1樓：庫幻竹
平常要自覺養成良好生活習慣，有良好的飲食規律，良好的作息規律，平時積極鍛鍊身體，才能調養好身體。
每週的運動量不要少於三個小時，運動可促進血液迴圈，增加有氧鍛鍊，增強身體心肺功能，能夠有效的延緩器官衰老，做有氧運動能促進汗液排出，有效防止毒素堆積。
早飯前喝一杯淡鹽水，很多人起床後會會喝一杯溫開水，清理腸胃。在飯前喝一杯淡鹽水，不僅可以清理腸胃，還能清理口腔中的細菌，增強免疫力。
早餐必須要吃，現在的人熬夜已經是生活中常見的事情，熬夜過後必定會起的很晚，沒有間吃早餐，早餐可以補充我們一天中的營養，讓身體更加充沛，不僅要吃早餐，還要保證早餐的營養，長期不吃早餐會讓消化道受損，長期下去會造成胃炎。
泡腳會疏通全身的經絡，加快血液流動，腳底上有很多器官的經絡，經常泡腳，讓身體處於一種放鬆狀態，能夠有效的緩解頭痛，降低血壓。
飲食上要清淡，儘量少油，少鹽的原則。現在年輕人喜歡熬夜，喜歡吃外賣，外賣都是重油重鹽的食物，長期下去加重胃部負擔，容易造成胃炎，胃潰瘍等疾病。
2樓：宅女陌
親你好，養生首先養的是心性，古人云：「修身，齊家，治國平天下」，修身重要在於養性，一個人心理健康，心態平和，對身體有很大益處。我認為一個人心態特別好的時候，什麼病都不會來找到你。
上工治未病，一個是未病先防，既病防變。我們小學課文裡有扁鵲的故事，扁鵲是戰國時期的一個名醫。當時蔡桓公要見扁鵲，扁鵲提醒蔡桓公注意身體，但蔡桓公沒有聽，後來生病死了。
這個故事從今天來看，也說明一點，我們真的要防病，要聽醫生的話。希望我的給您帶來幫助。祝您生活愉快！
什麼是正確的養生之道
3樓：匿名使用者
順其自然，動靜結合 審因施養： 養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂「審因施養」和「辨證施養」。
大家覺得養生之道是什麼？
4樓：帳號已登出
養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點：
順其自然：體現了「天人合一」的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。
正如《內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」。
形神兼養：在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂「形神兼養」、「守神全形」和「保形全神」。
動靜結合：現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，但也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。
審因施養：養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。
什麼是養生之道啊!
5樓：段幹桂枝商冬
養生之道就是按照人體的生物鐘吃喝拉撒，根據一年四季天氣變化調理身體之道。
6樓：諾德曜欽宇
磁石、何首烏*、大棗、核桃、枸杞*各一兩，浸白酒或黃酒二斤，兩天後按常日酒量吃此酒，如常飲能使老人面部紅潤，增強抗病力，有延遲衰老功效。
何為養生之道?如何學習?
7樓：匿名使用者
現在很多人都談養生，如何養生呢，談一下自己的看法，首先要明確養生的目的，人之生存，總有生死，養生並不是怕死，是要一個健康的生命，自然有了健康的生命，也會長壽。講究養生的，大多是老年人，年輕人正在拼搏，還顧不上這些，當然養生並不是只老年人的事，年輕人也很重要，年輕人不惜力氣，超負荷的工作，到老了落下一身病，這就不是養生。當然養生並不是不幹活，不工作。
是要勞逸結合。年輕人也好，老年人也好都要講究養生。年輕人有了健康的身體才能更好的工作，老年人有了健康的身體也能做一些力所能及的事情，也不會給家人增加負擔。
所以不管是年輕人，還是老年人都應該講究養生。
1.養生先養心。
養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。
過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。當然不是不要追求的目標，而是有目標努了力就可以了，勝不驕，敗不燥。
比如你總想比人家過的好，過不好也不能去上吊。能人背後有能人，追求過高了，一輩子也達不到。養心要勤用腦。
養心不是什麼也不想，腦子不用就痴呆了，要不斷學習，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養生。
2.養生要養體。養體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過力的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤於動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。
體育鍛煉是一種鍛鍊，勞動也是一種鍛鍊，但不能過力，過力了就會積勞成疾。當然體育鍛煉過力了對身體也會有害的。人體不斷的活動，保證氣血的執行暢通周流，才會有健康的身體。
3.養生要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽過飢，人缺少了哪方面的營養對身體也不利，過多供給了營養，造成了體內某物質的堆積對身體也不利。
所以飲食要全面適當。
4.養生要維護身體的健康。人的身體就象機器一樣，要不斷的維護和保養，要預防疾病和**疾病，有了毛病就要修修，先是預防為主，一旦有了疾病就要抓緊**，只有去除了疾病，才能保證身體的健康。
5.養生要注重養脾胃和腎。腎是先天之本，脾胃是後天之源。腎藏精生髓，是人體生命的精華，腎衰退了，人體就要衰老，脾胃運化是供給人體生命需要的源泉，所以要注意保養脾胃和腎。
8樓：蘇舒羽
養生就是聽過飲食，健身等方法來調理自己的身體，是自己狀態達到最佳。
9樓：匿名使用者
養生的話心情要好，合理飲食也很重要。
10樓：錢外等性
養生之道，乃素質也。養妻育兒，回饋社會。不枉此生，來人間走一遭。
什麼是養生之道，養生之道是什麼
順其自然，動靜結合 審因施養 養生不拘一法 一式，應形 神 動 靜 食 藥 多種途徑 多種方式進行養生活動。此外，也要因人 因地 因時之不同用不同的養生方法，正所謂 審因施養 和 辨證施養 而 養生之術 則是要求在養生之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面 神養 包括精神心理調養 情趣愛好調...
什麼是真正的養生，什麼才是真正的養生？
養生是鍛鍊身體養筋骨嗎 從52兔思網尋覓到了養生，後面才算是明白。上班族必看 1.綠茶減輕輻射影響 2.綠豆能排洩身體有毒物質 3.蘑菇是最強悍的抗輻射食物 4.黑芝麻增細胞免疫抗輻射 5.海帶抑制免疫細胞凋亡 6.大蒜增免疫減少輻射損傷 7.西紅柿減少 輻射損傷 8.辣椒保護細胞dna不受輻射損傷...
農村為什麼說適合養生？該如何正確的養生？
這些村莊綠色植被豐富，尤其是靠近山川的村莊，是天然的氧吧，人口密度小，沒有工業汙染，碳排放低。生活在這樣的環境中，可以提高人體的抵抗力，促進身體的發展。人與自然的關係是密切的，我們應該順應天地之道，保護自己的身體。春生 夏長 秋收 冬藏 在冬季，人們的身體機能和世間萬物也都是要堅持養生的原因。作為一...