1樓：談社會故事
瘦手指的方法一：按摩手背瘦手指。
首先將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後把兩隻手的手背開始進行相互摩擦，一直從手腕處延伸到手指尖，同時進行有規律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。
瘦手指的方法二：按摩關節瘦手指。
首先用大拇指與食指從指根的部位一直向指尖的方向拉，注意要一直拉至指甲末梢的時候再放開，然後每個手指重複5-6次，長期做這個動作能夠有效促進血液迴圈，幫助脂肪分解。
瘦手指的方法三：捏拉關節瘦手指。
首先用左手將右手的大拇指與食指每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部的時候，便用力壓2秒鐘，注意每一根手指都要重複動作5-6次，做完右手的捏拉動作就做左手的捏拉動作，每天3次。
瘦手指的方法四：保鮮膜裹瘦手指。
首先用3湯匙的浴鹽加入1湯匙蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成煳狀，然後將其塗抹在手指上按摩5分鐘，後再用熱水洗淨雙手，緊接著便用冷水清洗一遍以收縮毛孔，最後將保鮮膜把手指一隻一隻包裹起來，共包裹15分鐘撕開即可。
瘦手指的方法五：浴鹽按摩瘦手指。
首先盛一盆熱水，放入1湯匙浴鹽，然後將雙手同時浸泡在熱水裡面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，後再將雙手放入另一盆冷水裡，以讓擴張的毛孔收縮，長期這樣浴鹽按摩，瘦手指便很快可以見效果了。
2樓：帳號已登出
作為手控黨，看人更是先看手，手的好看成都直接決定了別人對你的第一印象，只要手好看，帶一些首飾就會跟加分，就算顏值很高，可是伸出一雙粗糙又不算纖細的手，好感還是會下降很多的，那麼遇到這種尷尬的問題該怎麼解決才好呢？
用右手的拇指和無名指將左手的每一根手指向外拉。拉到斜角末梢神經的情況下一口氣放寬。每根手指頭反覆5-6次。
隨後換右手反覆姿勢。這一姿勢能夠推動血液迴圈系統，協助脂肪燃燒。假如提拉緊緻手指頭的情況下不暢順，能夠先擦抹漢阿娜再訓練。
手腕子到胳膊肘間擦抹潤膚露。右手拿著右手，從手腕子剛開始向胳膊肘方位磨擦。以右手的內兩側為管理中心磨擦，每側手反覆訓練10-20次。隨後換另一側手反覆訓練。
以上的幾條就是瘦手的方法了，注意需每天堅持重複的去做，這樣才有效果，希望你早早擁有纖纖玉手吶。
3樓：匿名使用者
手上不會貯存脂肪，所以手根本無法「瘦下來」的。
其實手的形狀是由手骨決定的，基本無法改變。
4樓：毖剛蒲
碧生源燃卡女王，打造高脂肪、低碳水、適量蛋白質的科學飲食結構，可代餐、飽腹、**減脂，還能提神抗疲勞。
如何能瘦手
5樓：劉萍
瘦手最好的方式還是按照有關的操作來鍛鍊瘦手比較好。
有沒有什麼瘦手的方法啊？
6樓：有些失落
血液迴圈不暢導致的，模擬彈鋼琴或者打字都管用，還有專門瘦手的霜……漢阿娜，你都可以試試看的。
7樓：雪暮木
這個是天生的。實在不行你去練鋼琴好了，只練音階。以前彈琴的時候手指會瘦一點。
8樓：生活達人小桃子
什麼方法可以瘦手臂。
1、拍球：拍球可以幫助大家瘦手臂，不知道大家有沒有發現，拍球這個動作往往可以讓手臂非常的累，其實這就說明脂肪在燃燒，需要提醒大家的是，必須雙手交替拍打，切不可一直只用一隻手，要否則很容易出現一手臂粗另一手臂細的現象。
2、划槳：划船動作也可以幫助大家瘦手臂，建議每天堅持做30分鐘，如果手臂感覺到酸酸的就表示有效果了。需要大家注意的是，這種方法一定要長期堅持做，否則根本起不到效果。
3、拉彈簧：想要瘦手臂的朋友可以找輕量級的彈簧，只要輕輕鬆鬆就能拉直的彈簧就行了。需要大家注意的是，一定不可以用男性專用的彈簧，否則會練出肌肉。
每天抽些時間拉上十分鐘，因為運動量小，做起來簡單，所以，大部分人都能堅持下來。
4、手臂按揉：手臂按揉也可以幫助大家瘦手臂，方法為四個手指頭合併在一起伸直，需要提醒大家提，當遇到關節處要注意稍稍地彎曲一點，找到對應的穴位，這時再用畫圈的形式按揉，用手掌按摩每個穴位，建議一個穴位按揉幾分鐘，手肘位置屈起來要自然，不可以太死板僵硬，否則會覺得手肘部位痠痛不止。而且還會影響到瘦手臂的效果。
以上為大家總結了幾種有利於瘦手臂的運動，如果想讓自己的手臂瘦一些，那麼可以試一下以上介紹的方法，如果長時間堅持往往可以達到很好的效果，但是在**期間大家一定要注意控制飲食哦，否則會影響到**的效果。
9樓：淡淡女人香
沒有特別好的，能使整個手部瘦下來的，只有全身都在瘦的時候，手才會變瘦。
10樓：sunny小賈老師
我覺得就是你的全身脂肪堆積比較嚴重了，會導致你的手看起來比較胖一些。
11樓：劉萍
方法可以能受手，最好是平時多按摩做手部按摩就可以。
12樓：匿名使用者
一、瘦手運動。
1、扶牆挺身。
腳併攏站立，距離牆面約公尺；兩手貼於牆面，掌心向下，掌指尖相對，手指伸直；身體慢慢往下壓，壓的同時，向外呼氣，停3—5秒後起身，起身時吸氣：重複此動作30-50次。
2、手指轉圈。
兩手往左右兩側伸直，掌心向下；手指以順時針方向轉圈50下：逆時針轉圈50下。
3、拉伸運動。
利用 漢阿娜按摩做，隨時都可以按摩。每次按摩手指部位10分鐘，手指部位就能得到很好的鍛鍊，促進瘦手，讓手指部位更加纖細修長。
二、瘦手食物。
1、蘋果。蘋果富含維c、纖維素和因含豐富的果膠等，有很好的降脂作用。對瘦手、瘦下半身效果都不錯的。
2、香菇：好處很多，你知道的。如能明顯降低血清膽固醇、三醯甘油及低密度脂蛋白水平，常常食用，可以使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。
3、番茄：番茄含有紅素、食物纖維和果膠等成分，可以降低燒量的攝取，增進胃腸蠕動。也叫西紅柿哦。晚餐經常多吃西紅柿，效果不錯的。
4、黃瓜，內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
13樓：星星易認
其實手臂**也不是一件簡單的事情，也是需要一定的時間以及一定的耐力去完成。那麼今天就給大家介紹幾種減手臂的方法，大家可以參考一下。
幾種瘦手臂的方法。
第一種，多做伸展運動。
伸展運動不僅可以幫助我們減手臂的贅肉，同時也可以起到美腰的效果。首先我們十指交叉，掌心向上用力伸展，同時我們的腰部可以左右扭動。當腰部扭動兩三次之後，把手臂放下休息一下，接著再重複的練習。
手臂如何** 推薦幾種瘦手臂的方法。
第二種，多做俯臥撐。
在眾多的手臂**運動當中，俯臥撐是減少手臂贅肉的好方法。但是要注意俯臥撐這個運動不能經常做，不要為了能夠儘快的減掉手臂上的肉而每天做。因為如果每天都做俯臥撐的話，可能很多人會出現手臂痠痛的情況。
並且如果一直堅持做俯臥撐的話，可能還會出現手臂肌肉。所以我們可以配合其他減手臂的動作一起來練習。
第三種，按摩。
其實在我們的手臂內側部位有著很多的淋巴結。只要我們在平時的時候多按摩一下手臂內側的淋巴結，就可以起到排毒**的一個功效。我們可以把手指放在自己腋下的部位，輕輕去按壓五下左右，接著將手臂抬起來，再用另外一隻手順著手腕的方向一路地推壓。
這個方法也是現在很多美容院減手臂會用到的一個按摩方法。這樣子不僅可以促進我們手臂血液迴圈，同時也可以讓我們粗壯的手臂慢慢瘦下來。
手臂如何** 推薦幾種瘦手臂的方法。
第四種，多做瑜伽。
現在很多的健身房或者是**機構都會有邀請瑜伽老師上課。因為根據有關研究發現瑜伽的每一個動作對於身體的每一個部位來說都會有影響。瑜伽不僅能夠起到**的效果，同時也可以幫助我們塑造完美的身形，對於生活壓力過大的人群來說，練一下瑜伽還可以起到放鬆身心的效果。
所以我們可以去健身房或者是**機構學習一下瑜伽。在瑜伽當中有很多的瑜伽動作都可以起到瘦手臂的效果。
第五種，背部推拉法。
背部推拉法是一項很好的瘦手臂運動。不過在做完這個運動的時候，我們的手臂會感覺非常的痠痛。所以對於很多人來說，堅持下來是非常困難的。
首先我們可以準備一根繩子或者是一條毛巾。兩隻手拿著毛巾或者是繩子，一隻手在上面，一隻手在下面，類似於搓背的動作，有力的去上下拉動。這個運動對於瘦手臂來說有著很大的推進作用。
大家都知道瘦手臂是非常難的一件事情，如果沒有找到正確的方法來瘦手臂的話，可能還會導致手臂更加的粗壯。
怎麼樣才能瘦手？
14樓：網友
跟我一起做**餐嗎保證一個星期就可以瘦下來。
15樓：木木大人
1、啞鈴練習，每天用手握啞鈴然後進行訓練，每次10組，每天堅持30分鐘，輕鬆告別手部的贅肉；
2、舉重，每天進行舉重練習，手部得到訓練，自然脂肪就會被消耗掉了；
3、游泳：是一種全身的**運動，但是在游泳的過程中，手臂要不斷出力推動身體前進，對於手臂鍛鍊**效果很好；
4、俯臥撐：我們做俯臥撐完全是依靠手部的力量，所以我們每天進行幾組俯臥撐訓練，對於減手臂還是很有幫助的；
5、跑步：是一項全身的運動，我們在跑步過程中，手臂在不停的划動，也是消耗了脂肪和能量，如果想達到很好的減手臂的效果，我們在跑步的過程中，需要手臂活動的幅度大一點就可以了；
6、在日常的生活中，我們經常用手臂擰東西，按摩，也能很好鍛鍊手臂，起到**的作用；
16樓：匿名使用者
想要瘦手的話，可以看看下面的一些辦法啦。
1、雙手在胸前交握，然後以手肘為支點轉圈，持續進行幾次即可消除疲勞。
2、利用食指與中指夾住另一隻手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重複做20次以上，用大拇指與食指抓夾另一隻手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重複做20次以上。
3、經常做做手指按摩，每天洗完手塗 漢阿娜 的時候用另外一隻手給手指按摩，每一根都要弄到哦，就那麼從手指根部到手指尖拉伸。
一定要從小細節做起，好好呵護自己的雙手啦。
怎樣能瘦手？
17樓：熱霸脹
1、手指捏拉。
在熱水中稍微浸泡後用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重複5-6次。如果能用 漢阿娜 再做效果會更好。這樣能更快加速手上脂肪的燃燒，讓手更快地變瘦。
2、多多敲擊。
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進手指關節的血液迴圈，還可以**凍瘡。模仿彈鋼琴，就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，這樣能使你的手輕快敏捷，有規律的揉指關節，從而讓手指關節變細。
最有效的瘦手方法，瘦手的最快方法
可以做些按摩，手腕至手肘間舒賽蝶塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩，最好再塗些舒賽蝶。怎麼讓手變得瘦 1 按摩雙手 按摩雙手可加速指甲生長，使手指變細，細嫩。按摩的...
胖手變瘦手有什麼方法嗎，胖手變瘦手有什麼方法嗎，
對手指按摩 最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動 當然也可以專門做 先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以搭配漢阿娜，可以加快手部脂肪燃燒，以增加柔潤。模仿彈鋼琴動作 這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉...
瘦腳的方法？有沒有瘦腳的方法
有沒有瘦腳的方法 有沒有瘦腳的方法，這個肯定有啦 1 多泡澡或足浴 泡腳 每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。2 多喝溫熱的飲料或茶水，絕不能 喝冰冷的飲料。否則 的成功機率會大大降低。3 吃一點辛辣的食品，如生薑 胡椒 花椒 辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。4 不要吃白...