1樓：匿名使用者
玉米可以防治便秘、腸炎、腸癌等疾病，所以建議多吃玉米。
2樓：匿名使用者
促進腸胃蠕動，避免腸粘連。
3樓：乍暖
吃玉米的好處：
1.促進腦補發育。
玉米是非常健康的食物，它含有的營養成分非常均衡，所以能被各個年齡段的人食用。
首先玉米含有豐富的穀氨酸，這種氨基酸能促進我們大腦的發育，所以對生長時間的兒童具有很高的營養價值。
所以媽媽們平時給孩子們補充營養的時候，不如做點玉米粥什麼的，可以讓孩子變得更聰明哦。
2.開心果。
玉米還是一種開心果，因為玉米之中含有豐富的維生素b這種維生素不僅能促進我們身體的發育和提高我們的免疫能力，還能對我們的神經起到一定的調節作用。
對於因工作量大而導致的神經過於疲勞或者興奮而造成的失眠，多夢，抑鬱等症狀，吃玉米都有很好的改善作用。
3.降壓抗癌。
吃玉米還能降壓抗癌哦，因為玉米雖然含有的脂肪較高，但是幾乎全為亞油酸，所以不論是直接吃玉米還是食用玉米油，都可以起到很好的降壓調脂的作用。
而且玉米還含有一種名為谷胱甘肽的抗癌物質，它能有效的阻止產生癌細胞的酸化反應，所以吃玉米對預防癌症也有非常重要的意義。
4.美容通便。
吃玉米還可以美容和通便哦。因為玉米含有豐富的維生素e和其他一些抗氧化的營養成分，所以吃玉米可以延緩我們**的衰老，也可以讓我們身體的細胞長久的保持活力。
不管是對**的老化還是身體的老化，都有很好的延緩功效。而且玉米里面含有豐富的膳食纖維，能使我們的腸胃蠕動起來。
縮短我們的排便週期，也使我們的腸道更加乾淨，對便秘有很好的**效果。
5.降壓利尿。
玉米不僅營養價值豐富，而且具有很多的藥用價值。首先，玉米含有一些利尿成分，食用玉米可以達到利尿的作用。
4樓：周**強強
第一，吃玉米可以補充人體中的維生素c和其他營養物質，第二，吃玉米可以降低血壓和血脂，讓身體越來越健康，第三，吃玉米還能夠清除腸道中的一些脂肪和垃圾，第四，吃玉米能夠預防一些心血管疾病，還能夠延緩衰老。
5樓：範培仙仙仙
1.因為這種食物中含有少量的糖分，可以提高我們身體的免疫力。2.這種食物中含有大量的維生素，可以使我們的身體機能有所改善，3.並且還可以起到排毒養顏的作用。
6樓：一一邊邊
玉米是美味的粗糧健脾益胃；玉米中含有維生素a和e 抗衰老；含有胡蘿蔔素防癌，含維生素b族美膚護膚功效，吃玉米還有降糖，通便預防心腦血管疾病，明目等好處。
7樓：小李美死了
1，有很多維生素，能提供身體的能量；2，糖分比較低，糖尿病患者吃了能夠降血糖；3，纖維比較粗，能夠調理腸道，改善便秘。4，能夠**減脂。
8樓：你真的很好嗎
我個人覺得吃玉米可以補充身體所需要的營養物質，還可以降低膽固醇，對**也會非常的好，還可以延緩衰老，降低血清等等。
9樓：你真的好嗎
吃玉米可以不讓人們發胖，是一個比較好的代餐蔬菜，而且還可以補充人體所需要的維生素，是一個很不錯的東西。
10樓：網友
吃玉米的好處主要有以下幾方面：1、能夠預防和緩解糖尿病，因為玉米當中含有豐富的膳食纖維，能夠減緩碳水化合物，就是糖分的吸收程度，在避免過多糖分進入到體內方面的好處非常明顯。2、從中醫食療的角度上來講能夠調中開胃，對於食慾不振、消化不良的人，適當吃玉米有很好的調中開胃、促進消化的好處。
3、能夠利尿消腫，對於小便不利、腹水、水腫的人，適當吃玉米有很好的利尿消腫的好處。
11樓：情感小先鋒
經常吃玉米可以補充體內的鈣、磷、硒等微量元素，有助於提高身體免疫力、增強記憶力。而且玉米中還含有卵磷脂，有保護心血管的作用。玉米中還含有纖維素和澱粉，可以增強飽腹感，但是熱量又不是很高，是理想的**食物。
但是如果長期吃玉米，會加重胃腸道的負擔，可能會產生腹脹、便秘等情況。
盡心解答，期待你的滿意，祝你生活愉快！
12樓：w德懷特火花
玉米的營養成分比較多，但是並不是所有體質的人都適合吃玉米，比如糖尿病患者就應該少吃玉米，玉米中的澱粉含量比較高，裡面的糖分很容易被人體吸收，體內的血糖會逐漸的增高，對於糖尿病患者的身體不利。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，因此玉米對於冠心病、動脈粥樣硬化和脂血癥及高血壓，都有一定的預防的作用。通過適當多吃玉米補充類胡蘿蔔素，在提高機體免疫力方面的好處非常明顯。
對於食慾不振、消化不良、腹痛腹脹的人，適當多吃玉米有很好的調中開胃的好處。
13樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃玉米有很多好處，例如玉米中亞油酸的含量高達60％以上，和玉米胚芽中的維生素e起協同作用，有助於降低血液中的膽固醇濃度，防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和輔助**作用。望採納謝謝。
14樓：匿名的七友
玉米屬於粗糧類，吃玉米可以促進腸胃蠕動，促進消化的哦，不管是煮玉米稀飯、煲湯，玉米粑粑，很多美食都是可以用到玉米的，好處多多。
15樓：小單的職業生涯
第一玉米主要含有大量的膳食纖維，同時也有通便作用；第二玉米含有大量β-胡蘿蔔素，能起到保護眼睛的作用。第三它含有大量的維生素b族，維生素b在我們醫學上稱為快樂因子，所以吃玉米可以改善抑鬱情緒。
16樓：每日話題心說
吃玉米可以預防高血壓，預防冠心病，預防心肌梗塞，而且玉米還可以替代主食，容易瘦下來，玉米有利於開胃。
17樓：李小鯉
1.吃玉米能夠補充人體胡蘿蔔素，促進提高免疫力。2.能夠利尿消腫。3.能夠**。
18樓：sgblwmbs小小
補充蛋白質和維生素，有利於便秘暢通，提高免疫力。
19樓：匿名使用者
吃玉米的好處有：玉米含有豐富的膳食纖維，可以為身體提供所需的多種維生素；玉米中含有豐富的維生素b，可以改善失眠、抑鬱的問題；含有大量維生素e，可以有效防止肌膚的氧化，延緩肌膚的衰老，起到美容養顏的作用；玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，具有緩解油膩的作用，從而起到增強體質；玉米中含有的類黃酮這種物質，對人體的視網膜黃斑有著很好的緩解作用，經常吃玉米，能夠起到明目的作用。
20樓：樂清
玉米富含護眼元素，尤其是玉米所含的葉黃素、玉米黃質等，對眼睛有重要的保護作用，能夠預防糖尿病視網膜病變、老年黃斑性病變。
21樓：法律人張大炮
玉米屬於粗纖維的健康食品。它含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質等營養物質。能促進腸胃功能的消化吸收。對**有很好的幫助。
經常吃玉米有哪些好處，經常吃玉米有什麼好處？
玉米是日常中經常接觸到的一種食物，也是補充膳食的一種糧食。其食用好處如下 1 玉米主要含有大量的膳食纖維，吃玉米可以引起飽腹感，減少其它食物的攝入，同時也有通便作用 2 玉米含有大量 胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是保護眼睛的一種重要物質，能起到保護眼睛的作用 3 含有大量的維生素b族，維生素b在醫學上稱為快樂...
備孕期能吃玉米糊嗎，吃玉米糊有什麼好處
在備孕復期間是可以制吃玉米 冬瓜排骨湯的，這個是沒有影響的。玉米冬瓜排骨湯是一道食補湯品，有清熱利溼的作用。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的，可預防心臟病和癌症。玉米含有的黃體素 玉米黃質可以對抗眼睛老化。此外，多吃玉米刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。排骨有滋陰潤燥 益精補血的功效...
玉米對人有什麼好處，玉米對人體有什麼好處和壞處
你好，如果說是多吃玉米的話，那麼主要的好處就是給身體補充b族維生素以及給你補充大量的粗纖維的，這樣對於預防腳氣病以及防止便祕的發生是有好處的，而且他對於糖尿病病人的降血糖，降血脂是有好處的。因此建議的話就是說如果有條件，那麼多吃玉米肯定是有好處的，其他就沒有什麼了 玉米作為常見的粗糧之一，是很多人都...