1樓：河南濟華中醫
糖尿病屬於代謝性疾病，出現這個問題不是飲食的問題，而是內分泌腺體代謝異常的問題，平常正常飲食就可以了，不要暴飲暴食。
2樓：若魚與微笑刺客
1、需要有合理的飲食習慣，在日常生活中應當儘量避免高熱量、高糖、高鹽的飲食，多選擇高膳食纖維的食物。
2、養成良好的生活習慣，如戒菸、限酒、控制體重，因為肥胖的人群中糖尿病的患病率也會明顯增加。
3、保持運動對預防糖尿病也是至關重要的，每週最好能夠保持每天運動30分鐘，每週堅持5-6次的頻率是比較好的。
4、應該定期的檢查患者的血糖水平，早發現、早**也有助於預防糖尿病發生。
3樓：浮小絲
5招可預防糖尿病很有效。
第1招：每週運動4小時。
芬蘭的一份調查發現，運動能激發胰島細胞的活性。
相比不運動的人，每天運動35分鐘或每週進行4小時運動的人，其患糖尿病的風險下降80%。
第2招：少吃快餐。
明尼蘇達州立大學的科學家用了15年時間，訪問了3000位年輕人，發現他們中每週吃兩次快餐以上的人，體重增長得更快。而過度肥胖是糖尿病的主要誘因之一。
第3招：多吃粗糧。
粗糧中含有的豐富的膳食纖維，能降低餐後血糖升高的幅度。而且，粗糧中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，改善便秘，使體內的有毒物質更快排出，所以平時可以多吃。
第4招：減輕壓力。
在高壓狀態下，身體會啟動自我保護機制，以致出現胃口大開、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現象，所以平時要學會調節心情，釋放壓力。
第5招：睡夠覺。
據美國得克薩斯州立大學糖尿病中心的萊恩·馬拉夫博士介紹，糖尿病和睡眠問題是可以相互影響的，糖尿病可能會引起睡眠障礙，而長期睡眠障礙也會引發糖尿病。
4樓：花椒科普
現代人物質生活條件越來越好，很多人都不注重自身健康，其實很多病都可以避免，下面就跟我來看看如何預防糖尿病。
糖尿病的主要症狀
有很多糖尿病患者尤其是早期的糖尿病患者並沒有表現出明顯的症狀，糖尿病的診斷不是靠一些外在的症狀，而是要根據血糖情況，一部分的糖尿病表現：三多一少。即多尿、多飲、易飢多食、消瘦。
其它伴有乏力、倦怠、口乾、視物模糊等等。但是目前多數人沒有上述症狀，有的人不瘦反胖，有的人沒有多飲多食的表現。還有的病人以其它疾病就診，結果查出了糖尿病，還有的出現了糖尿病併發症而就診。
所以，現在糖尿病的診斷標準是：如果有症狀，早晨空腹血糖大於，或者餐後2小時血糖大於11.
1，或者隨機血糖大於就可以診斷糖尿病，如果沒有症狀，需要在另一時間再測一次證實，仍超過上述標準的，可以確診糖尿病。
糖尿病能吃哪些水果
每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用。每百克水果含糖量超過20克的有棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾 、杏幹、桂圓等，其含糖量甚高，則不要食用。
不少蔬菜可當作水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用。
糖尿病的併發症
糖尿病併發症是一種常見的慢性併發症，是由糖尿病病變轉變而來，後果相當嚴重。足病（足部壞疽、截肢）、腎病（腎功能衰竭、尿毒症）、眼病（模糊不清、失明）、腦病（腦血管病變）、心臟病、**病、性病等是糖尿病最常見的併發症，是導致糖尿病患者死亡的主要因素。
建議忌口甜食外，在飲食方面也應注意：一天的主食控制在5--6兩為宜，油膩食物和澱粉類食物儘量少吃，多吃瓜果蔬菜，有條件的話主食分5次食用，在血糖控制好的情況下，偶爾吃點甜食時，應該在二餐中間吃，並且要減少下一餐的主食，平時要有適當的體育運動，這樣血糖才會得到有效的控制。
5樓：中草藥植物花卉情感
2、跟不良的飲食習慣、不良的生活方式有關係。什麼樣的不良生活方式？比如吃的多、活動的少、大魚大肉、大量的飲酒，再就是現在工作節奏很快，精神非常緊張，這些都跟糖尿病的發生是相關的。
既然相關，針對這些因素可以預防：（1）胖人可以**、避免脂肪含量高的食物來進行預防，也可以適當的進行體育鍛煉。（2）用一些升糖指數低的食物，比如有些食物把它冷凍起來，凍成冰，再拿出來再吃的時候，它的升糖指數低了，也可以適當的預防糖尿病的發生。
3）對於有糖尿病的患者，要預防有高血壓、冠心病、高脂血症，要注意要降壓、降脂來預防，因為高脂、高血壓也跟糖尿病有相關性。（4）對於喜歡抽菸、喝酒、大魚大肉的患者，建議一定要戒菸、戒酒。（5）對喜歡長期熬夜的、不喜歡運動，又不太願意吃蔬菜的人，應該改變這習慣。
怎麼樣早期的發現？如果家族裡面有這些患者，再就是肥胖的人，定期的、儘早的做血糖的檢測，能夠及早的發現。
6樓：歸鴻博門寶
應該注意飲食，要限制蛋白質的攝入，糖尿病腎病早期就應限制蛋白質攝入，以每天30～50克蛋白為宜，而且應該選用優質動物蛋白，如雞肉、雞蛋、牛奶、魚類。高血壓是糖尿病腎病重要促發因素，嚴重高血壓出現是腎臟損傷加劇的先兆，所以預防糖尿病腎病應該控制血壓正常。
應該注意避免泌尿系統感染，反**作的泌尿系感染可加重糖尿病腎病，遇有感染應及時**。避免使用對腎臟有損害的藥物，對飲食**、口服降糖藥控制不好或已有腎功能不全的患者，一定要及時採用胰島素**。
7樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
8樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
9樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病。
10樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
11樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病。
12樓：火線村
糖尿病服用藥物**，一般服用磺脲類藥物、雙胍類降糖藥、α葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑以及格列奈類胰島素促分泌劑。不過1型糖尿病和2型糖尿病的**是有區別的，1型糖尿病需要通過胰島素**，而2型糖尿病則先是口服降糖藥，如果沒有收到效果的話，就採用聯合**的方式。
13樓：縱宛
有糖尿病史的人本身應該注意，沒有的人要預防。最好不要整天吃含糖太多的東西吧。
14樓：蘇打
糖尿病的預防，包括好多方面，如飲食：需要在平時的生活當中注意少吃糧食多吃菜，儘量不抽菸少喝酒、避免暴飲暴食。運動：
要適當的進行體育鍛煉以免體重超過正常。監測：需要定期進行血糖監測，以便於觀察病情的發展狀況，做到及早發現及早**。
另外還應該有較好的心理素質積極應對各種情況的發生。 山西糖尿病就醫網。
麻煩採納，謝謝！
如何預防糖尿病足？糖尿病足如何預防？
1 把足部檢查作為每日功課。洗完澡以後檢視足底 趾間，檢查有沒有擦傷 水皰 鄆裂等各種損傷，同時觀察腳部膚色有沒有變暗 趾甲是否變形 有無區域性的潰瘍等。如果出現上述情況，前往醫院正確處理傷口，老年人視力不好，檢查足部時一定要戴上眼鏡，或請家人看一下。2 每日洗腳保持足部衛生。不建議泡腳。如果需要泡...
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