1樓：刑讓敬丁
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。這樣不是很好嗎？
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
2樓：枝青芬用書
一般都是觸動了自己的尊嚴或切身利益，很難一下子冷靜下來，所以當。
你察覺到自己的情緒非常激動，眼看控制不住時，可以及時轉移注意力等方法自我放鬆，
3樓：生活達人文傑
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。
有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。
這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。
具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。
走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。
4樓：羊蕭偶璇子
呵呵。人嘛。
本來就是一門很深奧的學問啊。
這裡麵包括著很多方面的問題。
物理。化學。
生物。語言。
等等。嘿嘿。
好好鍛鍊自己的自控能力吧。
人的情緒能控制嗎
5樓：藝吧頂貼組小脂
就人的意識來看，有一部分意識可以控制，有一部分意識偶爾可控偶爾不可控，有一部分意識完全不可控。
情緒應該也屬於一種特殊意識，他偏向於上述的第二種情況，他有時可控有時不可控的。經過刻意鍛鍊之後，對他的控制度就可以增強。
情緒這種意識的推動力量是來自潛意識的，所以它存在著很強的慣性和失控性。因為人可以自由控制的意識是主意識部分，對一部分潛意識是很難完全自由控制的。
人雖然不能完全的控制潛意識，但是人的主意識是可以薰陶潛意識的，薰陶到一定程度，被燻熟的那部分潛意識就聽從主意識控制了。所以，人可以通過不斷的調整自己的主意識，達到控制潛意識的目的。比如：
通過感恩、大愛、包容、助人為樂、慈悲、運動、歌唱、歌舞等等可以產生正面情緒的主意識活動，去薰陶並改變自己的負面情緒。
情緒真的很難控制
為什麼有些人無法控制情緒？
人的情緒可以控制麼？
6樓：
摘要。您好，可以控制啊，控制不了是因為很多以前積壓的情緒沒有得到合理的化解。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。"/
您好，可以控制啊，控制不了是因為很多以前積壓的情緒沒有得到合理的化解。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
如果我的可以幫助到您，可以給我個贊鼓勵一下嗎，祝您開心。
人為什麼要控制情緒
為什麼我很難控制自己的情緒，為什麼我總是不能很好的控制住自己的情緒？
因為愛人是自己十分信任的人，在信任的人面前，人們往往會暴露自己的情緒，一旦有不滿的事情發生，就會爆發出來，毫不掩飾。沒有戀愛是一帆風順的，愛要靠策略，而控制情緒是基本步驟。要知道，不懂得控制戀愛中出現的突然變化，無法接受現實的情況，更不懂及時調整心態去適應和解決，這種人不論在戀愛還是在社會上都會被淘...
為什麼控制不住自己的情緒，很難受
練練呼吸吐納，什麼都不要想，閉上眼，只感受自己的呼和吸，如能長久堅持，必能有一個堅韌忍的內心，更好的控制自己的情緒。心情煩躁 有一部分是因為你的生活不充實 導致你空虛 想上進卻又不知從哪發力的自責著急 綜合因素可能還有其它 像不滿意現在的生活和環境之類的 因素很多 一切皆因心境 外界無法改變的前提下...
為什麼要控制自己的情緒 為什麼要控制情緒？
1.控制好情緒，是增加幸福感的基礎。生活中有那麼多壓力，那麼多不順心的事，有情緒是正常的。但作為一個成年人，學會控制情緒是一件必須努力做好的事情，是現實中我們增加自己幸福感最基礎的事情。我的同事小張，剛入職不久，每天都有做不完的工作，而且作為實習生，有些老員工總是會 欺負 她，把她當成工作的機器，不...