1樓：暴躁的楊楊
人體缺鉀會使我們感到虛弱，影響注意力。鉀的電解質會直接與腦神經相連，從而影響我們大腦的正常有序工作。我們可以從食物中補充鉀。
在日常生活中可以多給孩子吃魚、肉、牛奶、土豆、堅果、香蕉等，這對改善孩子的注意力不集中非常有幫助。
兒童注意力不集中也可能與心理因素有關。因此家長可以培養孩子的注意力，增加對事物的興趣，引導寶寶集中注意力。當然在引導孩子的時候，也不能對孩子限制太多。
2樓：匿名使用者
保持正確的坐姿等，逐步培養孩子的正確認知，瞭解自己的行為可能產生什麼樣的後果，從而在自己的主觀上剋制不當行為。對孩子的正向行為多進行鼓勵等，逐步對孩子的心理進行干預，可以促進注意力不集中的改善。
3樓：匿名使用者
引起原因注意力的原因有很多，缺鋅是常見的因素之一，這種情況導致的注意力不集中多見於學齡期的孩子，缺鐵也是原因之一，若是機體補鐵不足，易造成貧血，氣血虧虛，也易注意力不集中。
一般成年人注意力不集中多與神經衰弱，身體疲勞有很大關係。
注意不集中補什麼。
注意力不集中需要補充微量元素鋅，鈣，銅，鉀，鐵等，以及一些補腦健腦的營養素如卵磷脂，腦磷脂等，全面的補充含糖，含蛋白質，脂類以及微量元素可有效緩解神經衰弱，改善注意力不集中。
注意不集中吃什麼食物。
含微量元素的食物。
注意力不集中與微量元素的缺乏有一定關係，因此可適量補充含鋅，含鈣，含鐵等微量元素豐富的食物如蛋類、肝臟、豆類、花生堅果，禽血、瘦肉等食物。
含脂類的食物。
脂類是構成腦組織的重要物質，含有卵磷脂含量最多，可使腦細胞變柔軟，有利於細胞之間的聯絡，能強記憶力，緩解神經衰弱。如肝臟，魚類，蛋黃，黃油，刀豆，玉米，羊腦，芝麻油，花生，核桃等。
含蛋白質的食物。
注意力不集中的人多吃一些含蛋白質的食物，可以增強腦功能，對有效控制腦神經細胞的興奮和抑制，提高注意力，常見食物有豬瘦肉，羊肉，牛肉，牛奶，雞，鴨，魚等。
4樓：厲陽飆
一般情況下的注意力不集中，多數是失眠以及大腦慢性乏氧所引起，由於勞累、精神緊張失眠，機體為了更好的能夠完成正常的生理活動有自我調節系統，當大腦細胞過度活躍時，中樞神經會發出休息的指令，讓其興奮性降低、活躍度下降，進入睡眠狀態。由於過度的勞累、精神緊張時，大腦細胞受到影響，腦細胞在疲勞時仍然處於興奮狀態，不能進入睡眠狀態，而出現注意力不集中。如果是兒童出現注意力不集中，一般是存在有多動症，是兒童期常見的一類心理障礙。
本病的發病**和發病機制不清，目前認為可能是由於遺傳影響、神經遞質失衡影響、先天性的神經解剖異常影響、環境因素影響等。aqui te amo。 一般情況下的注意力不集中，多數是失眠以及大腦慢性乏氧所引起，由於勞累、精神緊張失眠，機體為了更好的能夠完成正常的生理活動有自我調節系統，當大腦細胞過度活躍時，中樞神經會發出休息的指令，讓其興奮性降低、活躍度下降，進入睡眠狀態。
由注意力不集中的原因有以下幾個方面。
第。一、注意功能不足，自我調節歷程受阻，注意力的穩定性不足。
第二，執行控制功能不足，執行控制能力不足，行為的計劃性和組織性不足，多動好動、情緒控制差。
第三，感知覺功能差，比如視知覺、聽知覺、協調整合能力比較差。
第四，特殊學習困難，比如讀寫困難、學習困難、成績落後、自我效能感差，表現在學習上注意力就更差。
第五，環境條件、養育方式、多中心家庭缺乏有益的指導，這些都可以引起注意力不集中。
第六，心理情緒因素，自我價值感比較低，不斷受挫，自我效能感不足、自信不足、安全感不足，還有壓抑的情緒，都可以引起注意力不集中。於過度的勞累、精神緊張時，大腦細胞受到影響，腦細胞在疲勞時仍然處於興奮狀態，不能進入睡眠狀態，而出現注意力不集中。如果是兒童出現注意力不集中，一般是存在有多動症，是兒童期常見的一類心理障礙。
本病的發病**和發病機制不清，目前認為可能是由於遺傳影響、神經遞質失衡影響、先天性的神經解剖異常影響、環境因素影響等。
5樓：小雅美26歲
一般是微量元素導致，缺鋅缺鐵缺鈣，具體的要去醫院看下。不要太過緊張。
6樓：口令
答：注意力不集中缺專注的精神，平時需要培養專注力。
7樓：溫水煮青蛙
一般來說，孩子出現了注意力不集中的情況，這與孩子出現體內缺鐵有關係，這種微量元素對病人的身體健康非常重要。如果患兒一旦缺乏注意力，不僅會造成注意力難以集中，還會導致患兒出現其他疾病，如貧血等。在實際生活中，有些家長髮現他們的孩子總是很難集中精神，即使在上課的時候，也不停地被老師批評教育，但還是屢教不改。
8樓：在路上
主料：香乾400g輔料：植物油適量、鹽3g、辣椒粉4g、花椒粉3g、麻椒紅油4茶勺、白糖2g、老抽2g、白芝麻5g、胡椒粉3g1、準備原料。
2、把香乾切條。3、熱鍋涼油，油熱8成下香乾。4、炸到外皮金黃色8成熟，撈起瀝油。
5、鍋底留底油，加白糖小火炒融化。6、加花椒粉、辣椒粉、胡椒粉翻炒均勻。7、加炸好的香乾。
8、加老抽、鹽。9、麻椒紅油翻炒均勻。10、加白芝麻。
11、使調料裹住每條香乾即可。12、成品。
9樓：匿名使用者
好動注意力不集中可能是因為缺鋅。面對注意力不集中的同學，可以用以下3個方面來提高：
1要快樂：當你一想起這些令人愉快的目標，你的大腦就會產生多巴胺，而你也能更高效地讀書。
2吃燕麥：燕麥還裡面有豐富的維生素b、e及礦物質鋅等有益大腦的營養素。維生素e可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。
3換個角度看問題：有些東西即便想了一天也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。我還記得在初中的階段，我記憶力差，寫作業總是犯困，致使我的各科成績都很差。
一次偶然找到了開啟潛能的特斯拉潛能開發課程，聽完後，情況才開始得到了改善。全面提高了我的頭腦，各科成績都提高了。願你也能成功，不要放棄！
10樓：萊思紐卡
孩子長期缺鋅或者缺鐵都會出現注意力不集中的情況，但是不是所有的注意力集中問題都是由於缺乏營養素造成的，家長要注意辨別，可以就醫檢查確定。缺鋅的話，日常飲食中要為孩子多提供富含鋅的食物，比如貝類、瘦肉和肝臟，以及柑橘類水果等；缺鐵的話，可以多吃補鐵的食物，包括豬、牛和羊肉的瘦肉，一些動物肝臟，深綠色蔬菜。也可以使用鋅劑或鐵劑補充。
11樓：匿名使用者
注意力不集中，往往與鈣、鐵、鋅等微量元素的缺乏有關。
同時精神衰弱、思想壓力、過大、過度疲憊等外部因素也會導致注意力不集中。同時鉛中毒也是容易導致孩子注意力不集中的常見因素。
鉛中毒的孩子住處一般有重工業存在，孩子體內鉛過多，引起注意力不集中。
注意力不集中是缺什麼？
12樓：蘇幕霞網路工作室
一般來說，從醫學上來講，身體裡缺鋅和鉛含量過高都會導致注意力不集中，當然這是沒有其他疾病的前提下，如果患有add（注意力缺陷障礙）的話，也有可能導致注意力不集中。
注意力不集中是缺什麼？
13樓：萬爾佛
注意力不集中，應該是缺鋅的表現，所以孩子應該補一些鋅鈣口服液，另外，應該多吃蔬菜水果，多曬曬太陽，促進鋅鈣的吸收。
14樓：匿名使用者
注意力不集中是缺鋅和缺鐵導致的。 1、缺鋅。
注意力不集中是缺什麼？
15樓：撩人的卷積雲
對於這個問題，我們首先要分清楚，這個孩子到底有沒有注意力不集中。我們在門診上經常見到家長就說，我的孩子注意力特別不集中，成天上課的時候，老師都反映他注意力不集中。可是經過交談，詳細的詢問以後，孩子注意力很好，只是他可能對他現在所做的這個事情不感興趣。
所以當你給孩子定義注意力不集中的時候，你應該到專業的醫生那裡去做測評，看他是不是注意力不集中。
另外注意力不集中，是跟社會因素和生物因素相關的，他不一定是缺什麼。你如果害怕他是因為缺微量元素造成的，首先你要去做微量元素的檢測，看他到底缺不缺，如果不缺我們也不需要補充。如果真的缺的時候，我們再該補鋅就補鋅，該補硒就補硒。
16樓：載翠
注意力不集中，一個是孩子的。不是缺點就是缺鋅，導致孩子的精神狀態不是那麼太好，所以孩子沒有精神頭去聽課。第二個原因是孩子的內心裡根本就沒有在聽課。
17樓：名人堂**剪輯
如果是注意力不集中的話，很有可能是缺鋅，如果兒童缺鋅的話，上學就是注意力不容易集中容易分神，嚴重的還會影響學習和智力。
18樓：啊陳問答師
您好很高興為您服務，注意力不集中無法判斷是否為疾病。
很疲勞時候，持續熬夜、工作、加班，正常人也可以有注意力減退表現，表現為對別人反饋、再反饋會速度比較慢或者別人說話可能沒有聽到，對手頭工作沒辦法很高效地完成，都是注意力不集中表現，但不一定是病。
有種疾病叫做注意力缺陷衝動多動障礙綜合徵，這時候有診斷標準，9條滿足6條，持續6個月。9條分別是不能按規矩做事情即做事情虎頭蛇尾、不能遵守上課或者工作準則和秩序、容易丟東西即丟三落。
四、跟父母同學或者是同事交流時候會有種左耳進右耳出，完全好像聽不到別人說話表現等。如果診斷達到6條中表現為常或者總狀態，持續6個月可以診斷注意力缺陷。希望對您有所幫助。
19樓：匿名使用者
注意力不集中是缺什麼，並不缺什麼，只是缺乏鍛鍊。
注意力不集中缺少什麼
20樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
21樓：匿名使用者
有兩個方面：
1、心智方面：注意力不集中，是一種常態，不是一種病態，不要驚慌；電視、電腦等**的出現，資訊量大而且雜亂，更加分散了人的注意力；所以，要保持注意力，必須要保持對某一事物的濃厚興趣，可以通過運動或遊戲加以鍛鍊。尤其是小孩子的注意力培養，萬萬不可硬逼著他如何如何。
2、生理方面：如果小孩患有多動症、自閉症，或者血鉛等元素超標，或者視力、聽力下降，都會導致注意力不集中。
呵呵 自己總結的，供你參考吧。
注意力不集中是缺什麼導致的呢，注意力不集中是由於缺少什麼造成的？怎麼補？
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1.心理疏導和行為管理 家長應認識到多動症是一種疾病，不應採取粗暴，歧視，冷淡，責罵，懲罰 措施。培養和鼓勵孩子良好，規律的生活習慣，通過表揚和適當物質鼓勵把好的行為強化固定下來。不遷就某些不良習慣和行為，比如不能無限制地讓他們長時間看電視。2.注意力訓練和軀體訓練 從孩子興趣出發 家長可以根據孩子...