1樓：kyoya骸
一個人每天喝多少水合適呢？人的體液佔體重的55％—60％，可以分為細胞外液（佔15％）和細胞內液（佔40％—45％）。人體重的一半以上是水分。
血液的80％、器官的70％—80％是水分，就連堅硬的骨頭也含有10％—40％的水分。如果不適當地補充水分，體內水分就會因排尿和出汗而迅速減少，進而引發脫水症狀。一個人每天排尿要排掉1000—1500毫升水分，排便要排掉100—200毫升水分，出汗要排掉600—700毫升水分，肺呼吸要排掉300毫升水分，就是說至少要排掉2000毫升水分。
因此，一個人一天至少要補充2000毫升水分。 在日常生活中，一個人通常一天喝飲料可攝取900—1400毫升水分，在食物中攝取600—700毫升水分，加上體內新陳代謝產生200—300毫升水分，一共攝取了1700—2400毫升水分。然而，由於水分較多的蔬菜攝取量不夠和偏愛喝飲料，實際上現代人大多缺乏水分。
缺乏水分是造成血液黏稠的原因之一，進而導致心臟等內臟器官不能正常工作。如上所述，一個人一天的水分攝取量是2000毫升。補充水分的最佳方法不是喝飲料，而是喝真正的水。
2樓：雪花
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。 人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。 喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。
睡前少喝、早上多喝也是正確飲水的原則。 溫開水是最好的飲料。
3樓：冼悅遠
一般正常人每天平均飲水量為：2000~2500毫升左右，體內物質氧化可生成的水約：300毫升，因此；包括飲食中的含水量，正常人每天應補充水分為2000毫升。
夏日每天也應補充水分在：3000毫升左右，才能基本上滿足人體的需要。所以；飲水量不要太少；但是也不要過多，適量就可以了。
水喝多了會水中毒的。
4樓：湯碧玉
每1磅體重飲水1/2盎司。1磅約等於0.45公斤，1盎司等於28.
35克，按此推算，65公斤體重的人，每天應飲2000克的水，體重超過者酌增，不足者酌減。這樣，除去每日3餐飲食的含水量（各人飲食習慣不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。這些水應均勻地分配在白天和夜晚，不要1次喝得過多過猛。
睡前、起身後、午飯前1小時、下午2時和5時，各飲1杯，這5杯水是定時的。特別是清晨1杯水，飲後去運動，能稀釋血液，清洗腸胃。其餘則不定時，量也不限。
5樓：手機使用者
一個健康的人每天至少要喝7~8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
6樓：桃
人在一天中應該飲用7－8杯水
7樓：令擾龍陽
人體最少大約需要喝1500cc的水,但這些水不要一起都喝,要分開喝
8樓：手機使用者
8杯水 有個化妝品品牌就是八杯水
9樓：小三的時代
水喝多了不好，只要渴就喝，不渴就別勉強。
一天要喝多少水適合？如題謝謝了，一天要喝多少水如題 謝謝了
正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。也許我的回答不能令你滿意，但是我用心回答了希望能幫到你，起到作用，讓你採納滿意 喝水也講科學 營養...
一天可以喝多少水？一天應該喝多少水？
一天正常情況下喝兩到四升，運動量大可適當增加，運動量少，可適當減少，喝水會結合實際情況，一般一天8杯水。一天八杯水。6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象...
一天一般喝多少水，一天應該喝多少水？
一天應該喝多少水？2500毫升水。在日常生活中，5斤水是相當於5瓶的礦泉水的，因為換算是可以推理出來的，在數學等量公式中，5斤的水等於2500克的水，2500克的水也等同於2500毫升的水，而2500毫升的水也等同於5瓶500毫升，推此以往，所以我們也可以得出5斤的水相當於2500毫升水。喝水注意事...