1樓：匿名使用者
練練呼吸吐納，什麼都不要想，閉上眼，只感受自己的呼和吸，如能長久堅持，必能有一個堅韌忍的內心，更好的控制自己的情緒。
2樓：若茗
心情煩躁 有一部分是因為你的生活不充實 導致你空虛 想上進卻又不知從哪發力的自責著急 綜合因素可能還有其它 像不滿意現在的生活和環境之類的 因素很多 一切皆因心境 外界無法改變的前提下 心境永遠都可以由你掌控 要積極樂觀 往好的事態去想 一件事情發生的同時永遠要吸取有利的一面 而且你要好好規劃你自己的生活了 你的時間一定很空虛 祝你樂活人生！你這種情況我遇到的已經很多 很希望可以幫助到你，
3樓：
不要太過焦慮！一是夏天天熱本來人就煩躁，再是人都會有這樣一段時間，要慢慢摸索經驗，就會慢慢成熟，也就不會有這種情況了
4樓：公從戎
去幹點體力勞動吧，可能身體累了精神也會放鬆點
5樓：匿名使用者
去浪，你為什麼心情那麼容易隨天氣變化，
6樓：道文瑞
有時間多去放鬆下吧，
7樓：匿名使用者
經常運動，聽聽**，放鬆一下自己，
8樓：尤略
去旅遊，放鬆一下心情
為什麼我總是控制不住自己的情緒，總是想哭？
9樓：芳芳說星座
我覺得想哭可能不一定是一種壞事，為每個人抒發自己情緒的方法不同，有的人是去以運動為方式，有的人就已流淚，作為發洩情緒的方式。比憋在心裡，悶著生氣好。當然，總是想哭，哭一哭也可以。
10樓：爽朗的久九
是因為自己內心不夠強大，在生活中很容易因為一些事情受到打擊，或是感動。有時候哭也是一種發洩方法，像我們心情感到壓抑的時候，並且旁邊沒有訴說者，我們可以大聲哭出來，排解心中的不滿。
11樓：理虧黃
你是因為內心的承受能力太差，想要改變其實很簡單，只需要你在版想哭的時候多想一權
想自己為什麼要哭，而且在哭的時候多問自己，哭到底有什麼用，除了情緒的發洩和讓別人看到你的懦弱，對於你的生活，對於你的事業沒有半分幫助，多反思自己慢慢就會改變你的習慣。
12樓：你見色起意哦
我就是一個特別敏感的人，而且也非常愛哭。每次當自己情緒激動的時候，我都想要控制自己。可是自己情緒越是激動，內心想的就會越多，想的越多，就會讓自己覺得很難受，也就情不自禁的哭出來。
13樓：楓影家居
那主要是因為個人比較感性，重感情，容易被感染，一點事情都可能哭的稀里嘩啦的，看到不平，想到不順心的事情都會默默的流淚，內心比較脆弱吧，越是想不要哭，可是就是忍不住，眼淚一下子就就出來啦
14樓：二孃呀
你的內心過於脆弱敏感，甚至有點小心眼，人生沒有經歷過什麼大事，眼界格局很低，所內以才會控制不住情緒容。
人在心情低落，遇到難事或者受到委屈的時候，想哭是很正常的情緒反應。不過你要知道，哭不僅解決不了什麼，甚至還會讓問題更加的糟糕。所以，還是努力讓自己變得強大起來吧。
15樓：大慕愛說史
大學畢業以後我來到北京這個陌生的城市。
沒當夜深人靜的時候，感覺非常的孤獨，想家
想要被人呵護那個時候就有一種想哭的衝動。
感覺自己控制不住自己的情緒，覺得生活太難了。
自己太難了。
16樓：就是你學姐啊
一個人成熟的標誌就是能學會合理控制自己的情緒。但是根據你說的總是想哭，你應該做的是去尋求心理醫生的幫助，而不是在網上尋求網友的安慰。有些情緒屬於壓力所致，但也有一些突如其來的情緒和心理有關。
為什麼情緒不好的時候會控制不住自己生氣？ 10
17樓：心靜如水
情緒不好的時候發脾氣。是一種發洩。發洩出來以後。挺喜但是你在發洩的這一刻。身體損失是很大的。無論是腦血管兒還是肝臟。
還是少發怒的好。有一句說得好「發怒。是無能的一種表現」確實是如此。往往在無能為力的時候。容易怒氣沖天。要學會。只能學會控制自己的情緒。這需要很長時間的磨練
18樓：甫曉藍
因為情緒不好的時候都控制不住自己都會生氣的氣的捂了嚎風的。這樣的事情要擺一擺，因為現在的人身體都不好，氣出來病嘍。後悔都來不及。
要控制好自己的情緒，少生氣。有什麼事情要一點點的就辦下去就好了。
19樓：匿名使用者
情緒不好就很容易生氣，其實每個人都這樣，只是大家所表現出來的各不相同而已，有的性子急的可以直接大發雷霆，性格比較內向的就會表現的消極，最可貴的是生氣時外表看不出來，這種人的抑制力很強。
20樓：瀋陽萬通汽車學校
怒氣衝衝的時候，都要發洩完了，所以控制不住
21樓：冷風
年輕氣盛，正常情況下都是這樣的，只有極少數人能做到控制自己的情緒。
22樓：
這事還需要你自己控制，
誰都有情緒不好的時候，
你在家裡怎麼著都行，
如果在職場，在公共場合，人多的地方，你覺得行嗎？
需要你自己控制，
23樓：寶哥的
控制不住也要學著冷靜，傷害了別人自己也生氣上火氣壞身體。
24樓：瞳寶
情緒不好的時候，往往都易衝動，吸取教訓以後就好了。
25樓：匿名使用者
我也是，有時候情緒不好，很難控制，這是很大的一個缺點吧，
26樓：
情緒不好的時候大腦充血容易激動
為什麼我總是控制不住自己的情緒，總是想哭？
27樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
28樓：台山玉
心態，看來最近發生的事都讓你心態蹦了。讓自己開冷靜冷靜冷靜一下吧！拋開身邊所以事。多想想媽媽，和你男朋友保持距離吧！不行就分了。在你最需要人關心的時候他缺做不到。
29樓：汐
因為一場車禍，身體一向健康的媽媽一句話沒留就走了，在我即將結婚的時候，我也正在一步步受煎熬往前走，沒人時，我也會痛哭，要知道媽媽走後我只能一個人面對這個世界了，原本熟悉的一切突然間變得陌生了，再也沒有媽媽細膩的關懷，再也沒了受傷後的歸宿，失去至親的痛應該就像從心上剜塊肉，很疼，永遠不會癒合，但為了生活為了已故的親人不再在那個世界擔心你，你一定要堅強地往前走，而且還要走得比前精彩，堅強些。
30樓：知哥24347烏爻
哭，沒什麼見不得人的，只是未到傷心處，任何一個在外奮鬥的人，誰沒有在夜深人靜、獨自一人的時候撕心裂肺、歇斯底里的哭過？睡一覺，第二天起來，太陽照樣升起、生活還得繼續、工作以後運轉、人生照常拼命。
31樓：另一所
一次又一次的情緒累積，就是暴發的邊緣，我也老是控制不住自己的情緒，往往傷害了自己身邊的人，然後把自己也傷的遍體鱗傷。
32樓：辰
所有的道理都懂，但是還是沒有用，明知道自己做的需要改正，就是改正不了，明明想忘記一個人、一些事，但卻怎麼也忘記不了，過去的陰影一直在那。看了心理醫生，也只是傾述自己的故事，問題還是在**，沒有好轉，最後不知所措，相信很多嚴重心理問題的患者都有過這樣的經歷。這個時候實際上是潛意識的力量已經大於自己的意識，我們時間拖得越長，自己的意識會淡化，我們的每一次回憶，都會加深陰影或者傷害在潛意識裡的比重。
33樓：匿名使用者
從去年到現在，我家發生了天翻地覆的變化，讓我痛不欲生，欲哭無淚，兒子2023年2月29號出了一次車禍，整整八個月不會走路，剛會走路，老公12月17號又發生意外離開了我們，讓我的心情一下打入了冰窟窿，發生這麼多事，唉，不敢去想啊，一想起來就控制不住情緒，想放聲大哭呀，老天對我太不公平了，老公只有41歲呀。
34樓：王倩
那就大哭一場，哭完之後，別一個人宅在家裡，那樣會越來越鬱悶，洗把臉，花個妝，穿上漂亮的衣服，美美地出門，聊天，喝酒，k歌，看電影，逛街，只要自己開心就行！發洩完畢後，自己就要好好想想為什麼會出現想哭的情緒，自己該如何面對出現的問題，根據具體的實際問題，想出問題的解決方案，從根源解決問題，杜絕此類情況的再次出現。然後建議你多讀點心理方面的書籍，加強自己對生活的瞭解，提高自己的抗壓能力，增強自己的心理素質！
最後希望你走出來，多看看生活正能量的一面，好好享受生活！
35樓：尹朶月
這一年我發生了好多事情，我爸爸突然心臟病發走了，對我打擊很大。最近我還查出懷孕了，我還是個大學生，除了男朋友沒和任何人說，最近打算去做**。現在每天白天還好，晚上一個人在寢室就會想很多，睡不著。
有時候就算沒想事情，也會哭。我想男朋友能多關心我一點，他都不主動發訊息問我在幹嘛，我給他發他總回一兩個字，我覺得我最近精神很脆弱，我覺得這樣很不好。
36樓：沉夜孤星
心裡感到委屈，感到無助，感到無人傾訴，感到自身無力，感到前途渺茫，感到壓力山大，感到身前身後沒有可以依賴的人，都是依賴自己的人！好煩累得透不過氣來！這是時候，你只需要做到，放下，放下，放下，無論別人怎麼說，管不了的事情就別管，別人怎麼看，怎麼說，都無所謂！
37樓：匿名使用者
一次性哭個夠，孩子有了，去物件家說明一切憑什麼自己承受，冷靜後吃好吃的東西，逛個街，洗個澡，在鏡子裡看看自己，那麼年輕，什麼都不是事，心態最重要。
38樓：猴51644竅賭
我是個特別愛哭的人，曾經有許多時刻，我非常討厭這樣的自己，輕易的哭，輕易的示弱。後來，我發現自己特別的健忘。生氣，難過，甚至憤怒時，淚水想開閘的洪水一樣，一瀉千里，然後睡一覺便什麼都不記得了，沒有生氣，沒有難過，更加沒有憤怒，特別平靜。
哭是一種發洩方式，千萬別小看了這種方式所帶來的巨大效果，它甚至會比其它方式來的更加簡單粗暴。千萬別去剋制自己想哭的慾望，好好哭一場吧！也許就雨過天晴了。
39樓：小月有愛
我想起了多年前我的一個朋友，這位朋友在大學的時候，是一個極其出類拔萃的人，連續四年專業第一名，還是一名比較優秀的學生幹部。當他走入社會之後呢，進了一家比較知名的單位。當然，在他內心當中仍舊保持著這樣高速行走的優越感。
然而，當他參加工作第一年便被公司領導委以重任，俗話說得好。木秀於林 風必摧之，鋒芒太露人必非之，有擔當者必招人嫉妒。這是職場中的常識。
他遭到了同事們的嚴重排擠。於是他主動找自己的上級決定辭職。給出的理由卻是自己不適合做這份工作，其實只有他自己內心知道他是熱愛這份工作的。
為什麼我感覺自己控制不住自己的情緒，滿腦子都是亂七八糟的東西，一和別人說話還容易出冷汗，喘不上氣
看了你的bai 敘述，得知你現在的遭遇，du我很zhi同情。我見意你到醫院dao神經科大夫開些內神經調理的藥，再找心理醫生容配合 我相信你的狀況會很快得到改善和痊癒的。另外我奉勸你，不要一時被蛇咬十年怕井繩。相信世上還是好人多。企盼你早日 一個人要是控制不住自己，將來會一事無成，命運把掌握在自己的手...
為什麼我總是控制不住自己情緒，總是把最壞的一面展現給了最親近的人
人只有在最親近的人前，才會放下負擔，展現完全真實的自己.喝酒能促進感情就這個道理，用酒放鬆展示自己，來促進感情 如果在最親近的人前都要顧忌，那活的也太累了.因為你還沒成長，年齡之間本來就有代溝，沒辦法用自己的想法去灌輸給他人，你需要做的是理解他們，可能別人無法改變，但我們可以改變自己 正常啊，想要控...
人的情緒為什麼很難控制 人的情緒能控制嗎
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。這樣不是很好嗎？當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。方法一 當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽 看電視。打球...