1樓：匿名使用者
1、給孩子進行勸說，讓孩子認識到注意力的重要性。如果孩子出現了注意力不集中，上課不會很好的聽講，從而影響到學習的成績。讓孩子注意到問題的重要性，孩子慢慢從心理上能夠自我得到改善。
2、進行注意力行為的訓練，比如給孩子進行獨木橋、拼圖以及其他的遊戲，讓孩子養成注意力集中的好習慣。一般如果孩子表現有進步，家長要積極的進行表揚和鼓勵，千萬不要打擊孩子的積極性。如果孩子稍微有點不太如意，家長也要時常的鼓勵，千萬不要簡單粗暴地進行指責，否則孩子的注意力是很難得到培養的。
一般給孩子訓練要掌握一個原則，以鼓勵為主，批評要適當的進行。
2樓：小海愛科學
如果注意力不集中，注意力分散，不能集中精力完成一件事情，這個不排除多動症可能的。需要去醫院檢查確診看看，可以根據情況訓練**的。
3樓：藍瑩夜雪
注意力不集中可能是缺乏維生素，以及睡眠不足。壓力大造成。心理指導：
建議你平時飲食均衡不要偏食補充維生素，有時間就多鍛鍊，自己給自己定一個學習計劃每天讓自己過得充實。祝早日**。
4樓：朵朵
引起注意力不集中的因素主要包括以下幾種：第。
一、中老年患者因腦萎縮或老年痴呆等中樞神經系統退化性疾病，可能引起大腦出現記憶力下降，注意力不集中等情況。第。
二、因血壓波動，血脂偏高，頸椎間盤增生壓迫椎-基底動脈，吸菸飲酒等多種不利因素，都可能會導致腦供血不足，從而導致患者出現注意力不集中。第。
三、部分患者也可能因為植物神經紊亂或神經衰弱等功能系統疾病，導致患者出現注意力不集中。
5樓：十三年故人戲
首先要自己有意識的去提醒自己集中注意力，然後可以練習一下，先一小段一小段時間的練習，集中注意力，再慢慢的加長時間。上課時可以讓同學提醒自己。
6樓：項羅
注意力不集中，可能是自己的心思老往外飛，才導致這種情況發生。
注意力不集中怎麼改善？
7樓：小高答疑
注意力不能集中是一種注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一個具體事物，或者無法將全部的精力集中到該事物上，同時無法抑制對無關事物的注意。
造成注意力不能集中的原因比較複雜，具體內容如下：
1、許多比較嚴重的心理障礙可以引起注意力障礙；
2、心理壓力過大造成高度緊張和焦慮，可導致注意力無法集中的障礙；
3、睡眠不足、大腦得不到充分休息，可能導致注意力渙散的情況。
如果注意力無法集中的症狀持續且比較嚴重，患者需要到醫院進行檢查，明確**後進行**。注意力不集中在青少年中比較常見，通常表現為好動、坐不住、容易走神、馬虎、坐立不安等。
8樓：網友
注意力不集中有一些是因為身體缺少某些微量元素。還有一些是有孩子本身的疾病造成的。所以要根據孩子不同的情況進行改善。
9樓：匿名使用者
這些訓練例如用線用針穿珠子或者用筷子加1些圓的不易加註的豆子還有溜溜球。乒乓球之類的多做一些這樣專注的訓練應該會好一點。
10樓：玉墨青春
集中注意力很難，倒不是因為其本身有何難度，而是因為其難以把握。而通過長期、有規律的練習，能讓我們更好的掌握集中注意力的技巧，今天要和大家說的就是練習時的一些注意事項。
1、在開始練習前，首先做好計劃，每天或是每星期都留出一定的時間來練習。其次，最好是給自己的練習設定出時間限制。才開始的時候定在大概15-20分鐘內比較好，不要試著一開始就練上一小時，要指望自己成功地做到這一點不現實，理智的做法是從開始時慢慢增加，隨著進度逐漸加長。
如果15分鐘都覺得長的話，就從10分鐘開始，再慢慢往上加。每個星期時間可以增加兩三分鐘，一直增加到自己的目標為止。
你可以不必依賴手錶，在練習的時候設定好鬧鐘，因為如果一直看手錶很容易分神。此外，不停地看時間就給自己找到了非常方便的活動藉口，對你沒什麼好處。
2、人們常常會把集中注意力的練習僅僅當成是放鬆時間。這是不對的。如果你覺得放鬆，這很好；如果你覺得緊張，那也沒什麼。
但重點絕不是去放鬆，重點是對發生在自己身上的一切要有意識，而不是逃避或融合。
開始時，最好能找個切入點，不需要完成其他任務，但這並不是說要去除思維呈現的注意力分散的狀態。如果你覺得注意力分散了，沒關係，這只不過是需要關注的另一個事實而已。觀察它，記錄它，然後繼續練習。
3、有時你會感覺糟得沒法進行練習。但其實根本就不存在感覺糟的沒法練習這回事。在練習中，你會發現，當你真的投入練習時，就會出現負面的東西。
但這些僅僅是需要留意的另一些體驗罷了。這不是問題，而是機遇。當這些體驗出現時學習怎麼去做，對你來說就是至關重要的目的了。
比如，練習如何應對惱人的瘙癢，嘈雜的聲音，不斷闖入頭腦的想法，等等。
生活是複雜多變的，有許許多多的事情需要我們關注，隨著事情越來越複雜，我們會很容易失去方向。為了在生活中更好的集中注意力，我們需要多做練習，並且盡力做到更全身心地將注意力投入到自己生活中的各個方面，完完全全的，毫無戒備的，不帶評價的，去除融合的，以及帶著接納的心態去做。
注意力不集中如何治？
11樓：匿名使用者
注意力不集中，多與工作或精神壓力大或休息睡眠不好有很大關係。你可以用以下3個方面來提高自己的注意力：
1保持充足的睡眠：睡眠時間一般應維持7～8小時，睡眠充足對我們是有好處的，可以補充能量，使人們的大腦得到休息、休整和恢復，有助於人們平常的工作和讀書。
2吃蕃薯：蕃薯裡面有豐富的維生素b、e，以及紅蘿蔔素。哈佛大學的研究指出，紅蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化。
3補充葡萄糖：葡萄糖是大腦需要的燃料之一，裡面有葡萄糖的水果如大棗、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。記得在初二的過程，我的理解力常常差，背語文提不起神，導致我的各科成績都很不差。
接下來搜找到了可以提高智力的特斯拉大腦潛能訓練，聽完後，才改善了我這種不好狀況。上課不再走神，成績取得了很大的進步。我的故事應該能給你帶來啟發。
12樓：jack的故事活寶
我曾經也飽受注意力不集中的危害，我們算是病友了。
可以每天早上早讀，沒必要讀太久，30分鐘左右。
沒必要非要讀課本，可以讀讀課外書，那些讓你放鬆心情的書，都行。
13樓：瀟湘
**注意力不集中時，需要根據患者的具體情況，比如患者的年齡大小、患者的病程時間長短、患者病情的嚴重程度，要具體問題具體分析。如果是青年學生，尤其應該注意神經量表的檢測，判斷患者病情的嚴重程度。可採取心理**或者藥物**等等，再排除患者是否有失眠，是否有其他疾病所導致，必要時可以做相關的一些檢查。
如何**注意力不集中？
14樓：匿名使用者
休息不好、睡眠不好、缺鈣、缺鋅等都容易引起注意力不集中。我認為可以從以下2點來提高注意力：
1簡單的練習：應該做一些簡單的運動來提高注意力，這將有助於增加你的大腦參與你做的每一項活動，因此也會增加你的注意力。
2學會釋放自己的壓力：當我們壓力過大時，我們就無法集中精力發揮最大潛力。當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。
我還記得在我讀初一的階段，我的注意力經常不集中，背公式提不起神，各科學習成績也非常差。直到通過找到可以讓我開發智慧的「尼古拉特斯拉訓練」，學習後，我的情況才開始改善。我注意力變好了，看書不再走神，學習成績都變好了。
相信我的故事也許能幫到你，願你能心想事成，我的，謝謝！
15樓：曉
1.藥物**：注意力不集中是注意缺陷多動障礙的一種症狀，還有注意時間短暫或活動過度和衝動的症狀，主要是由於遺傳、神經遞質失衡或妊娠或分娩因素等導致的，可以通過使用中樞興奮劑或去甲腎上腺素在社群抑制劑等藥物進行**。
2.生活調理：注意力不集中通常是由於不良的生活習慣導致的，若是經常熬夜造成睡眠不足也會導致注意力無法集中的狀況出現，若是經常沉迷於手機或電腦等電子產品也會導致對別的事情注意時間短暫，因此可以通過保證充足睡眠，減少使用電子產品的時間，充分消除身邊對自己注意力的影響因素，在飲食方面要適當攝入蛋白質或鈣元素等，避免燙或鉛過多的攝入。
患者在必要時可前往正規醫院就診，在醫生的診斷下選擇合適的**方案。
注意力不集中怎麼改善？
16樓：匿名使用者
這個也是需要時間的，一開始，需要讓他盯著一個東西看，可能是幾分鐘，慢慢的時間要加長，不能一下子要求他做到，或者適當地給予一些獎勵，慢慢的去鍛鍊吧！
如何**注意力不集中？
17樓：排場魑魅
影響成年人不能集中注意力的原因一般是：睡眠、壓力、年齡、精神狀態、環境等。集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
18樓：我愛自行車
我覺得要**注意力不集中，就要給孩子良好的學習環境，比如：孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的注意力；抽屜最好上鎖，以免孩子隨時翻動；女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業等等。
注意力不集中是怎麼**的
19樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中該怎麼辦？#星知計劃#
20樓：匿名使用者
補心，神不在心裡，跑了。
注意力不集中治療？注意力不集中怎麼改善？
注意力不集中在醫學上的全稱是注意力缺陷 多動障礙，如果家長髮現孩子有可疑的情況，首先要找專科的醫生進行判斷。多動症的 方法目前根據年齡不同，也有所不同。對於六歲以下孩子，一般不採用藥物的 因為藥物多半是精神類的可以選擇的非常少，首選是行為的矯正，需要家長 老師還有醫生的共同努力去改善孩子的行為。對於...
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
這位同學，我這裡給你提供10個方面的建議，你嘗試一下，看看是否能有作用 1，多吃青菜，水果，少吃肉，特別是不要吃雞肉 2，每天有戶外體育活動，天天如此，一個小時 3，不能開夜車，以學校課堂為主，聽好課 4，有8小時睡眠 5，聽自己喜歡的古典 在學習時，不要聽歌曲 6，每天有足夠的休息 7，徹底消除物...
注意力不集中如何訓練，怎麼訓練注意力不集中
1.心理疏導和行為管理 家長應認識到多動症是一種疾病，不應採取粗暴，歧視，冷淡，責罵，懲罰 措施。培養和鼓勵孩子良好，規律的生活習慣，通過表揚和適當物質鼓勵把好的行為強化固定下來。不遷就某些不良習慣和行為，比如不能無限制地讓他們長時間看電視。2.注意力訓練和軀體訓練 從孩子興趣出發 家長可以根據孩子...