1樓：匿名使用者
上課注意力不集中，原因有以下幾種：1、學習興趣不足；2、狀態不佳、缺乏自信；3、毅力不夠、自控能力差；4、情緒失控；5、有讓自己分神的心事。 針對以上情況，建議如下：
一、提高學習興趣。誰都有自己的夢想，誰都會有自己想要的目標，有了目標就有了學習動力，有了動力，就能對學習產生興趣。當自己堅持不住的時候，提醒自己，別忘了自己的夢想，要靠努力實現，你能做到。
二、精力充沛、自信的學習。注意休息，注意健康，讓自己有精力、有精神，能夠自信的學習，告訴自己，別人能行，我就能行，別人能做到的，我也能做到。 三、學會自控。
如果你的目標太遠，就把目標分解吧，不要考慮太多，不要想到實現有多艱難，就做好今天，讓今天比昨天好，讓明天比今天好。完成了今天的任務，你可以做任何你喜歡做的其他事，讓自己更有餘裕、更有信心的學習，即使困難再多，也要有步驟的解決，不要一團糟，給自己克服困難的信心與決心，這樣就好。 四、學會控制情緒。
誰都有煩惱的時候，誰都有心緒不寧的時候，所以，當自己心煩的時候，可以用各種辦法解決，不急於在此時學習，調整自己的情緒，可以深呼吸，可以找機會發洩，可以閉目養神，最後暫時放下心中煩惱，直到能夠投入學習狀態。 五、學會解決問題的步驟。有需要解決的問題，可以暫時擱置，可以有計劃的去解決。
比如青春期問題，比如同學感情問題，比如師生問題，比如家庭問題，必須解決的，想好計劃解決，暫時不能解決的，就想想自己現在應該怎麼做，做到什麼程度才能有解決問題的能力，積蓄能量，做好自己，才有解決問題的機會，這樣想，你可以不用走神了。 六、做到以上，你能夠控制自己，你能調整情緒，然後就是注意聽課質量了。也許，老師講的並不精彩，也不能吸引你，在採取以下措施：
對上課內容預習一下，做到心中有數；老師講課的時候，分析老師講課內容是否與課本內容相符，有沒有遺漏和失誤，批判的接受教育，可以讓所學真正成為自己的知識；重點筆記；課後複習，對走神的遺漏之處彌補。 希望以上內容對你有用，祝你開心愉快。
2樓：匿名使用者
讓校長把你們班的老師換了撒，不過不大實際。以前我們班有個英語老師。長的真要人命 45分鐘過的太快了。英語考試總能拿90分以上。
3樓：匿名使用者
分三種：一、生理上：1、早睡早起 2、早餐在上課前30分鐘吃，剛吃完會有強烈睡意。
二、行動上：1、課前要做好預習，上課積極老師問題，獲得成就感 2、想睡了掐一下也是可以試試的；站一站（坐後排的可以）
三、心理上：1、使命感 2、慢慢適應，比如今天沒睡可以給自己小小的獎勵 3、榜樣暗示，看看其他同學都在認真聽講自己也必須的。
在學習的時候要怎樣才能集中精力？
4樓：乾萊資訊諮詢
集中精力、注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
上課不能聚精會神怎麼辦
5樓：燃燒無名的怒火
很理解你的心情，下列意見你比對比對：上課專心聽講的問題大多數是屬於學習習慣的問題，關鍵是要明確影響專心聽講的因素是什麼，再思考怎樣克服、改進。1、一般來說學習不專心聽講少部分的人是因為有多動的習慣，這種人就是做什麼事情都沒有定性，包括玩的時候。
2、還有一小部分的人是專心度不夠，也就是有時好有時不好，這種人大多是性格內向的人，容易開小差式的想別的問題。3、一部分人是學習態度有問題，只是想要一個好一點的分數，為分數學習，在沒有主動性的情況下學習，往往專心程度取決於他的心情。4、絕大多數上課不能專心聽講是因為學習基礎問題、學習習慣問題。
基礎知識有問題聽課吃力，甚至聽不懂，也就無法專心聽講了；上課不思考、不記筆記、不回答老師問題，是影響專心聽講的重要因素，一般學習好的同學至少上面幾項裡有一項堅持的很好，你可以試一試。上面說的還只是表面上的問題，還有一些更深層次的原因：1、學習上經歷的失敗太多，過多的挫折感影響學習積極性，要想法讓自己的學習有進步感，發現自己學習的進步很重要。
2、學習目標的短淺性問題，很多學習上只關注分數的人，學習時就會失去定力，比如老師講基礎課時不想聽，只想學習怎樣解題，其實結果是兩邊都沒學好。3、缺乏必要的學習壓力，其實任何一個成功的人都是在自己給自己有一定壓力下，通過努力實現自己夢想的，所有的人都有惰性，沒有壓力也就沒有動力。注意專心聽講不是技術，想別人是學習不到的，一定要發揮自己的主動性才會有效。
6樓：匿名使用者
我覺得你要先弄清楚為什麼走思。
是對所學課程不感興趣，還是有心事，還是困……從根源上了解。
然後就是意識上警覺。第一種，不感興趣也沒有辦法，你不是因為興趣才上課，考試也不會因為沒有興趣而停止。在桌上可以標註一些警示性的話語，最好一走思的時候目光就能看到的。
或者讓同學拍你一下，互相監督。
有心事，趕緊處理好，處理不好就更不用想了，不能解決的事想它幹嘛？
困，早睡或喝咖啡。我原來以為喝咖啡沒效果，時間是檢驗真理的唯一標準。
祝你學習進步！
7樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
上課時怎樣能集中精力聽課?
8樓：佼暢赧雅媚
首先，是要做好預習，把不懂的，記錄下來，這樣，到聽課時，你至少可以在老師講解你不懂的內容時精力集中。
其次，要保證睡眠。前天晚上，不論有什麼事情，都要在10點前做完。做不完就不做。這一點尤其重要！
然後，開小差的時候，強迫自己停下來。下課後，回想自己又走神了幾次，力爭減少。以前，我總是對自己說：
我難道連這點本事都沒有嗎？」後來就慢慢把壞習慣改了過來。但是，如果，老師講的東西很無聊，或者你都會，而精力實在是跟不上，可以容忍自己稍稍放鬆一下，但是不要想與課堂無關的東西，並且左耳朵進，右耳朵出，以防老師又開始講重點。
還有一個辦法，就是盯著老師眼睛看，讓你們有目光交流，這樣，老師相當於為你講。如果有不會的地方，一個眼神就可以讓老師多為你講幾分鐘；同樣，也可以通過眼神告訴老師你已經會了，這樣可以節省寶貴的時間，同時也幫你集中精力。
還有，如果是因為身體原因，建議你去跑跑步。一定要慢跑，多跑幾圈，中間不要停下。我試過，很靈的。心情好了，睡覺好了，精力也旺盛了。
最後，祝你能夠集中精力聽好每一堂課！(本人的學習成績不錯呦)
9樓：不懂先生
上課一定要認真聽課，上課聽講成績會提高。因為老師上課時會用更容易理解的方式講述書籍內容，會講教材上沒有寫的重要知識，會講解重要的解題方法等。因為學生一天百分之八十的學習時間都是課上時間，如果不認真聽課，是沒有足夠的時間讓你課後補回來的。
一、如何才能認真聽講不走神呢？
1、首先是座位，要儘量往前坐。坐的位置越靠後，注意力就越難集中。
3、其三是課前預習。課前預習新課內容，找出不理解的地方標記下來，並嘗試做課後練習題。如此你就知道上課時應該注意哪些內容，注意力自然就能集中了。
4、其四是參與課堂。比如應踴躍回答老師提出的問題，回答問題可以讓你注意力更集中，同時也能提高學習的興趣。如果有不懂的地方，也可以提出來，尋求老師的解答。
二、課堂學習是關鍵，但課後學習也不能鬆懈：
上完課還沒有完，課後要及時進行回憶，回想一下課上學過的知識，像放電影一樣在腦海中過一遍。鞏固一下知識，包括晚上睡前也可以這樣做。
學習一段時間後還要進行查缺補漏，找出哪些內容自己還沒記住、哪些知識還沒有搞懂、哪些知識以前忽略了、哪些題目做錯了、做錯的原因是什麼等等。
對於梳理出來的一些重要知識，要陸續有計劃地去記憶背誦。記憶背誦的方法有很多，比如嘗試回憶法，學完後就嘗試著回憶一下，回憶不起來的地方再回頭確認鞏固。至於一些提高記憶的方法和訓練，大多是運用聯想、思維的能力，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中：
編碼定位記憶」通過「諧音、形象轉化、意義轉化」來進行編碼方便記憶，再結合「人體、家居」等來進行定位記憶；「思維導圖記憶」則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。如果記憶力差、有時間的話，可以花點時間學習學習。
如何上課才能集中精神
10樓：蜜黎娜
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
四、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
11樓：匿名使用者
我覺得你可以採用矛盾分析法，這個方法比較適用於以前那些上課專心聽講的學生，但是因為默寫原因，或者是緊張，焦慮等扥原因，不能專心聽見，簡而言之，就是採用相反的方法，我就是不想專心聽講，如果這樣的話，我覺得至少應該會比以前好多了。
上課怎樣集中注意力，上課如何集中注意力？
集中注意力聽課方法如下 1 遠離 和手機。現在，手機很普及了，喜歡看 的人也很多。但是凡是要把握好一個度。上課的時候要養成遠離手機的習慣，將手機調成關機狀態。同時也不要碰 一旦看 就很容易上癮，畢竟是上課時間。課下看都是可以的。2 提前預習的重要性。絕對不要小看預習的作用性。在課下提前預習了，不僅有...
我看書總是不能集中精力，看書的時候腦子裡總是會想別的事情，根
不要太疲勞，適當休息一會再看書 除非你不愛學習，不愛讀書，心裡有煩惱咯！只要把你拋開心中的不愉快，或許 我讀書的時候也這樣,當時我是不斷讀書,慢慢就集中了 我在家自學和看書的時候總是不能集中注意力？怎麼辦？10 1 注意力也是一種能力，是一種集中注意的能力，同其它能力一樣，必須經過學習和訓內練才能容...
如何能讓白天上課有精神？怎樣才能上課集中精神？
1 挑個週末，徹夜不睡！堅持到第二天晚上10點再睡覺！2 逼迫自己調整過來！早上一定要起來！很多人抱怨自己晚上失眠睡不著，當然了，白天都睡了那麼多了，晚上能睡著麼？3 每天晚上睡覺一定要喝牛奶，有助於睡眠，早上起來則可以喝豆漿或者酸奶！4 想要精神好，還可以吃牛肉，少吃豬肉，跟你父母說下，調整飲食！...