一天應該喝多少水？
1樓：教育暢談者
2500毫升水。在日常生活中，5斤水是相當於5瓶的礦泉水的，因為換算是可以推理出來的，在數學等量公式中，5斤的水等於2500克的水，2500克的水也等同於2500毫升的水，而2500毫升的水也等同於5瓶500毫升，推此以往，所以我們也可以得出5斤的水相當於2500毫升水。
喝水注意事項1、久置的水：超過多天的水就不應該喝了。
2、晨起喝淡鹽水：會加重高滲性脫水，使血壓更高，危害健康。
3、早起喝飲料：加速排尿和鈣的排洩，易導致缺鈣和缺水。
4、多喝看不見的水：充分利用三餐進食的機會來補水吧。
5、隔夜的開水：水質會發生變化，不利健康。
2樓：匿名使用者
一天的喝水了其實取決於自己 喝水可以提高我們身體的新陳代謝 一天只要我們根據自身情況適量喝水就好 準確答案還是取決於我們自己哦。
一天要喝多少水
3樓：惠河往事
正常人每天飲水量可以在2500-3500ml，但是上述說的正常人是指正常成年人對於正常的老年人，每天喝水量要小於上述值500-800ml，因為老年人的基礎代謝率相對較低，所以如果飲用水量過多，會導致水鈉瀦留，從而會出現繼發性的高血壓等情況發生。
正常人在夏天出汗過多或者出現了中暑的前兆，這時應該在正常補水量的基礎之上，多飲用1000-1500ml以上的溫清水，避免出現脫水等情況發生。
在運動的時候也應該在正常每天補水量的基礎之上，多補充500-800ml飲用水最好。
4樓：焦
人一天正常來說需要喝2000ml的水，了但是如果有運動導致水份大量流失，或者感冒發燒時，需要適當的多補充水份。
5樓：淡忘
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。
半小時之後，再用早餐。 8：30：
到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。 11：
30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。 12：
30：午餐半小時後，可以少量喝些水。 14：
30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。 17：
30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
一天喝多少水
6樓：王桂真營養師
喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水。
一天應該喝多少水？
7樓：阿魯有話說
每天到底該喝多少水。
8樓：王桂真營養師
喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水。
一天要喝多少水？
9樓：匿名使用者
一天8大杯。
喝水時間表。
6：30 經過一整夜睡眠，身體開始缺水，喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 剛剛上班，情緒節奏加快，給自己泡一杯250毫升的水！
11：00 工作一段時間後，起身給泡一杯水，有助放鬆心情。
12：50 午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 一杯健康礦泉水，能夠助你提神醒腦。
17：30 下班前喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
22：00 睡前半小時再喝一杯水，不過別喝太多，以免影響睡眠質量。
一天要喝多少水？
10樓：帥丹樂歌
標準的大概一杯220左右。
1500~2000也就是7~9杯。
睡覺前可以喝，不要喝太多。
最好提前一個小時左右喝比較好，不喝水早上起來嘴鼻容易發乾，而且有異味，夜裡起來喝水，影響睡眠質量，所以早一點喝，等感到渴了再喝身體裡已經缺了不少水了。
11樓：樂素琴召珍
一般的一次性杯子是250ml
如果是1500ml的話，那就是6杯。
。2000ml的話，。。8杯。
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？
其實這是一個喝水的方法問題。
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
一天應該喝多少水？
12樓：匿名使用者
很多人對喝水的理解僅僅限於解渴，其實喝水也是一門學問，正確地喝水對健康非常重要。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是「運送」各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。
其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
喝水多少因人而異。
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。
而對於中暑、膀胱炎、便秘和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
13樓：王桂真營養師
喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水。
14樓：漠漠暢談娛樂
人每天需要喝多少毫升水。
一天可以喝多少水？一天應該喝多少水？
一天正常情況下喝兩到四升，運動量大可適當增加，運動量少，可適當減少，喝水會結合實際情況，一般一天8杯水。一天八杯水。6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象...
一天應該喝多少杯水
1全部喝水，這一看似尋常的事，其實卻蘊含著大量學問。中國古人早已經注意到飲水的好處，唐代的孫思邈在 千金翼方 的 服水經 中即已論述 正確的飲水方法將能消防百病，延年益壽。每天的飲水量 福拉克斯醫師認為，一個健康的人每天至少要喝8杯到10杯每杯240毫升的水，運動量大或住在炎熱地帶，所須的飲水量更多...
一天喝多少水最合適，人在一天喝多少水最合適
沒有任何物質是比水更重要的，不過沒有人知道一個人需要喝多少水，主要是因為很難去量測一個人從飲料及食物中攝取多少水，有多少貯存的水被使用掉，以及有多少水被轉化成尿液及其他體液。美國威斯康辛麥德遜大學的一個研究組利用一種新的方法去測量健康者的水攝取量以及排尿量，他們為458位年齡在40到79歲的男女提供...