1樓：南嬡校芳藹
1、地瓜。地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。
2、鯽魚。鯽魚有很好的健脾利溼作用，身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些症狀。
3、山藥。中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和溼重者不宜食用。
4、土豆。土豆又稱馬鈴薯，中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食慾不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導致中毒。
5、香菇。香菇味道獨特，人們煲湯時常喜歡放些香菇來調味，中醫認為，香菇味甘，具有益氣的功效，能夠健脾胃，因此，脾胃虛弱的人可以吃香菇，但是香菇是發物，**病患者慎食。
6、牛肉。牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白質含量高，但是脂肪的含量卻比較少，除了能益脾胃，還能強筋骨、補氣血，身體虛弱的人可以多吃。
7、板栗。板栗在秋季成熟，可以生吃，可以煮熟吃，味道很好，中醫認為，栗子味甘，歸脾胃經，具有活血止血、補腎強筋、健脾養胃的功效，脾胃虛弱、食慾不振的人適合吃，但是腹脹的人不能吃。
8、黃芪。黃芪是最好的補氣中藥，同時也具有養脾胃的功效，脾虛的人可以在煲湯時放些黃芪。
2樓：養生有約
今天就給大家推薦幾種黃色的食物，常吃對脾胃非常好。
3樓：養生有約
今天就給大家推薦幾種黃色的食物，常吃對脾胃非常好。
健脾胃的食物有哪些。 健脾胃吃什麼好
4樓：夏末蔚曳
1、健脾胃的食物包括有山藥、大棗、土豆以及白蘿蔔等，都可以起到降脾胃的功效。
2、也可以多吃些南瓜或者是地瓜等食物。
3、或者是吃山楂，但山楂不但可以健脾胃，而且還有開胃以及助消化的作用，如果脾胃不好，很有可能會引起消化不良或者是食慾下降。
健脾胃的食物有哪些 能健脾胃的食物有什麼
吃什麼食物可以健脾胃
健脾胃的食物有哪些，健脾胃的食物有哪些。
目前，小兒脾虛證在臨床中越來越多，所謂 脾虛 即指小兒面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反覆感冒。要徹底 脾虛證，需服較長時間中藥，小兒多不能堅持，所以家長就非常關心平時多給孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。下面，將日常生活中有...
紅薯是健脾胃“能手”，怎麼食用最健康？
紅薯是健脾胃 能手 紅薯在食用前徹底蒸煮，因為紅薯裡澱粉顆粒若不經高溫破壞是難以消化的。在吃紅薯時最好搭配些鹹菜，對抑制胃酸的效果是非常好的。紅薯是健脾胃 能手 怎麼食用最健康？如下 紅薯是一種健康食品，但要吃的得當。一，紅薯可以健脾胃，補腎陽補腎陰，養血益血。二，食用前必須蒸煮熟透，不然澱粉顆粒會...
健脾祛溼吃什麼食物最好，健脾祛溼的食物有哪些？
既健脾又祛溼的食物 1 白扁豆 具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於 溼疹 暑溼吐瀉，脾虛嘔吐 食少便溏 洩瀉水腫 赤白帶下等病症。2 赤小豆 有利水消腫 解毒排膿 清熱去溼 健脾止瀉的功效，尤其適合 溼疹患者食用，無論急慢性 溼疹之人均宜多食常吃。3 薏米 有健脾 利溼 清熱的功效，尤其適合 溼疹...