減少、自我感覺不良，常常自卑、自責、自罪，嚴重 者有明顯的罪惡感，甚至可出現自傷、自殺念頭或行為。
8樓：重慶聖安米悅心理諮詢
情緒低落指患者的情緒異常低落，心境抑鬱。患者表現憂愁、語音低落、言語和動作明顯減少、自我感覺不良，常常自卑、自責、自罪。常常伴有某些生理功能的改變，如食慾減退或缺乏、睡眠障礙。
表示情緒低落的說
情緒低落怎麼調節
9樓：情感解說家
現在生活壓力大，節奏快，往往會出現情緒低落的時候，但我們不應該讓這種情緒一直存在，肆無忌憚，否則時間常了，會對人的健康造成很大影響，尤其對精神健康影響巨大，下面介紹一下情緒低落時我們應該怎麼辦？以下我為大家整理了情緒低落調節的方法相關內容，希望對大家有所幫助！
1、與人交談
將心中的害怕、擔憂坦率地說出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且真心實意幫助我們的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞於啟齒，不妨寫信告之。
2、融入自然增加運動
只要身處大自然中，散步，行走、跑步或騎自行車都可以改善情緒，增強自信。這樣不僅有利身體健康，也有利心理健康。運動不僅是一種肌肉的鍛鍊，也是一種情緒的放鬆。
缺乏鍛鍊的人情緒的。不穩定性遠比經常鍛鍊的人為高，由於經常鍛鍊，其思維的敏捷性也相對提高，很容易意識到自己在哪方面出了缺陷，又由於處在運動之中，會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。
3、**可改變心情
經常聆聽美妙的**可使人情緒愉快。如果情緒極度低落可先聽緩慢輕柔的曲子，逐漸改變樂曲的節奏，不要一開始就聽歡快熱烈的**。
情緒低落怎麼調節
10樓：雲淡風輕
感覺到情緒低落的時候，就應該邁開步伐好好地進行運動。可以通過收拾房間、唱歌、吃東西以及撫摸寵物等方法來讓身心更加愉悅。讓人更加開心。
另外要學會調節自己的情緒，才能夠讓自己更加放鬆，否則長期處於低落的情緒當中，更是容易引起抑鬱症等各種心理疾病。適當地放鬆情緒，才能夠讓情緒緩解。相信每個人都會有不開心的時候，當在這一個不開心的時候就會感覺到人生沒有希望，並且心情十分不好。
所以在情緒低落的時候要學會調節，才能夠讓心情更加舒暢，而情緒低落怎麼調節，才能夠讓心情更加舒暢呢。當心情壓力比較大的時候，不妨給自己找點事情做。可以對凌亂的房間進行收拾和整理，在整理的過程當中能夠有效地改變不良的情緒，並且各個物件都回到原本的地方，更是能夠讓心情更加好，能夠更好地放鬆自己苦惱的情緒。
很多人在情緒低落的時候都喜歡吃東西，通過吃東西的方法來改善自己的心情，並不是沒有道理的，在吃東西的時候能夠讓味覺感受到快樂，能夠給味覺到來新鮮感。而吃不一樣的食物，更是能夠讓心情更加放鬆。例如糖醋排骨，這一類酸酸甜甜的食物，更能夠讓人味覺更加新鮮，能夠起到緩解身心的作用。
11樓：猴放窗
人人都有情緒低落的時候，在這個時候人們往往不愛與外界交流，生活的各方面多多少少都會受到影響，為了避免情緒低落給我們帶來負面影響，下面就介紹一下在我們情緒低落時該怎麼辦。
萬事不要鑽牛角尖。有的時候一些事情是你改變不了的，這時要試著去接受，而不要自己給自己圍上圍牆，想地開一點，心情也會開朗許多。
吃一些甜食會讓你好受一點。心情不好的時候吃點甜食，甜食會為你補充能量，同時也有很好的減壓效果，但如果是高血糖或是糖尿病患者就不要多吃了。
試著小小的瘋狂一把。在你處於情緒低峰的時候，不妨與三五好友邀約，出門聚一次餐，再喝點小酒，最後去ktv嘶吼一場也無妨，這樣有助於你舒緩內心壓力。
把不開心的事先拋在腦後。當你被各種雜事纏身的時候，不妨先把煩心事拋在腦後，先調整好心態，恢復精神再處理各種事務。
做一些自己擅長的事。當你情緒低落的時候，做一點自己喜歡去做的事，長時間和喜歡的東西打交道會讓你心情愉悅，當你把某件事做得很好的時候，你會找到自信，提升情緒。
12樓：愈見諮詢師子寅
自我調節，那首先呢，就是要接納負面的情緒是很正常，真的每個人都會有負面的情緒。
很多時候呢我們可能會覺得負面的情緒，就是壞情緒就是不該有的情緒就是需要趕緊消失的情緒。
所以呢，可能出現負面情緒的時候，會迫不及待的要擺脫。
嗯，我其實也是這樣。就是難過的時候，就特別想安慰自己，甚至想趕緊做一些讓自己開心的事情。
其實慢慢的學了心理學以後，我就知道任何情緒的存在，它其實都是合理的，其中也包括了負面的情緒。
就像失去之後，你才能懂得珍惜。負面情緒的存在也會讓我們更好的感知幸福。
所以啊，當負面情緒存在的時候，我們要做的就是承認它的存在，而不是急於讓自己變得開心。
其實承認自己很難過，此刻很喪，這個過程呢就是直面自己。
希望我的對你有幫助。
答主不易 若有幫助 好評關注哦。
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