1樓：浪漫一籮筐
香蕉大一些就少餓一點 小的話 那就會更餓了。 效果嘛。。 等你堅持下來就看到了。。。不過最好是不要這樣，如果是為了**的話 那就再多吃一 點水煮蔬菜，不加油的。
2樓：萌小殤
3天12跟，其實不多的， 你光吃香蕉嗎？ 那應該能輕個幾斤的。
3樓：幽靈仿骯
香蕉也不能吃太多的呀，會拉的，而且東西都是吃適量最好，太多也不好哦。
4樓：丶丶丶左岸
你會變成香蕉 哈哈。
香蕉一天最多吃幾根，香蕉一天吃多了怎麼辦
5樓：李和霖
你好，吃香蕉一天最好不要超過四根，吃兩根是最好的，並且吃香蕉的時候要注意，空腹不宜吃香蕉，飯後一小時再吃香蕉是最好的。
香蕉吃多了會怎樣
導致鉀鎂元素比例失調。
香蕉中含有較多的鎂，鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體所必須的營養元素，但是若在短時間內攝入過多，導致血液中鎂，鉀含量急劇增加，造成體內鉀，鈉，鈣失衡，容易對身體健康造成傷害。
導致發胖。香蕉所含的熱量也比較高，每100克香蕉含91大卡，一次吃太多的話，也容易引起發胖。
影響心血管健康。
香蕉含鎂離子，攝入過多鎂離子會導致體內電解質紊亂，尤其是空腹進食香蕉的話，會導致血液中鎂離子含量驟然升高，造成血液中鎂與鈣比例失調，影響心血管健康。
引起腸胃功能紊亂。
一天吃兩根香蕉好嗎？
6樓：友雅雋
一天吃兩根香蕉好，香蕉這種水果有好處也有壞處，它可以有效地預防高血壓，增強身體的免疫力，含有比較豐富的纖維預防便秘，但是香蕉不可以空腹吃，如果空腹食用，它會促進胃腸道加速蠕動，這樣是不利於健康的，而且有關節炎，糖尿病的人也不易多食用，香蕉會造成身體代謝物堆積，從而加重病情。
香蕉是生活中比較常見的水果，很多人都喜歡吃，香蕉裡面含有人體所需要的一些營養，香蕉中含有比較多的鎂鉀元素，如果食用過多會引起患者血液中鎂鉀含量增加，吃太多香蕉還會造成胃液分泌減少，引起腸胃功能的紊亂。
7樓：小娟娟
一天吃兩根香蕉是可以的，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。香蕉也不適宜多吃，空腹不能吃，最好是飯後一個小時後吃最好。
8樓：瑞吖
這個是可以的，吃香蕉只要你肚子舒服的話吃幾根都沒事，因為這個是潤滑腸道的，就怕你吃多了拉肚子，只要你不拉肚子就沒事。
9樓：網友
這是最多了，不能吃了，吃的太多也不好，香蕉對便秘有很多的幫助。
香蕉一天吃幾個才最好呢？
10樓：虛擬rd**
每天吃1到2個比較的適合。
11樓：戊明及斯
一日二次，在中午10點左右和下午3點左右各吃一根有助於消化．
12樓：俟蘊殷採文
不能空腹吃香蕉，果膠和胃酸反應傷胃。
香蕉含有大量的鎂元素，如果大量食用，會造成血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用。
飯後兩根比較合適。
香蕉一天吃幾個才最好呢？
13樓：匿名使用者
2個，一半是早飯和晚飯前各吃一個，因為水果類的食物都是在小腸中消化的，所以一定要飯前吃啊！營養吸收得好，能促進消化和有利於排便。
14樓：匿名使用者
香蕉是一種高熱量的水果！但是它有一個優點就是可以潤腸通便。
而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，故脾虛洩瀉者卻不宜。但最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為了補充消耗的熱量，以及丟失的電解質！
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
15樓：匿名使用者
兩根。再多吃就容易發胖了，反之還可以助於**通便。
16樓：匿名使用者
兩個就是早上吃。
可以通腸的。
一次最多吃幾根香蕉？
17樓：網友
要看你的身體情況，如果你是經常熬夜或加班或精神緊張的人，身體對維生素b的需求會增加，多食幾根香蕉無妨。但要注意你的胃是否可以正常消化。過多可能導致胃部不適。
同時，因為在國內，香蕉都是點過藥水才能銷售(零售)的(因為香蕉易腐爛，一般都是不成熟的時候採摘，經過長途運輸，在銷售過程的最後環節噴灑催熟劑，才能賣的),所以你在購買的時候如果發現味道不正常，有過濃的膠水味，最好不要買，因為藥水過多會影響身體健康。
18樓：本色
香蕉。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，（因此不宜多吃，容易發胖）而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（洩瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可以將香蕉果肉煮熟後食用。
19樓：真誠分享點滴
香蕉的功能是排毒，吃多了也不好，屬良性。一天2根就可以了。
20樓：匿名使用者
物極必反，我雖然不清楚具體危害，但我個人感覺，兩根就好了，當然，要看個人的體質等。
每天吃一個香蕉好嗎?
21樓：烽火集中
每天吃一根香蕉，一個月後對身體有什麼影響？答案讓人意想不到。
22樓：嵇德馨言仙
每天早上空腹吃一個香蕉有通便潤腸的作用，而且如果臉上**過敏的話，用香蕉皮裡面那一層白的東西還可以治過敏，很管用的。
一天兩根香蕉的好處，一天吃一個香蕉有啥好處和壞處？
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